Nützliche Gedanken

Beule, Satz, Spike. Wenn Sie springen, rennen und schlagen, bietet Ihnen der Volleyball eine hervorragende Übungsquelle. Harvard Health Publications berichten, wenn Sie wiegen ... […]

Fahrrad fahren ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauf-Training, das auf große Muskelgruppen mit minimalen Auswirkungen auf Ihre Gelenke abzielt. Wenn Sie übergewichtig sind, Radfahren ... […]

Hypersomnie ist das Gegenteil von Schlaflosigkeit; das Nationale Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall erklärt, dass diese Störung gekennzeichnet ist durch ... […]

Wenn Sie keine Sauerrahm mehr haben, gibt es andere Lebensmittel, die Sie verwenden können, um sie beim Backen angemessen zu ersetzen. Vegetarier und Veganer können auch Milchsauer ersetzen ... […]

Zwei der häufigsten Hautprobleme, besonders bei älteren Frauen, sind die Entwicklung von Cellulite und losen Haut. Die Haut ist anfälliger für ... […]

Leichte Muskelschwäche kann gelegentlich auftreten, die von intensiver Bewegung stammen kann , Erholung von der Grippe oder anderen lang andauernden Krankheiten oder Knochenbrüchen ... […]

Die Bauchspeicheldrüse ist ein kleines Organ hinter Ihrem Bauch im oberen Bereich Ihres Bauches. Das Organ erleichtert die Verdauung von Eiweiß, Fett und ... […]

Wenn Sie abnehmen, können Sie möglicherweise Fettverlust in Problembereichen wie dem Kinn sehen. Da Sie nicht Ziel-Gewichtsabnahme auf jeden Teil von ... […]

Muskeln brauchen die Aminosäuren in Proteinquellen gefunden, um zu reparieren beschädigtes Muskelgewebe und neues Muskelgewebe aufzubauen. Einschließlich Eiweiß in Ihre ... […]

Taubheit in den Seiten der großen Zehen kann eine unwillkommene Überraschung sein. Während Taubheitsgefühl nach schwerem Training häufig ist, ... […]

Gemüsesuppe kann eine herzhafte und kalorienarme Möglichkeit sein, Ihren Hunger zu stillen und gleichzeitig Ihren Körper zu füllen mit nützlichen Vitaminen und Mineralien. Kombinieren ... […]

Liegestütze sind ein langjähriges Barometer für körperliche Fitness. Männer fordern sich oft gegenseitig heraus, Wettbewerbe und Filme zeigen Szenen von Soldaten, Athleten und ... […]

Am Ende eines langen und anstrengenden Workouts könnte der Schweiß, der von deinem Körper tropfte, wie ein Ehrenabzeichen erscheinen und deine Entschlossenheit und Anstrengung zeigen ... […]

Ein Basketball ist entworfen, um ununterbrochen und beständig während mehrerer Spiele und Jahreszeiten der Verwendung zu springen. Der Schlüssel zu einem guten Sprung ist richtig ... […]

Wenn Sie Widerstandsübungen durchführen, verursachen Sie mikroskopisch kleine Risse in Ihren Muskeln. Dein Körper reagiert auf dieses Trauma, indem er die Muskeln repariert, die ... […]

Wenn Sie einen Personal Trainer engagieren möchten, erwarten Sie, dass ihr Abendprogramm vollgestopft ist. Wenn Sie selbst daran denken, ein persönlicher Trainer zu sein, können Sie ... […]

Knoblauch ist ein medizinisches Lebensmittel, das seit tausenden von Jahren verwendet wird. Zu seinen vielen bekannten gesundheitlichen Vorteilen gehört die Vorbeugung oder Verringerung der Atherosklerose ... […]

Rotes Fleisch ist oft mit hohem Fettgehalt und Gewichtszunahme verbunden. Das Weight-Control Information Network berichtet jedoch, dass mageres rotes Fleisch ... […]

Schmerzen an der Seite Ihres Fußes während des Trainings können von leichten Beschwerden bis hin zu schweren und schwächenden Schmerzen reichen, die ärztlich behandelt werden müssen. Es kann ... […]

Wok-Kochen, auch Stir-Fritieren genannt, kann eine gesunde Art sein, Ihre Mahlzeiten zuzubereiten, besonders wenn Sie viel Gemüse in Ihrem Gericht verwenden. Dies ist nur die ... […]

Die großen Jungs im Fitnessstudio trinken sie, also warum nicht Sie? Gewichtszunehmende Nahrungsergänzungsmittel wie der Precision Engineered Muscle & Weight Gainer packen eine Menge Kalorien ... […]

Ihre Wirbelsäule enthält mehrere Knochen oder Wirbel, verbunden durch Bandscheiben aus Knorpel . Sowohl die Wirbel als auch die Bandscheiben umgeben und schützen die ... […]

Eine ausgewogene Ernährung kann das Gewicht kontrollieren und sicherstellen, dass Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt Funktioniert richtig und bleibt gesund. Die U.S.-Abteilung ... […]

Millionen von Amerikanern praktizieren regelmäßig Yoga, eine Geist-Körper-Therapie, die ursprünglich im alten Indien entwickelt wurde und in den Vereinigten Staaten immer beliebter ... […]

Prostatakrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Männern, und das Risiko dieser Erkrankung steigt mit dem Alter. Die MayoClinic. com Website berichtet, dass im Alter von 50, 1 in ... […]