Nützliche Gedanken

Sportphysiologen spezialisieren sich auf das Studium der Reaktion des Körpers auf akute und chronische Trainingseinheiten. Es gibt Spezialitäten auf dem Gebiet ... […]

Es gibt zahlreiche Behauptungen über die Wirksamkeit verschiedener Bauchmuskelübungen. Ein Missverständnis ist, dass bestimmte Übungen wie Beinlifts oder Bein ... […]

Die Regeln des Basketballs machen es ziemlich klar, dass du den Ball nicht berühren kannst, während irgendein Teil von dir außerhalb der Grenzen ist. Die Regeln sind anders, wenn ein Spieler ... […]

Kalorien zu schneiden ist eine zuverlässige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, mit oder ohne Bewegung. Es kann jedoch schwierig sein, für eine längere Zeit auf eine kalorienarme Diät zu bleiben ... […]

Ihre Herzfrequenz während des Trainings ist ein Indikator für das Maß an Intensität und Anstrengung, die Sie in die laufende Aktivität investieren. Eine hohe Herzfrequenz grenzt an ... […]

Entfettete Weizenkeime entstehen durch Extraktion des Öls aus Weizenkeimen. Lösungsmittel wie Hexan oder Petrolether werden verwendet. Weizenkeime finden sich an der Basis ... […]

Low-Density-Lipoprotein, oder LDL, transportiert Cholesterin aus Ihrer Leber und liefert es an die Gewebe, die brauchen es. Allerdings, wenn Cholesterin nicht benötigt wird, ... […]

Shin Splits sind ein häufiges Problem für viele Sportler. Laut der Sports Injury Clinic wird der Begriff Schienbeinschienen oft verwendet, um auf jede Art von Schmerzen zu verweisen ... […]

Ihr Körper verwendet Vitamin D, um gesunde Knochen zu erhalten und Kalzium effektiv aufzunehmen. Wenn Sie nicht genug Vitamin D in Ihrem System haben, erhöht sich möglicherweise Ihr Risiko für ... […]

Wenn du versuchst, stärkere Beine für das Radfahren zu bekommen, solltest du vor allem eines tun: Radfahren so viel du kannst. Um die ... […]

Die Prävalenz von Übergewicht steigt, und das Übergewicht kann viele negative Auswirkungen auf Männer haben. Neben Gelenkschmerzen und erhöhtem Herz-Risiko ... […]

Jede plötzliche Änderung Ihrer Ernährung kann negative Auswirkungen auf Ihr Verdauungssystem haben. Umstellung auf eine kohlenhydratarme Diät, vor allem, wenn Sie in den ... […]

Wenn Sie eine fortgeschrittene Nierenerkrankung haben, könnte Ihr Nephrologe oder Nieren-Ernährungsberater Ihnen sagen, dass Sie sich von Schokolade fernhalten sollten. Diese Empfehlung wird nicht gemacht ... […]

Der ProForm XP 130 Ellipsentrainer bietet eine geringe stationäre Übung für dein Workout zu Hause. Die Bewegung kombiniert zwei Aktivitäten: Querfeldein ... […]

Gefriergetrocknete Früchte und Gemüse beinhaltet die Entfernung ihres gesamten Wassergehaltes während sie gefroren sind und dann den Druck des Gefriertrockners einstellen ... […]

Ein knackendes Knie ist nicht ungewöhnlich und es ist normalerweise nichts zu stoppen, um sich zu strecken. Kniegelenke erzeugen aus zwei Gründen ein knallendes Geräusch: Reibung oder ... […]

Die einzige Möglichkeit, Muskelmasse aufzubauen, ist das regelmäßige Ausführen von Übungen zum Krafttraining und Krafttraining. Sie können diesen Prozess jedoch unterstützen ... […]

Ist es wichtig, sich seines Potenzials bewusst zu sein Ernährungswechselwirkungen. Zum Beispiel, die Ernährungs-Bedenken für diejenigen, die die ... […]

Der Brustkorb dehnt sich beim Einatmen natürlich aus. Aus anatomischer Sicht ist die Größe Ihrer Rippenknochen konstant und sie können nicht breiter gemacht werden. Wann ... […]

Mehr Kleie oder Vollkornprodukte zu konsumieren kann helfen, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken, nach einer Studie in "Circulation" im Jahr 2010 veröffentlicht. Sie können ... […]

Wenn Sie versuchen, schlank zu werden, ist es wichtig um Kalorien zu zählen. Wenn du einen Smoothie in einem Café kaufst, riskierst du, Kalorien auf einem Getränk zu verschwenden ... […]

Laut Arthur Jones, Gründer und Chefdesigner von Nautilus Trainingsgeräten, funktioniert das Pullover Trainingsgerät so viele Muskeln können es sein ... […]

Gewichtheben ist eine Aktivität, die deine Muskeln aufbaut, wenn du einer gegnerischen Kraft oder einem Gewicht widerstehst. Wenn du genug Gewicht verwendest, um deine Muskelmasse zu erhöhen, ... […]

Obwohl Tee selbst ist gesund, bietet Antioxidantien, die helfen können, das Risiko für Herzerkrankungen und Krebs zu senken, Bubble Tea ist nicht sehr nahrhaft ... […]

Genannt der "stille Killer", Hypertonie selten erzeugt offensichtliche Symptome und kann tödlich sein, wenn links unkontrolliert. Eine Studie, die 2003 veröffentlicht wurde ... […]