Nützliche Gedanken

Trauben und Rosinen enthalten die Zucker Glucose und Fructose, die den süßen Geschmack dieser Lebensmittel vermitteln. Der hohe Kohlenhydratgehalt kann jedoch ... […]

Ein gezogener Unterarmmuskel, auch bekannt als Muskelzerrung, tritt auf, wenn eine Aktivität den Muskel über seine normalen Grenzen hinaus schiebt oder zieht. Häufige Ursachen sind ... […]

Wenn du jemals einen Taco-Salat in einem Restaurant bestellt hast, kam er wahrscheinlich in einer beeindruckenden Schüssel aus einer großen Tortilla, gebacken oder ... […]

Hackfleisch ist ein Gefrierfach Grundnahrungsmittel, vor allem, wenn Sie es sind nach einer kohlenhydratarmen Diät wie Atkins oder Paleo - oder du hast eine große Familie. Grass-gefüttert ... […]

Navy SEALs lernen eine Vielzahl von Kampfkünsten, um hocheffiziente Nahkämpfer zu werden. Sie werden ermutigt, so viele Stile wie möglich zu lernen, aber ... […]

Ihr Körper benötigt essentielle Nährstoffe in regelmäßigen Mengen, um weiterhin richtig zu funktionieren. Davon sind die Aminosäure Tryptophan und das Vitamin ... […]

Kartoffeln sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, und eine Kartoffel mit der Haut auf liefert auch 620 Milligramm des Minerals Kalium. Kartoffelschalen enthalten ... […]

Damit Golfspieler den Ball weiter schlagen können, haben die Golfclub-Hersteller die Grenzen des Schlägerdesigns erweitert, indem sie Schlägerkopfgrößen bis zum ... […]

Straffen Sie Ihre schlaffen Arme können mit 5-Pfund-Gewichten durchgeführt werden. Leichtes Widerstandstraining kann Ihnen in nur wenigen Wochen eine spürbare Verbesserung bringen ... […]

Natrium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe im Körper. Die Nieren verwenden Natrium, um das richtige Gleichgewicht von Wasser und Elektrolyten zu erhalten - chemische ... […]

Viele Gesundheitsclubs und Fitnesszentren bieten Saunen an, um den Mitgliedern nach dem Sport zu helfen, sich zu entspannen und abzuschalten. Die trockene Hitze einer Sauna bietet viele gesundheitliche Vorteile ... […]

Das Braten von Speck auf der Herdplatte ergibt knusprigen Speck, aber es kann auch zu einem schmierigen Durcheinander in der ganzen Küche führen. Durch langsamen Kochen Speck im Ofen, Sie ... […]

Vierundzwanzig Wirbel umfassen Ihre Wirbelsäule. Ihre Wirbelsäule ist die grundlegende Stützstruktur Ihres Körpers, mit der Sie zahlreiche Bewegungen ausführen können, ... […]

Gekochte oder rohe Suppenknochen können den Geschmack verbessern Deine Suppe. Sobald Sie das meiste Fleisch von Ihrem Truthahn, Lamm, Huhn oder Schinken herausgeschnitten haben, speichern Sie ... […]

Hochintensives Intervalltraining, oder HIIT, wurde von Dr. Izumi Tabata und Forschern vom Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt ... […]

Alligatorfleisch ist je nach Wohnort so häufig wie Rind. Alligator ist ein Wildfleisch, das typischerweise gefroren verkauft wird. Im Allgemeinen haben die meisten Wildfleisch weniger ... […]

Obwohl Schwimmen eine niederschlagsarme Form der Übung ist, können die sich wiederholenden Bewegungen verursachen verschiedene Arten von schmerzhaften Überlastungsverletzungen, einschließlich Handgelenksverletzungen ... […]

Sie sind mit einer natürlichen Stressreaktion ausgestattet, die beeinflussen kann, wie viel oder wie wenig Sie essen. Ihre Stressfaktoren können akut sein, wie bei einem Beinaheunfall, ... […]

Sie haben das vielleicht gehört Essen jede Stunde zu jeder Stunde ist eine gute Strategie, um Gewicht zu verlieren. Leider, wenn dies Ihre einzige Strategie ist, um Gewicht zu verlieren, es ... […]

Vitamin D3, ein Vitamin von Ihrer Haut als Reaktion auf Sonnenlicht und produziert auch in bestimmten Lebensmitteln gefunden, verstoffwechselt in Ihrem Körper zu Calcitriol, das ... […]

Kann ein zerrissenes Labrum auf der Schulter oder die Hüfte. Beides ist lästig für Fußballspieler, aber das Spielen mit einem gerissenen Hüftlabyrinth ist fast unmöglich ... […]

Körperzusammensetzung bezieht sich auf den Teil Ihres Körpers, der ist Fett gegen Muskel, Knochen und anderes fettfreies Gewebe. Kennen Sie Ihren Körperfettanteil kann mehr sein ... […]

Eine Pseudograin, Quinoa ist eigentlich der Samen einer Pflanze in enger Verwandtschaft mit Spinat, Rüben und Mangold. Es kommt in einer Vielzahl von Farben, von Orange bis ... […]

Führt oft zu einer Schwäche der Beine. Sie verlieren jeden Tag, an dem Sie in einem Bett bleiben, ungefähr 1 Prozent Ihrer Muskelmasse. ... […]

Viele Diätpläne oder -programme können bestimmte Nahrungsmittel eliminieren oder Lebensmittelgruppen, die Ihnen helfen, Kalorien für schnellen Gewichtsverlust zu reduzieren. Einschränkung der Lebensmittelgruppen aus der ... […]