Der Ironman ist eine besondere Art von Triathlon, ein Ausdauer-Wettbewerb mit Schwimmen, Radfahren und Laufen. Bei einem Ironman-Wettbewerb müssen die Teilnehmer 2,4 Meilen schwimmen, 112 Meilen fahren und 26,2 Meilen in 17 Stunden laufen. Die Kurse variieren von Rennen zu Rennen, und die Teilnehmer können steile Anstiege, schnelle Abfahrten und scharfe Kurven bewältigen. Sie müssen den Radabschnitt des Rennens schnell genug absolvieren, um in Ihrer Altersgruppe wettbewerbsfähig zu bleiben, aber nicht so schnell, dass Sie nicht über die Energiereserven verfügen, um das Laufsegment zu vervollständigen.
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2011 Ironman Neuseeland
Männer, die ihre Divisionen im Ironman New Zealand gewannen, hatten durchschnittliche Radgeschwindigkeiten von 14. 09 mph für Yoshimori Hirai bis 23. 74 mph für Cameron Brown, Stand März 2011. Frauen, die in den Top 25 für ihre Divisionen beendet hatten durchschnittliche Radgeschwindigkeiten von 15. 99 mph für Tiare Lund bis 21. 63 mph für Samantha Warriner.
Ironman-Weltmeisterschaft 2009
Im Oktober 2009 hatten Männer, die die Ironman-Weltmeisterschaft absolvierten, durchschnittliche Radgeschwindigkeiten von 14,5 mph bis 22,83 mph. Frauen, die dieses Rennen absolvierten, hatten durchschnittliche Radgeschwindigkeiten von 15. 80 MPH bis 20. 62 MPH. Körperbehinderte Teilnehmer, die dieses Rennen absolvierten, hatten eine durchschnittliche Fahrradgeschwindigkeit von 18,33 mph.
2009 Ironman Canada
Männer, die den Ironman Canada im August 2009 absolvierten, hatten durchschnittliche Radgeschwindigkeiten von 15. 5 mph bis 22. 46 mph. Frauen hatten Geschwindigkeiten von 14. 5 MPH bis 20. 74 MPH.
Durchschnittliche Mindestgeschwindigkeit
Im Wettkampf wie der Ironman World Championship musst du das gesamte Rennen in 17 Stunden absolvieren. Sie müssen das Schwimmsegment innerhalb von 2 Stunden 20 Minuten nach Beginn des Rennens und das Fahrradsegment innerhalb von 10 Stunden 30 Minuten ab Beginn des Rennens absolvieren. Wenn Sie die maximale Zeit benötigen, um das Schwimmsegment zu absolvieren, müssen Sie das Fahrradsegment in 8 Stunden 10 Minuten absolvieren, um im Wettbewerb zu bleiben. Um dies zu erreichen, müssen Sie während des Fahrradsegments eine durchschnittliche Durchschnittsgeschwindigkeit von ca. 14 mph beibehalten.
