Gute Ideen

Die Entwicklung und Verbesserung der Kraft in den Beinen ist eine lohnende Aktivität, aber Sie müssen genau aufpassen, wie Sie vorgehen. Während es gibt eine Reihe von ... […]

Beinübungen im Wasser können Sie trainieren, ohne unnötigen Druck zu setzen auf deinen Gelenken, weil der Auftrieb deines Körpers im Wasser ... […]

Dunkle Ringe unter deinen Augen können dich müde aussehen lassen, selbst wenn du bereit für einen neuen Tag bist. Obwohl die Kreise mit zunehmendem Alter dunkler werden, ... […]

Mit den hohen Mengen an Cholesterin, gesättigten Fettsäuren und Natrium in Schinken und Käse , ein Sandwich mit diesen Hauptzutaten ist nicht die gesündeste Wahl ... […]

Basketball-Hintergründe, so genannte Backboards, können aus vielen Arten von Material konstruiert werden. Die besten Baumaterialien für Ihren Hoop-Hintergrund hängen ... […]

Wenn Sie 24 bis 48 Stunden nach dem Laufen wunde Brustmuskeln entwickeln Die Ursache kann verzögerter Beginn Muskelkater oder DOMS sein. DOMS verschwindet normalerweise innerhalb von fünf ... […]

Fischöl und Leinsamenöl liefern hohe Mengen an essentiellen Fettsäuren. Fischöl enthält Eicosapentaensäure - EPA - und Docosahexaensäure - ... […]

Ein kreatives Yoga-Klassen-Thema kann Ihre Teilnehmer für mehr zurückkehren, und es kann locken auch neue Studenten zu den Workouts. Wenn deine eigene Kreativität ist ... […]

Die meisten Menschen sehen einen schwarzen Gürtel als ein Symbol der Beherrschung der Kampfkünste. Nicht viele Leute wissen jedoch, dass viele Kampfsport-Programme fortgeschrittene ... […]

Der Weslo Cardio Glide ist ein stationäres Trainingsgerät, das in Ihrem Zuhause oder im Fitnessstudio verwendet werden kann. Diese Maschine wurde entwickelt, um ... […]

Natürlich konzentriert sich das Marathon-Training stark auf die körperliche Ausdauer. Aber all das Laufen verbrennt eine Tonne Kalorien und lässt deinen Körper an einigen davon erschöpft ... […]

Der Ironman ist eine besondere Art von Triathlon, ein Ausdauerwettkampf mit Schwimmen, Radfahren und Laufen. In einem Ironman-Wettbewerb, Teilnehmer ... […]

Die meisten Menschen erleben die Beschwerden irgendwann in ihrem Leben . Rückenschmerzen können von mild bis schwer sein und können zur Arbeit, Autofahren oder ... führen. […]

Fünfzig Pfund ist eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren, aber Sie können dies tun, indem Sie gesunde Lebensmittel in Maßen und nach einem täglichen Training Routine ... […]

Der Anblick eines Fahrradständers auf einem Rennrad nervt einen Radsport-Puristen. "Ein Radrennfahrer würde nie einen Ständer haben", schrieb ... […]

Ob sie Langhanteln, Hanteln, Kraftmaschinen oder Widerstandsbänder verwenden, Krafttraining ist ein nützlicher Bodybuilder für Teenager. Gewichtheben kann ... […]

Ein Leistenzug oder Leistenspannung, ist eine Art von Sportverletzung, bei der eine der Adduktoren in der Leistengegend gerissen oder gerissen ist. Leisten ziehen häufig ... […]

Wenn deine Muskeln schmerzen, du aber trotzdem trainieren möchtest, solltest du in deinen lokalen Pool gehen. Ob deine Muskeln wund sind, weil du ... […]

Diastase recti ist ein Problem mit dem Bauchmuskel. Wenn es von Ihrem Arzt diagnostiziert wird, bedeutet dies, dass die linke und rechte Seite Ihres Hauptbauchs ... […]

Wie der Name schon sagt, ist das Total Gym ein Fitnessgerät, das alle anderen Geräte ersetzen soll, die Sie in einem ... […]

Sie assoziieren den Begriff "Watt" wahrscheinlich eher mit Glühlampen als mit dem Fahrrad. Aber der Begriff, abgeleitet vom schottischen Erfinder James Watt, ... […]

ÜBungen zur Verbesserung der Konzentration und Fokus umfassen kognitive und verhaltenstherapeutische Techniken, die helfen können stimulieren Gehirnregionen, die die Aufmerksamkeit unterstützen ... […]

Appetitlosigkeit kann einem kräftigen Training folgen und kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel trainieren. Halten Sie Ihre Workouts unter 60 Minuten pro Sitzung ... […]

Wenn Ihr Ziel ist es, Gewicht zu verlieren, möchten Sie Schritte in Richtung brennen so viele Kalorien wie Sie können. Dies ist, weil, wenn Sie eine größere Anzahl von ... brennen […]

Stretching-Übungen sind ein integraler Bestandteil der körperlichen Aktivität jedes Teen Mädchen. Stretching bereitet Ihren Körper auf weitere Übungen vor, reduziert ... […]