Gute Ideen
Die besten Farben zum Malen einen Fitnessraum
Farbe spielt eine so entscheidende Rolle in Energie Ebenen, die viele professionelle Sportteams färben die Umkleidekabine des Besuchers rosa, da pink Energie ableitet ... […]
Atemtechniken für Bauch-Übungen
Das richtige Atmen während des Trainings kann den Unterschied zwischen einem belebenden Training und einem Training ausmachen Das macht müde und atemlos. Wann ... […]
Wie schnell verschwindet eine sonnenlose Bräune beim Schwimmen?
Sonnenlose Bräune scheinen die perfekte Antwort auf Bräune zu sein, ohne Ihre Haut zu riskieren. Wenn Sie jedoch häufig schwimmen, sind sonnenlose Bräune nicht die meisten ... […]
Schwellung hinter dem Knie nach dem Training
Nach den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention, 18 Prozent der Menschen, die Sport treiben leiden unter Knieschmerzen während eines beliebigen Zeitraums von 30 Tagen. Knie ... […]
Hohe Reps Vs. Niedrige Wiederholungen
Im Krafttraining bestimmt die Anzahl der Wiederholungen, Sätze und Intensität das Trainingsergebnis. Abhängig von Ihren Fitnesszielen, hohen Wiederholungen und Tiefen ... […]
Welcher Muskel sollte gestärkt werden, wenn Sie Ihre ACL abreißen?
Das vordere Kreuzband, besser bekannt als ACL, ist das stabilisierendste Band in Ihrem Knie. Verletzungen der ACL, die von Ihrem Schienbein ausgeht ... […]
Schlechte Durchblutung und Taubheit beim Gehen
Ob Sie häufig laufen oder nur spazieren gehen, wenn nötig Taubheitsgefühl oder schlechte Blutzirkulation in den Beinen sollte niemals unbehandelt bleiben. […]
ÜBung für einen Hals, der knallende Geräusche macht
Einen Schnappschuss hören, knistern und aus einer Schüssel knallen von knusprigem Reis Müsli kann eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, Ihren Morgen zu beginnen. Aber hören Sie die gleichen Geräusche von Ihrem ... […]
At-Home Rückenübungen
Während die Muskeln im oberen Rückenbereich es Ihnen ermöglichen, Ihren Nacken zu bewegen und zu koordinieren Ihre Schultern, um Objekte anzuheben, die Muskeln im mittleren Teil Ihrer ... […]
ParaBody CM3 Gym Übungen
Wenn Sie ein Heim Fitnessstudio ausstatten, können Anfänger mit einem oder zwei Sets auskommen von Hanteln und einem stationären Fahrrad. Wenn du etwas fortgeschrittener bist und ... […]
Isolieren Protein am besten nach dem Training?
Wenn Sie nach dem Training ein Molkenprotein-Protein-Getränk zu sich nehmen, bleiben die Muskeln erhalten und die Regeneration wird gefördert. In einer 10-Wochen-Studie von Freizeit-Bodybuildern, eine Gruppe ... […]
Was sind gute Übungen für die ersten 3 Monate der Schwangerschaft?
In den ersten drei Schwangerschaftsmonaten haben Sie die größte Freiheit, das Trainingsregime Ihrer Wahl zu beginnen oder beizubehalten. Während Sie vielleicht mehr Morgen haben ... […]
Knieschmerzen auf dem Ellipsentrainer
Der Ellipsentrainer wird als Allheilmittel betrachtet, wenn Sie kardiovaskuläre Behandlungen mit geringem Impakt benötigen Übung während der Erholung von einer Knieverletzung oder als eine gute Möglichkeit, Zug zu überqueren ... […]
Ist Hot Yoga OK für Fat People?
Schauen Sie in ein Bikram- oder "Hot Yoga" -Studio und Sie werden Yogis in verschiedenen Posen sehen, die in Schweiß getränkt sind. Bikram-Studios sind auf ca. 105 ... […]
Ist das Gewicht, das auf einer Smith-Maschine angehoben wird, das gleiche wie freie Gewichte?
Kein Gewicht, das auf einer Maschine angehoben wird, ist das gleiche wie bei Verwendung von freien Gewichten. In allen Fällen ist weniger Kraftaufwand erforderlich, um das Gewicht zu stabilisieren und den Auftrieb zu erleichtern ... […]
Wie gehen die größten Verlierer-Kandidaten von einer Übung zur nächsten stundenlang?
Diät- und Gewichtsabnahme-Enthusiasten können eine Liebes- / Hass-Beziehung mit der Reality-Show "The Biggest Loser" von NBC entwickeln. Während die Show ist ... […]
Gewinnen Sie Gewicht beim Heben von Gewichten?
Gewichtheben verbessert die Kraft und Ausdauer, verringert das Verletzungsrisiko, verbessert die sportliche Leistung, stärkt Knochen und Gelenke, senkt den Blutdruck ... […]
Wie viel Gewicht kannst du mit einer gewichteten Weste verlieren?
Gewichtsverlust tritt auf, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Dies kann durch Aerobic-Übungen, Krafttraining und das Essen einer gesunden, ... […]
Stryker Knie Triathlon Probleme
Mit mehr als 30 Jahren Geschichte der Orthopädie Geschichte seiner Stryker Triathlon Knie wurde veröffentlicht im Jahr 2005 als einzelner Radius, hohe Flexion ... […]
Was sind die Standardgewichte für Powerlifting Bars & Halsbänder?
Die Langhantel ist ein wesentliches Kraftaufbauwerkzeug, sowohl für das ernsthafte Powerlifter-Training für Wettkämpfe als auch für Anfänger, die Kniebeugen an ... […]
Scapular Stabilisation Home Übungen
Das Schulterblatt spielt eine wichtige Rolle in der normalen Bewegung, Position und Funktion der Schulter. Eine Sportverletzung, Trauma oder Muskelzerrung kann das Schulterblatt schädigen und ... […]
Benommenheit & Kribbeln im Gesicht nach dem Training
Benommenheit und Kribbeln im Gesicht nach dem Training können das Zeichen sein einer schweren zugrunde liegenden Erkrankung, einschließlich Dehydratation, niedriger Blutzucker, ... […]
Durchschnittlichen Gewichtsverlust in Marine Corps Grundausbildung
Grundausbildung für die United States Marine Corps, auch genannt Bootcamp, sind die ersten 13 Wochen des Trainings alle Rekruten müssen abgeschlossen werden, bevor sie gehen können ... […]
Stretching Wenn Sie einen Ellipsentrainer verwenden
Während viele Menschen die Vorteile von kräftigem Training anerkennen, können das weniger verstehen Stretching ist genauso wichtig. Bob Anderson, Autor von ... […]
