Zwei der häufigsten Hautprobleme, vor allem bei älteren Frauen, sind die Entwicklung von Cellulite und lose Haut. Die Haut ist anfälliger für Lockerheit, da sie ihre Elastizität verliert, was schnell nach dem 50. Lebensjahr geschieht. Gewonnenes oder verlorenes Gewicht führt eher zu Dehnungsstreifen oder lockerer Haut. Cellulite ist eine häufige Entwicklung von Pockmarks auf der Haut, die durch Fettdepots unter der Haut verursacht werden, die sich entzünden und gegeneinander drücken, wodurch sichtbare Beulen auf der Haut entstehen. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Cellulite und lose Haut zu verhindern und loszuwerden.
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Schritt 1
Iss eine kalorienreduzierte Diät mit mindestens drei bis fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Gemüse ist reich an Vitamin A und fördert die Produktion von Kollagen, das für die Elastizität Ihrer Haut wichtig ist. Sowohl Obst als auch Gemüse helfen Ihnen beim Aufbau einer Diät, die mit Lebensmitteln mit hohem Wassergehalt gefüllt ist und Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren.
Schritt 2
Trainiere drei bis fünf Mal pro Woche. Dies hilft sowohl Cellulite und lose Haut auf unterschiedliche Weise. Übung hilft, die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut zu verbessern und hilft auch, neue Muskeln zu entwickeln, an denen sich Ihre lockere Haut festsetzen kann. Das Schwitzen, das du während des Trainings machst, hilft auch, Giftstoffe aus deinem Körper freizusetzen, die zu deiner Cellulite beitragen und dir helfen können, sie zu rezessionieren und zu entfernen, wenn sie aus deinem Körper ausgeschieden werden.
Schritt 3
Tragen Sie zweimal täglich eine Feuchtigkeitscreme auf, vorzugsweise eine, die topische Nährstoffe auf die Haut aufträgt, einschließlich der Vitamine A, C, E und Aloe Vera.
Schritt 4
Massieren Sie Ihre Cellulite. Das Bewegen der Fettdepots hilft dabei, den Blut- und Nährstofffluss in Ihre Zellen zu verbessern und hilft dabei, Ihre Cellulite aufzubrechen.
Schritt 5
Ziehen Sie eine Operation in Betracht, um überschüssige, lockere Haut zu entfernen. Verfahren wie ein "Bauchdeckenstraffung" sind üblich und können überschüssige Haut sofort entfernen, obwohl eine leichte Narbe nach der Operation verweilen kann.
