Nützliche Gedanken

Beinheben kann auf eine Vielzahl von Arten durchgeführt werden, mit jeder Variation arbeitet a verschiedene Muskeln. Aber alle Beinlifts beziehen die Muskeln und Sehnen mit ein ... […]

Traditionell aus Zucker, Melasse ist eine dunkle Flüssigkeit das verleiht den Lebensmitteln, in denen es verwendet wird, einen ausgeprägten würzigen Karamellgeschmack. Aber wenn Sie ... suchen ... […]

Kohl ist ein Kreuzblütler Gemüse, das sowohl roh als auch gekocht essbar ist. Rot- und Grünkohl sind zwei verschiedene Kohlsorten, die eine ähnliche ... […]

Radsportlätzchen bieten Komfort, wenn Sie lange Stunden im Sattel verbringen. Anstatt eine zweiteilige Kombination mit kurzen Hosen zu tragen, die einen engen Bund haben, ... […]

Schwitzen für Stunden nach dem Training kann eine unangenehme und peinliche Erfahrung sein. Weil Sie klamme Handflächen, verschwitzte Füße und ein ... […]

Wenn Sie auf einer Tasche der rohen Erdnüsse kauen, während Sie Baseball beobachten oder eine Handvoll ergreifen Nüsse als Snack, erwarten Sie, viel davon zu essen ... […]

Lammkoteletts sorgen für eine elegante, gesunde und köstliche Mahlzeit mit der Verwendung von dick , geschmacksintensive Marinaden und schnelle Kochzeiten. Lamm ist am besten, wenn es serviert wird ... […]

Sie können denken, dass Health Food durch jede denkbare Maßnahme einen Slam Dunk über Fast Food gewinnt. Obwohl es stimmt, dass gesunde Nahrungsmittel ernährungsphysiologische Vorteile bieten ... […]

Wenn es um Obst und Gemüse geht, ist mehr besser. Harvard University führte eine Meta-Analyse und fand heraus, dass Menschen, die mehr als fünf Portionen von ... […]

Schneiden Kalorien funktioniert - Gewichtsverlust kommt von der Veränderung Ihrer Kalorienbilanz, so dass Sie verbrennen mehr Kalorien bei körperlicher Aktivität als Sie verbrauchen. A ... […]

Omega-3-Fettsäuren sind eine Art mehrfach ungesättigter Fettsäuren und stammen entweder aus Fisch- oder Pflanzenquellen. "Antioxidans" bezieht sich auf die chemische ... […]

Die individuelle Trampolin-Veranstaltung wurde zu einer offiziellen olympischen Sportart bei den Olympischen Spielen 2000 in Sydney, Australien. USA Turnen hinzugefügt Trampolin ... […]

Softball basiert auf dem Spiel des Baseballs und wurde ursprünglich als ein entworfen Indoor-Version des Sports. Seine Erfindung war ein Glücksfall, wie beschrieben von ... […]

Mountainbiken ist ein Ganzkörpersport, der aerobe Kraft, Ausdauer und Koordination erfordert . Optimieren Sie Ihr Mountainbike-Erlebnis mit Workouts auf ... […]

Vitamin C ist wasserlöslich; das heißt, es ist nicht in deinem Körper gespeichert. Sie müssen jeden Tag ausreichende Mengen an Vitamin C zu sich nehmen, um alle Vorteile zu erhalten ... […]

Ganze Körner sind wichtig für uns zu essen, weil sie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe liefern und sogar das Risiko bestimmter chronischer Gesundheitsprobleme verringern können ... […]

Walking ist eine solide und zugängliche Form der Übung, die Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, wenn es mit Kalorienkontrolle kombiniert wird. Sie werden abnehmen, wenn Sie mehr verbrennen ... […]

Ester C ist ein pH-neutrales Produkt, das eine andere Zusammensetzung hat aus normalem Vitamin C, Ascorbinsäure. Der Hauptbestandteil dieses Produktes ist ... […]

Schwimmen ist eine aerobe Übung, nach Übungsexperten, einschließlich Cooper Aerobic Center Gründer Dr. Kenneth H. Cooper, Gesundheit Lehrbücher und ... […]

Kreatin ist eine Säure, die in Ihrem Körper produziert wird, während Molkenprotein ein Protein ist, das Aminosäuren liefert, die Ihr Körper je nach Bedarf verwenden kann. Beide sind hilfreich ... […]

In einer flexiblen Ausgabenvereinbarung, oder FSA, hinterlegt Ihr Arbeitgeber Geld von Ihrem Gehaltsscheck auf ein Konto, das verwendet werden kann, um für qualifizierte medizinische ... […]

Schwarzer Kaffee liefert eine reichhaltige Koffeinquelle, wenn Sie sie am meisten brauchen . CNN Health berichtet, dass mehr als die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen jeden Tag Kaffee trinken und ... […]

Ein PSA-Test oder Prostata-spezifischer Antigentest misst die Menge an PSA im Blut. Während alle Männer etwas PSA in ihrem Blut haben, können hohe Niveaus ... […]

Muskelkrämpfe sind schmerzhafte unwillkürliche Kontraktionen oder Krämpfe in einem oder mehreren der Muskeln, die einige Sekunden bis einige Minuten dauern. Sie können auftreten nach ... […]

Der Zusammenhang zwischen Muskelaufbau und Gewichtsabnahme ist wahrscheinlich einer der am meisten missverstandenen Aspekte von Gesundheit und Fitness. Hinzufügen von Muskeln zu Ihrem Körper ... […]