Nützliche Gedanken

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, die Immunität zu stärken und Ihre Chancen zu reduzieren, die fiesen Erkältungs- und Grippekeime zu fangen, die überall zu lauern scheinen, ... […]

Wie die Legende sagt, kochte Kaiser Sheng Nong 2737 unter einem Teebaum Wasser, als Blätter in seinen Topf fielen. Er trank den Sud und wurde verliebt ... […]

Das Vereisen der Muskeln nach dem Training kann helfen, unnötige Schwellungen zu reduzieren und die Schmerzen zu reduzieren Bewahre die Muskeln für dein nächstes Training. Während eines extremen ... […]

Saltine oder Soda, Cracker werden traditionell mit einem Teig aus weißem Mehl, Hefe, Backfett, Backpulver und Salz. Diese Zutaten bieten wenig in ... […]

Obwohl Sie Angst vor Cholesterin haben, in Anbetracht seiner Korrelation mit Herzerkrankungen, hilft es tatsächlich in gesunder Funktion Ihres Körpers durch die Produktion von Hormonen, ... […]

Sie gehen für den Glamour-Event der Strecke, die 100 Meter . Jeder kleine Splitter einer Sekunde zählt, also muss deine Offseason auf Workouts konzentriert sein ... […]

Ein gesundes Frühstück kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihren Fokus während des ganzen Vormittags zu verbessern und Sie sich energiegeladen fühlen lassen. Das gesündeste Frühstück ist ... […]

Leinsamen, abgeleitet von der Flachs-Pflanze, wurde ursprünglich hauptsächlich als Abführmittel, aber kürzlich verwendet Die Forschung hat andere potenzielle Vorteile gefunden. Leinsamen ... […]

"En papillote", ausgesprochen "auf papeeYOTE", ist eine französische Technik, die ursprünglich beschrieben den Prozess des Kochens von Lebensmitteln verpackt in Parzellen aus dünnen ... […]

Ein brennendes Gefühl in deinen Füßen während des Trainings kann so unangenehm sein, dass dein Training kurz geschnitten ist. Das prickelnde, brennende und verschwitzte Gefühl macht ... […]

Limabohnen sind eine gute Quelle für Protein, mit 14. 7 Gramm pro Tasse . Diese proteinreichen Bohnen liefern nur 216 Kalorien und etwa 0,7 Gramm Fett ... […]

Es kommt immer wieder ein Gerücht auf, dass es für Frauen schlecht ist, wenn man volle Liegestütze macht oder Liegestütze macht. Aber das ist alles, was sie sind - Gerüchte. Für die ... […]

Bauch und Trizeps Fett kann seien knifflige Bereiche des Körpers zum Ziel. Glücklicherweise gibt es einfache, aber effektive Übungen, um Bauch- und Trizepsfett loszuwerden ... […]

Stretching wird oft während der Übung Regime zur Seite geschoben, sondern hinein Regelmäßige Flexibilität reduziert das Verletzungsrisiko und verbessert die ... […]

Wenn Sie ein Fahrradfahrer sind, steht SAG für Unterstützung und Ausrüstung. Während eines Rennens ist ein SAG-Fahrzeug ein willkommener Anblick, wenn Sie müde sind oder mechanische ... […]

Kichererbsen, auch Kichererbsen genannt, sind ein beliebtes Lebensmittel für viele Menschen . In seinem Buch "Die 150 gesündesten Lebensmittel auf der Erde", klinische Ernährung ... […]

Magenschmerzen durch das Essen von Ananas ist am ehesten mit einer Allergie verbunden. Ananas ist eine häufige Nahrung, die eine allergische Reaktion hervorrufen kann, nach der ... […]

Fußball Tryouts geben Ihnen die Chance zu glänzen und zeigen, dass Sie haben Spiel bekommen. Die Vorbereitung kann den Druck ablassen und dir erlauben, mit dem richtigen Platz reinzukommen ... […]

Rüben sind vielseitige Gemüse, die im Herbst am reichlichsten vorhanden sind, aber das ganze Jahr über verfügbar sind. Sowohl die Rübenbirne als auch die grünen haben Vitamin C, während die ... […]

Lymphödem, das eine häufige Erkrankung bei Krebspatienten ist, kann reduziert werden und verbessert mit Übung. Es tritt auf, wenn Lymphflüssigkeit in ... […]

Wenn du jemals einen professionellen Kampf gesehen hast, hast du wahrscheinlich ein oder zwei spärlich bekleidete Models bemerkt, die zwischen den Runden um den Ring oder Käfig herumlaufen ... […]

Laufsprints sind ein hochwirksames, kalorienreiches, kardiovaskuläres und Ganzkörpertraining. Die Bewegungen umfassen Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Waden, ... […]

Ob Sie Öle zum Kochen oder zum Naschen über Salaten und Suppen verwenden, die richtigen Öle fügen gute Fette hinzu, die für viele Körperfunktionen notwendig sind ... […]

Protein vor dem Schlafengehen zu essen, um Fett zu verbrennen, ist nur eine Theorie. Es basiert zumindest teilweise auf der Idee, dass der Stoffwechsel in der Nacht langsamer wird als ... […]

Die besten Übungen nach Blinddarmentzündung sind entworfen, um zu helfen, Ihren Körper zu seiner gesunden physischen zurückkehren Zustand und Verbesserung der Bewegungsfreiheit in Gliedmaßen, die ... […]