Nützliche Gedanken

Spielen die Muskeln Ihres Rumpfes und Kerns eine entscheidende Rolle stabilisiert Ihre Wirbelsäule und Ihr Becken bei körperlicher Aktivität, schützt Sie vor Verletzungen und ... […]

Ein Baseball-Spiel geht oft auf unabhängig vom Wetter. Gewitter und Starkregen genug sind, um zu verzögern, stornieren oder ein Baseball-Spiel verschieben ... […]

In der Lage, einen Basketball zu tauchen hat viele Vorteile. Es gibt Ihnen einen Vorteil gegenüber Ihrem Verteidiger, wenn Sie nahe am Korb sind, erhöht Ihr Selbstvertrauen ... […]

Leinsamenöl und Fischöl sind zwei verschiedene Ergänzungen, die eine Art von ungesättigten Fettsäuren enthalten, die als Omega-3-Fettsäuren bekannt sind. Diese Ergänzungen sind oft ... […]

Tatsache Dass Sie keine Fitnessgeräte haben, ist nur ein kleiner Rückschlag, wenn es darum geht, zu Hause ein Sixpack zu schnitzen. Die Hauptsache ist, Ihren Körper zu verwenden, um ... […]

Wandern ist eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Sie verbrennen nicht nur mehr Kalorien als auf einem einfachen Spaziergang, sondern Sie genießen auch die Schönheit ... […]

Ein offizieller Sprintdistanz-Triathlon besteht aus einem 750-Meter-Schwimmen, einer 20-Kilometer-Radtour und einem 5-Kilometer-Lauf, obwohl lokale Rennen manchmal Variationen bieten ... […]

Asthma ist eine häufige Erkrankung der Atemwege, die durch eine Reizung der Atemwege ausgelöst wird. An jedem beliebigen Tag können 30 000 Personen leiden ... […]

Kopfschmerzen während des Trainings können die Qualität Ihres Workouts beeinträchtigen kann sehr frustrierend sein, während du versuchst, etwas zu tun ... […]

Leinsamen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und werden oft für ihre natürlichen abführenden Wirkungen verehrt. Leinsamenpräparate, die in vielen Formen erhältlich sind, können ... […]

Ihre Ernährung kann Ihren Körper auf eine Art und Weise beeinflussen, die Sie nicht für möglich gehalten haben. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe helfen Ihren Muskeln, sich zu bewegen ... […]

Fußball-Positionen haben unterschiedliche Aufgaben. Ob du Quarterback, Running Back, Receiver, Defensive Lineman oder Linebacker bist, durch die ... […]

Der Hersteller beschreibt Corn Pops als "gesüßtes Corn Cereal", also ist es vernünftig zu denken, dass es nicht das gesündeste Getreide ist. Aber ... […]

Das regelmäßige Trinken von heißem Wasser kann viele gesundheitliche Vorteile bieten, einschließlich verbesserter Verdauungsgesundheit und Gewichtsverlust. Der Geschmack von heißem Wasser darf nicht ... […]

Ob eine Ergänzung kann wirklich helfen, Sie jünger aussehen ist umstritten. Weil Ergänzungen nicht als Drogen in den U.S., Nahrung und Droge eingestuft werden ... […]

Der Kniekehlenmuskel ist ein kleiner Muskel, der von der Rückseite der Tibia ausgeht und an diesen angreift der untere Teil des Femurs. Weil es den Rücken kreuzt ... […]

Hamburger Patties sind mit Hackfleisch gemacht und kommen in einer Vielzahl von Arten und Größen . Eine große Proteinquelle, rotes Fleisch enthält auch Fett. Aber Rindfleisch ... […]

Wenn Sie sich entscheiden, einen Ellipsentrainer zu Hause zu haben, anstatt ihn ausschließlich im Fitnessstudio zu verwenden, müssen Sie Wartungsarbeiten durchführen, damit er richtig funktioniert ... […]

Viele medizinische Anbieter verwenden Body Mass Index, oder BMI, zu bewerten Ihr Gewicht und Ihr Gesundheitsrisiko. BMI ist eine Berechnung des Gewichts einer Person in Kilogramm ... […]

Die Facettengelenke der Wirbelsäule helfen Ihnen, sich zu bewegen und zu verdrehen. Die Facettengelenke der Halswirbelsäule befinden sich im Nacken- und Nackenbereich. Wenn Sie verletzen ... […]

Radfahren kann helfen, Herz-Kreislauf-Fitness, Lungengesundheit und Muskelkraft zu verbessern, aber es hat auch die Potenzial, Steißbeinschmerzen zu verursachen. Ohne Pause und ... […]

Ein scharfer Schmerz im M. rectus abdominus nach dem Training kann auf eine Muskelverletzung hindeuten, während ein generalisierterer Schmerz in den Bauchmuskeln nur bedeuten kann, dass du ... […]

Der glykämische Index ist ein Maß für die Wirkung von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln auf Ihren Blutzuckerspiegel. Die Wirkung, die diese Lebensmittel auf Ihre ... haben […]

Im Gegensatz zu Diäten, die oft restriktiv und für kurzfristige Gewichtsabnahme gedacht sind, ist eine ausgewogene Ernährung vielfältig und für das Aktivitätsniveau angemessen. In anderen ... […]

Ein mehrjähriges Kraut, Gelbwurzel stammt aus den nördlichen Vereinigten Staaten. Es trägt kleine Blüten, himbeerähnliche Früchte und fünflappige Blätter. Die Wurzeln des ... […]