Gute Ideen

ÜBung ist ein integraler Bestandteil jeder Gewichtsverlust-Programm. Widerstand Übungen stärken und straffen die Muskeln, während Aerobic-Übungen Ihre Kondition ... […]

Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für eine Reihe von physiologische Prozesse. Das National Center for Complementary and ... […]

Während allgemeines Gewichtheben und Oberkörpertraining Ihre Unterarme trainieren, konzentrieren sich einige Übungen auf die Unterarme allein. Natürlich die "Besten" ... […]

Krafttraining beinhaltet jede Art von Übung, die Ihre Muskeln beansprucht, gegen ein Gewicht oder einen Widerstand zu arbeiten. Das American College of ... […]

Ingwerwurzel und Ginsengwurzel sind nicht gleich; Ingwer ist eine andere Pflanze als jede Art von Ginsengwurzel. Ingwer ist in Asien beheimatet und ist der ... […]

Acidophilus Ergänzungen können Ihnen helfen, Durchfall und andere Verdauungsprobleme zu verhindern die mit dem Gebrauch von Antibiotika verbunden sind, bemerkt MedlinePlus. Die ... […]

Coumadin, auch bekannt als Warfarin, ist ein Blut Verdünner zur Verringerung der Blutgerinnselbildung und zur Vorbeugung blockierter Arterien, Herzinfarkte und Schlaganfälle. Viele Nahrungsmittel ... […]

Ob Sie Handtücher für Schiebeübungen verwenden oder elastische Schläuche, um Gewichte zu ersetzen, können Sie ein kräftiges Brusttraining ohne ein Rack von ... […]

Sie können ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining absolvieren Nach Hause mit nur ein paar Übungen, aber Sie werden eine Menge Energie benötigen. Zirkeltraining ist die beste Option, ... […]

Fischöl ist eine konzentrierte Quelle von vorteilhaften Omega-3-Fettsäuren. Diese Fette sind essentiell, was bedeutet, dass dein Körper sie nicht herstellen kann und du musst ... […]

Preiswert und einfach überall zu machen, springt Seil als Gewichtsabnahme und Fitnesshilfe, die Sie nicht übersehen sollten. Springseil verbrennt Kalorien ... […]

Die Abkürzungen BMI und BMR klingen ähnlich, aber sie stehen für zwei getrennte Dinge. Ihr BMI oder Body-Mass-Index ist eine Zahl, die sich aus Ihrer Körpergröße errechnet ... […]

Pro Bodybuilding Workout Routinen sind für fortgeschrittene Bodybuilder, die Erfahrung im Krafttraining haben. Pro Bodybuilder verwenden fortschrittliche Methoden, während ... […]

Werden nicht verwirrt, wenn der Personal Trainer im Fitnessstudio Fügt Ihrem Trainingsprogramm eine Rückenhantel hinzu. Es ist eine Übung, die Ihnen vertraut ist ... […]

Wrestling ist traditionell ein Männersport. Während der Olympischen Spiele in Griechenland konnten Frauen nur wegen des Wettkampfes hingerichtet werden ... […]

Zwei Dinge müssen passieren, wenn Sie abnehmen wollen. Zuerst müssen Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Wenn Sie weiterhin viel fetthaltige Nahrung zu sich nehmen, werden Sie ... […]

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann das Folgen einer einfachen mathematischen Formel, um Sie zu Ihren Zielen zu bringen, vorteilhaft sein. Die allgemeine Faustregel lautet: […]

Wenn Sie 7 Pfund verlieren möchten. In einem Monat gibt es gute Nachrichten und schlechte Nachrichten: Es ist möglich, aber Sie können es schwer finden, all das Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten ... […]

Genau wie bei jeder Art von aerober Aktivität erhöht sich Ihre Herzfrequenz Sie heben Gewichte. Davon abgesehen ist die Herzfrequenz nicht so gut wie ... […]

Gewicht zu verlieren braucht harte Arbeit und harte Workouts. Wenn das Golfen nicht in dein Budget oder deinen Zeitplan passt, sind Trainings-DVDs eine Option, die dir hilft ... […]

Ernährungswissenschaftler sagen oft, dass gesunde Ernährung muss nicht teuer sein, aber für viele kann es ein wenig aus dem monatlichen Budget herausnehmen. Laut ... […]

Die kurze Antwort darauf, ob Sie Basketball in Laufschuhen spielen können, ist: Ja, Sie können. Denn mit Laufschuhen kannst du dich bewegen und abspringen ... […]

ÄNderungen in der Art, wie Ihr Körper Wasser verarbeitet können Ihre Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Elektrolyten, wenn Sie älter werden. Einnahme von Diuretika, Schmerzmitteln, ... […]

Um gerissen zu werden, müssen Sie ein delikates Gleichgewicht zwischen hoher Muskelmasse und niedrigem Körperfett finden. Das Heben von leichten Gewichten hat jedoch wenig Auswirkungen auf ... […]

Obwohl ein Rennen nach dem Training beunruhigend und beängstigend sein kann, ist es normalerweise ein harmloser Zustand . Aber, weil es so ein störendes ist ... […]