Gute Ideen

Gesunde Ernährung, regelmäßiger Schlaf, tägliche Aktivität und eine moderate Annäherung an die stressigen Momente des Lebens führen Sie in die richtige Richtung zu einem ... […]

Viele der automatischen körperlichen Prozesse, wie Urinieren, auf die Sie sich verlassen haben und wahrscheinlich nicht einmal darüber nachdenken, kann im Laufe der Zeit schwächen. A ... […]

Geld sparen durch Training in die Privatsphäre Ihres eigenen Hauses, während Sie schnell und effizient abnehmen. Einige der besten Cardio-Workouts sind ... […]

Chia-Samen sind beliebt in Health-Food-Kreisen für Jahre, aus gutem Grund - sie sind relativ erschwinglich, sehr nahrhaft und haben eine milde ... […]

Wenn Sie sich endlich einer gesunden Trainingsroutine verschrieben haben, könnten Sie frustriert sein, wenn die Pfunde nicht sofort abfließen. Gewichtsverlust kann dauern ... […]

Unter den vielen Gewichtsverlust-Produkte zur Verfügung, einige sind wirksam, einige sind sinnlos und einige sind gefährlich. Saunagurte sind zwecklos. Sie versprechen, Ihnen zu helfen ... […]

Wenn Sie nach dem Training Spotting und Übelkeit erlebt haben Targeted Ihre Bauchmuskeln, gibt es wahrscheinlich keinen Grund zur Besorgnis. Spotting ... […]

Ob Sie abnehmen, Ihre Ernährung verbessern oder einfach einen gesünderen Lebensstil annehmen möchten, Salate können entweder Ihr bester Freund oder Ihr ... […]

Liegestütze sind eine hochwirksame Körper-Gewicht-Übung, die drei vor fünf Mal pro durchgeführt werden kann Woche. Sie entwickeln Kraft, Ausdauer, schlanke Muskelmasse und ... […]

Wenn es um Snacks geht, sind Cashewnüsse nahrhaft und praktisch. Proteinreiche Cashewnüsse erfüllen Hunger und Energie. Sie bieten ... […]

Oft beginnt die Menstruation im Alter von 8 bis 16 Jahren und ist ein normaler Teil des Lebens eines jeden Mädchens. Während des Menstruationszyklus, der Körper einer Frau ... […]

Die Faktoren, die Ihre Herzfrequenz während des Herz-Kreislauf-Trainings bestimmen, sind Alter, Geschlecht, Fitness und trainieren Ziele. Es ist möglich, zu erhöhen ... […]

Haarausfall kann aus einer Reihe von Gründen auftreten: genetisch bedingte Alopezie, stark schädigende Haarbehandlungen oder Haarverlängerungen, ein hormonelles Ungleichgewicht, oder ... […]

Lactobacillus acidophilus ist eine Art von Bakterien in Ihrem "Verdauungs-, Harn-und Genital-Systeme leben, "Laut MedlinePlus. Nicht ... […]

Hürdenlauf ist eines der anspruchsvollsten Events in Leichtathletik. Hürdenspieler müssen in ihrem Training verschiedene Muskeln trainieren und stärken. Stärke ... […]

Wenn Sie ein Käse Liebhaber versuchen, Fett von Ihrer Ernährung zu rasieren -- Du hast Glück. Fettarme Käsesorten sind nicht alles gummiartige, geschmacklose Ausreden für die echte Sache ... […]

Die Nahkampftechniken, die von den Eliteeinheiten der Welt eingesetzt werden, sind es nicht veröffentlicht. Aber seit Kampfsystemen heute ... […]

Sojabohnen enthalten reiche Mengen an pflanzlichem Protein. Amerikaner essen üblicherweise Sojabohnen und Sojaprodukte anstelle von tierischem Protein in vegetarischen Diäten, aber ... […]

Cholin, das ein Bestandteil eines Neurotransmitters ist, und Inositol, das ist eine Form von Niacin, sind Nahrungsergänzungsmittel, die das Gehirn fördern können, ... […]

Aktivierung Ihrer Hypophyse kann Ihnen verbesserte körperliche und Psychische Gesundheit. Etwa in der Mitte Ihres Schädels, Ihre erbsengroße, ... […]

Kälber erhalten oft weniger Aufmerksamkeit als Ihre Oberschenkel als Bewegungsbereiche, aber sie bieten wichtige Unterstützung für Ihren Unterkörper und sind in einer Reihe von ... […]

Ein reduzierender Zucker ist eine chemische Bezeichnung für einen Zucker, der als Reduktionsmittel wirkt und kann Elektronen an ein anderes Molekül abgeben. Speziell ein reduzierender Zucker ... […]

Leslie Sansone hat mehrere Workout DVDs, Bücher und Training Soundtracks über ihre 25-jährige Karriere als Fitness-Experte. Sie hat mit Jenny Craig gearbeitet ... […]

Niacin hat eine Standarddosis von 14 bis 18 Milligramm täglich für durchschnittliche Erwachsene älter als 18, nach dem University of Maryland Medical Center. Dosen ... […]

Eine Herz-gesunde Ernährung, die auf die Senkung des Cholesterinspiegels konzentriert hilft auch die Blutgefäße zu stärken , berichtet ein Artikel 1998 in "amerikanischer Familie ... […]