Gute Ideen

Muskelausdauer ist die Fähigkeit eines Muskels oder einer Gruppe von Muskeln, wiederholt Kraft gegen Widerstand auszuüben. Durchführen mehrerer Wiederholungen eines ... […]

Wie oft sollte ich Push Ups machen? . Liegestütze ermöglichen es Ihnen, effektiv die Kraft des Oberkörpers ohne zusätzliche Trainingsgeräte zu entwickeln ... […]

Zucker ist ein Grundnahrungsmittel von Backwaren, in fast allen in unterschiedlichen Mengen verwendet jede Sorte. Brot und Pfannkuchen verwenden eine kleine Menge Zucker, mit ... […]

Wenn Sie Ihrer Routine eine regelmäßige Menge an Übung hinzufügen, bauen Sie mehr magere Muskeln in Ihrem Körper auf. Während dies kann Ihnen helfen, Pfund zu verlieren, kann es auch ... […]

Sechs Hüftbeugermuskeln sind in Ihrem Körper. Die wichtigsten sind die Iliopsoas, das sind zwei Muskeln, der Psoas major und Iliacus, und sind tief in ... […]

Wenn Sie planen, schwanger zu werden, ist es wichtig, dass Sie essen nahrhafte Lebensmittel. Wenn der Körper unterernährt ist, kann die Schwangerschaft schwieriger sein ... […]

Wenn du eine Stunde Zeit zum Verbrennen hast, kannst du abnehmen, indem du etwas machst, was du seit etwa 2 Jahren getan hast - Walking. Es ist ... […]

Trotz der Fülle von positiven Medien Berichterstattung dunkle Schokolade hat für seine Vielzahl von Gesundheit erhalten Vorteile, ein Artikel in "USA Today" Staaten ... […]

Die erfolgreiche Rekrutierung von High-School-Baseballspielern ist ein wesentlicher Teil des Prozesses für Colleges, um wettbewerbsfähige Teams ins Feld zu führen. Die NCAA hat strenge ... […]

Kreatin ist ein natürlich vorkommender Nährstoff, der bei intensiver Aktivität wie dem Gewichtheben schnell zur Energiegewinnung beitragen kann oder sprinten. Kreatin auch ... […]

Die Geschwindigkeit Ihres Herzschlags hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Auch wenn Sie bei guter Gesundheit sind, müssen Sie auch Ihre körperliche ... […]

Wahrscheinlich eines der beliebtesten Lebensmittel des Landes, Pizza wird fast angeboten Jedes Restaurant, und es enthält immer eine Kruste von einer Art, wie ... […]

Die meisten Übungen, die aerob in der Natur sind, bedeutet, dass sie Ihr Herz pumpt und Sie atmen lassen härter, arbeite deine Beine mehr als deine Arme. Klettern ... […]

Manche Trainer, Trainer und Lehrbücher empfehlen Dehnübungen vor und nach dem Training, da sie Ihre Leistung unterstützen und das Risiko von ... […]

Sie können leider nicht feststellen, wie viel Gewicht Sie verlieren, wenn Sie täglich 30 Minuten lang trainieren, da es eine Vielzahl von Faktoren gibt ... […]

Zitronen sind eine Zitrusfrucht, die aus Südostasien stammt . Einige Menschen verwenden Zitronen, um sich gesund zu ernähren. […]

Ein College-Baseball-Scout sucht Highschool-Spieler mit den körperlichen Fähigkeiten und der Reife, die notwendig sind, um auf College-Niveau erfolgreich zu werden. In den meisten ... […]

Eine Frucht- und Proteindiät versorgt die Diät mit Energie für tägliche Aktivitäten und Krafttraining. Protein ist eine Nährstoffkomponente, die benötigt wird, um den Muskeln zu helfen ... […]

Wenn Sie ausruhen, atmen Ihre Lungen bis zu 25 Mal pro Minute ein und aus. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, über die Luft Sauerstoff in den Körper zu bringen und Kohlendioxid auszuatmen ... […]

Junk-Food regelmäßig zu essen ist mit Fettleibigkeit verbunden und chronische Gesundheitszustände wie Bluthochdruck, aber viele Menschen wählen immer noch Junk-Food-Quellen ... […]

Schlechte Haltung in der Regel führt zu Rückenschmerzen, ein Zustand, der große Beschwerden verursachen kann. Einige Kissen sind speziell für die Verbesserung Ihrer ... […]

Stuart McGill, Professor für spinale Biomechanik an der University of Waterloo, Ontario , ist einer der weltweit führenden Experten für Lumbalforschung. McGill ... […]

Zöliakie ist eine Multisystem-Autoimmunkrankheit, ausgelöst durch Gluten, das Hauptspeicherprotein hauptsächlich in Weizen, Gerste und Roggen. Der Körper behandelt ... […]

Gewichtheben erhöht Ihre Herzfrequenz während der kurzen Energieausbrüche Sie heben das Gewicht an. Dies stärkt sowohl dein Herz als auch deine anderen ... […]

Magnesium und Zink sind wichtige Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um richtig zu funktionieren . Während die meisten Menschen in den Vereinigten Staaten ihren täglichen Zinkbedarf decken können, ... […]