Gute Ideen

Liegestütze sind eine der Übungen, die Menschen oft übersehen, aber es ist eine der effektivsten zusammengesetzten Übungen, die Sie ohne ... […]

Ob Sprinter, Mittel- oder Langstreckenläufer, Geschwindigkeit ist wahrscheinlich wichtig für Sie. Laufgeschwindigkeit ist das Zusammenspiel von Schrittfrequenz und ... […]

Sie haben es bis zum Senior geschafft Jahre, und vielleicht haben Sie sich sogar von Ihrem Job zurückgezogen - aber dieser Ruhestand sollte sich nicht auf Ihre Trainingsroutine erstrecken ... […]

Ihr Herz, Ihre Lunge und sogar Ihre Taille profitieren alle von Aerobic-Übungen. Das Laufen auf einer ebenen Fläche stellt eine sichere Form von aerobem Training dar ... […]

Laufen ist eine hochintensive aerobe Aktivität, die normale Sprache schwierig oder unmöglich macht und Ihre Herzfrequenz signifikant erhöht. Allerdings ist ein Herz ... […]

Aufbau Oberkörper Muskeln können Ihre Stärke steigern und verbessern Aussehen. Der Aufbau von Muskeln erhöht auch den Stoffwechsel und führt zu Gewichtsverlust und ... […]

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Die Gründe können vielfältig und kompliziert sein, wobei manche Menschen an einer Kombination von Faktoren leiden, die ... […]

Sie schniefen und niesen und Ihre Kehle ist wund. Sie haben keine Lust, zur Arbeit zu gehen, geschweige denn im Fitnessstudio trainieren. Vielleicht haben Sie Ihre ... […]

Abschluss eines olympischen Triathlons in zwei Stunden Eine Leistung, die der Freizeitsportler nur selten erreicht. In der Regel sind es nur Elite-Triathleten ... […]

Es gibt mehrere Gründe, warum Ihre Hände beim Heben von Gewichten verletzen könnten. Dies gilt insbesondere, wenn Sie gerade mit dem Krafttraining beginnen oder wechseln ... […]

Bauchfett ist ein häufiger Begriff, der verwendet wird, um Fett zu beschreiben, das sich unter Ihrer Bauchhaut und in den Räumen um Ihre Bauchorgane herum bildet. Wenn genug Fett vorhanden ist ... […]

Bodybuilder konsumieren normalerweise fünf bis sieben Mahlzeiten den ganzen Tag, so dass es wichtig ist, einfache Mahlzeiten zur Verfügung zu haben . Bodybuilding-Mahlzeiten neigen dazu, ... […]

Eine Prellung tritt auf, wenn die Blutgefäße unter der Haut geschädigt werden. Die Blutgefäße bluten leicht, wodurch sich Blut unter der Haut sammelt und ... […]

Es gibt einen guten Grund Fahrrad-Passform ist die wichtigste Überlegung beim Kauf eines Fahrrades: Mit einem Bei richtiger Größe ist es wahrscheinlicher, dass Sie ... […]

Die Iron Gym ist ein Stück Sportgeräte, die Sie können Verwenden Sie, um Krafttraining in Ihrem Hause zu absolvieren. Mit der Iron Gym-Einheit können Sie ... […]

Die Trizeps sind dreiteilige Muskeln auf der Rückseite der Oberarme. Sie bestehen aus den langen, medialen und lateralen Köpfen, die beim Glätten trainiert werden ... […]

Wenn Sie Fett in Ihren Armen lagern, entwickeln Sie eher Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes als jemand, der normalerweise ... […]

Egal, ob du neu im Fitnessstudio bist oder ein erfahrener Gewichtheber bist, es kann schwierig sein, die optimale Zeit zu bestimmen, die du mit der Ausführung verbringen solltest ... […]

Mittelteil Gewichtszunahme ist nicht mehr nur ein Recht auf Passage von einem durchschnittlichen Erwachsenen im mittleren Alter erfahren. Heute ist es eine drohende Gesundheitskrise ... […]

Der Torpfosten auf einem Fußballfeld befindet sich an oder nahe der Endlinie der Endzone. In der NFL befindet sich die Basis des Torpfostens zwei Yards hinter dem ... […]

Können die kleinen Venen in den Beinen sein beschädigt durch Krankheit, fortgeschrittenes Alter oder Trauma. Die Position der verletzten Venen ist wichtig für die Bestimmung der Ursache ... […]

Fußball Schulterpolster sind aus schaumstoffartigem Material, das ruht gegen den Körper. Während einige neuere Schulterpolster Materialien verwenden, die helfen, Wärme zu verteilen, ... […]

Obwohl es keinen Hinweis darauf gibt, dass Bewegung die Krümmung einer skoliotischen Wirbelsäule verringern kann, gibt es auch keine Hinweise auf Kontraindikationen zwischen ... […]

Je härter ein Baseball Pitcher den Ball werfen kann, desto schwieriger ist es ist für Schlagmänner zu schlagen. Du kannst sowohl Baseball-bezogene als auch ... […]

In unserer Kultur ist Schlafentzug im Namen der Vollendung ein Ehrenabzeichen geworden und lässt die Welt wissen, dass du die extra Meile zu ... […]