Asthma ist eine häufige Erkrankung der Atemwege, die durch eine Reizung der Atemwege ausgelöst wird. An jedem beliebigen Tag können 30 000 Menschen einen Angriff erleben, schätzt die Asthma and Allergy Foundation of America. Es betrifft mehr Amerikaner als Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes zusammen. Bei belastungsinduziertem Asthma wirkt Aktivität als Auslöser.
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Panikfaktor
Wenn Sie nicht diagnostiziertes, belastungsinduziertes Asthma haben, kann das erste Mal, wenn Sie einen Angriff erleben, zu Panik führen. Symptome, die einen Angriff begleiten, sind Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit. Ohne es besser zu wissen, befürchten Sie vielleicht, dass Sie einen Herzinfarkt erleiden, der natürlich zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führen würde. Luftgetragene Allergene wie Pollen können Ihre Symptome verschlimmern und Ihre Panik und Herzfrequenz erhöhen.
Sauerstoffmangel
Wenn Sie einen körperlich bedingten Asthmaanfall haben, reagiert Ihr Körper mit einer entzündlichen Reaktion. Entzündungszellen setzen Histamin frei, was zu einer Verengung der Blutgefäße führt. Die Muskeln, die die Bronchien in den Lungen umgeben, spasmen, was das Gefühl der Kurzatmigkeit verstärkt. Schleim wird auch in Ihren Atemwegen aufbauen. All diese Effekte tragen zu einer Beeinträchtigung des Körpers bei, um Sauerstoff an die Zellen abzugeben. Infolgedessen kann das Herz rennen, um mit dem Sauerstoffbedarf des Körpers Schritt zu halten. Das Herz-Kreislauf-System wird härter arbeiten, um Sauerstoff zu liefern und Kohlendioxid zu entfernen.
Weitere Faktoren
Feinstaub in der Atmosphäre kann ebenfalls eine Rolle spielen. Während eines Angriffs sind die Systeme Ihres Körpers in ihrer Fähigkeit beeinträchtigt, Sauerstoff an die Zellen abzugeben. Wenn Sie unter feuchten oder smogigen Bedingungen trainieren, enthält jeder Atemzug weniger Sauerstoff. Die Kombination der beiden erhöht Ihre Herzfrequenz, wenn sie versucht, ihre Funktion zu erfüllen. Die Kombination von Feuchtigkeit und Smog ist besonders problematisch. Feuchtigkeit führt dazu, dass Schwebstoffe anschwellen und den Körper zusätzlich mit dem dringend benötigten Sauerstoff versorgen.
Prävention
Asthma ist unheilbar, aber kontrollierbar. Sie können feststellen, dass bestimmte Situationen oder Aktivitäten einen körperlichen Angriff auslösen. Ihr Bewusstsein kann der Schlüssel zur Verhinderung weiterer Angriffe sein, indem diese Situationen vermieden werden. Wenn die Luftqualität an einem bestimmten Tag schlecht ist, sollten Sie im Freien nicht trainieren. Sie können auch einen Bronchodilatator verwenden, um die Komplikationen der Bronchialkonstriktion zu vermeiden, die Sie in Panik versetzen und Ihre Herzfrequenz erhöhen können.Belastungsinduziertes Asthma ist kein Grund, auf Bewegung zu verzichten. Sie müssen lediglich die notwendigen Vorkehrungen treffen, um Ihren Zustand unter Kontrolle zu halten.
