Nützliche Gedanken

Das Training bei sehr kalten Temperaturen oder extrem hohen Temperaturen birgt Sicherheitsrisiken für den Athleten. Die Trainingstemperatur kann variieren. […]

Trotz der Behauptungen von Diäten, die den Abbau von Kohlenhydraten fördern, gehören diese Makronährstoffe zu den wichtigsten Komponenten von den Nahrungsmitteln, die Sie essen ... […]

Sie tragen einen Ersatzreifen in Ihrem Auto im Falle von ein Notfall, aber du brauchst nicht den, der deinen Oberkörper umgibt. Diese Fettschicht sitzt um deine ... […]

Die aufrechte Reihe ist eine übliche Krafttraining Übung. Beliebt bei Bodybuildern, Sportlern und Trainierenden ist die aufrechte Reihe normalerweise ... […]

Gebrochene Knochen beeinträchtigen Ihre Fähigkeit, Sport zu treiben und normale tägliche Aktivitäten auszuführen. Das Schlüsselbein, Ihr Schlüsselbein, ist anfällig für Frakturen durch direkte Schläge ... […]

Bewegung ist ein kritischer Teil eines gesunden Lebensstils. Wenn es um Gewichtsverlust geht, führt die tägliche Bewegung zu signifikanten Ergebnissen. Während des Trainings ist ein ... […]

Physiotherapie ist eine notwendige Intervention um die meisten Verletzungen zu rehabilitieren, einschließlich derer, die die Muskeln des unteren Rückens und des Gesäßes betreffen ... […]

Vitamine sind organische Nährstoffe, die für eine gute Gesundheit und normale Funktion aller Zellen, Gewebe und Prozesse des Körpers lebenswichtig sind. Es ist ... […]

Eine aktive Verbindung im B-Vitamin Niacin ist ein leistungsfähiges Cholesterin-senkendes Mittel. Ihr Arzt kann Nikotinsäure verschreiben, um Ihr Gesamtblut zu verbessern ... […]

Als kalorienfrei Getränk, natürlich ist Wasser zur Gewichtsabnahme förderlich, aber es kann einen noch größeren Unterschied machen, als Sie denken. Ihr Körper ist meistens ... […]

Becken Adhäsionen beziehen sich auf Narbengewebe, das in der Muskeln, die das Becken stützen. Wenn Muskelgewebe geschädigt ist, bildet sich Narbengewebe während der ... […]

Eine 9-minütige Meile bewegt Sie um etwa 6. 7 Stundenmeilen . In diesem Tempo decken Sie in respektablen 27 Minuten, 54 Sekunden oder einem Halbmarathon in wenigen Minuten 5K ab. […]

Lösliche Fasern sind Nährstoffe, die helfen, Wasser zu absorbieren, während sie sich im Verdauungssystem bewegen. Aufgrund ihres hohen Gehalts an löslichen Ballaststoffen ist Haferkleie ... […]

Mit zu viel Bauchfett wurde verknüpft zu einem erhöhten Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und sogar Krebs, aber rüstet sich für eine gesunde Zukunft ... […]

Um einen Fußknöchel zu vermeiden, ist es wichtig, einen Knöchel für den Fußball zu verwenden verstaucht und schützt Verstauchungen der Vergangenheit oder der Gegenwart vor erneuter Verletzung. Fußball erfordert viele ... […]

Bevor Ihr Körper die Nahrung, die Sie essen, als Brennstoff, sowie für das Zell- und Gewebewachstum verwenden kann, muss die Nahrung den Prozess der Verdauung durchlaufen. Die ... […]

Poly und ersetzen einfach ungesättigte Fette, wie Olivenöl, können zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, darunter die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen, Bluthochdruck, ... […]

Wenn viele Leute an Spinat denken, stellen sie sofort das in Dosen verpackte, breiige, manchmal unangenehm schmeckende Gemüse dar, das Popeye schlürfte. Die ... […]

Wenn Bodybuilder und Körperkonkurrenten vorbereiten Bei einem Wettkampf manipulieren sie ihre Kohlenhydratzufuhr, um Körperfett und Wassergewicht zu reduzieren ... […]

Wenn Sie Schmerzen in Ihren Sitz Knochen nach dem Radfahren haben, Sie am meisten wahrscheinlich einen Sitz, der nicht richtig in Ihr Heck passt. Der Rennradsitz, den Sie benutzen, braucht ... […]

Vitamin K ist eine Ergänzung nur für Menschen mit einem Vitamin empfohlen K-Mangel, und es ist unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden. Vitamin K wird gefunden ... […]

Das Anheben von Gewichten hilft, Muskeln und Knochen zu stärken, verbessert das Gleichgewicht und sorgt dafür, dass Sie sich sicherer fühlen. Mit all diesen ... […]

Wenn Sie allergisch gegen Schokolade sind, oder gemeinsame Zutaten in Schokolade gefunden haben, kann das Essen Ihr Asthma verschlimmern. Asthma ist das Ergebnis von Entzündungen und ... […]

Mit einem Crock kochen Topf kann Ihnen Zeit sparen, wenn Sie einen hektischen Zeitplan haben. Du kannst nicht nur Speisen aus einem gefrorenen Zustand kochen, sondern sie köcheln einfach langsam ... […]

Kalorien sind ein Maß für Energie und werden häufig verwendet, um den Energiegehalt von Lebensmitteln zu beschreiben. Ihr Körper ist in der Lage, Lebensmittelmoleküle abzubauen und die ... […]