Nützliche Gedanken

Obwohl Schwitzen am häufigsten unter dem Arm und auf dem Rücken gesehen wird, Es ist völlig normal, dass der Bauch während des Trainings schwitzt. Das ist ... […]

Die Konsole eines Laufbandes zeigt unmittelbares Feedback zu Ihrem aktuellen Training an, einschließlich Entfernung, Zeit, Steigung, Kalorienverbrauch und Geschwindigkeit. Wenn die ... […]

Einige Käse sind von Natur aus laktosefrei oder werden bei der Herstellung zu laktosefreiem Käse verarbeitet. Es gibt keine Käsesorten, die nicht ... […]

Low-Carb Diäten sind effektive Diäten, selbst wenn Sie keine Kalorien zählen. Aber wenn Sie versuchen, schnell Gewicht zu verlieren, können Sie überlegen ... […]

Crunches sind Übungen, bei denen Sie auf dem Rücken liegen, Ihre Bauchmuskeln anspannen und Kopf und Schultern nach oben heben müssen. Wenn du sie ausführst ... […]

Fucus vesiculosus ist der wissenschaftliche Name für eine Art von Braunalgen namens Blasentang; als solche werden Extrakte von Fucus vesiculosus gewöhnlich bezeichnet ... […]

Schwangere Frauen können Schwierigkeiten haben, genug von zwei essentiellen Nährstoffen - Eisen und Folsäure - allein durch Nahrung zu bekommen. Du brauchst Eisen, um rot zu machen ... […]

Praktizierende von heißem Yoga, oder Bikram Yoga, benutzen einen Raum, der auf 104 ° F erhitzt ist, also komm zu Kursen, die bereit sind zu schwitzen. Sie müssen viel mitbringen ... […]

Langdistanzschwimmen ist eine Ausdauerübung, die üblicherweise Distanzen von 5, 10 oder 25 km umfasst Freiwasser Wettbewerbe. Mit den spezifischen Herausforderungen von ... […]

Natrium ist in vielen Arten von Nahrungsmitteln vorherrschend, und wenn Sie nicht darauf achten, was Sie essen, ist es einfach, zu viel Mineral zu konsumieren. Die amerikanische ... […]

Eisen ist ein wichtiges Mineral, das ist notwendig für einen gesunden Körper. Eisen hilft bei der Produktion der sauerstofftragenden Proteine ​​Hämoglobin und Myoglobin. Persistent low ... […]

Die Papaya, eine tropische baumartige Pflanze, wurde ursprünglich in Mexiko angebaut und kann wachsen mehr als 30 Fuß hoch. Die Papaya-Pflanze trägt eine vielseitige Frucht ... […]

Pink Eye ist eine Augeninfektion auch als Konjunktivitis bekannt, und die Bedingung kann sich ergeben von Bakterien, einem Virus oder Pilz. Symptome sind Rötung, ... […]

Eine Schaumrolle wird allgemein in einem Prozess verwendet, der als self-myofascial Freigabe bekannt ist. Selbst-myofasziale Freisetzung ist ein Mittel zur Dehnung, Verringerung von Schmerzen und ... […]

Wenn Sie Ihre Haferflocken roh mögen, keine Sorge. Es ist vollkommen in Ordnung, ungekochten Haferflocken zu essen. Vielleicht möchten Sie Ihre Portionsgröße anpassen, um die Kalorien in ... […]

Wenn Sie chinesisches Essen einnehmen, enthält Ihr Essen oft chinesische Wasserkastanien . Wasserkastanien gehören zu den nichtstämmigen, kalorienarmen Gemüsesorten ... […]

Das endokrine System produziert verschiedene Hormone, die im ganzen Körper zirkulieren. Die Aufrechterhaltung des richtigen Gleichgewichts zwischen diesen Substanzen gewährleistet eine gute ... […]

Viele Erwachsene betrachten Kohlenhydrate mit Verachtung und Verachtung, sicher, dass sie für die Gewichtszunahme verantwortlich sind. Obwohl zu viel von allem, einschließlich ... […]

Vorschulkinder erwerben durch das Spielen viel Wissen. Spiele und Aktivitäten sind hilfreiche Lehrmittel, die die Grundlage für ein Leben bilden ... […]

Koriander ist ein Blattkraut, das zum Würzen von Speisen verwendet wird und besonders in Tex-Mex-Gerichten beliebt ist. Cilantro ähnelt Petersilie, hat aber eine viel intensivere ... […]

Ein Allzweck-Milchprodukt seit Jahrhunderten genossen, Joghurt ist eine Zutat in traditionellen Gerichten aus Länder auf der ganzen Welt. Natürlich fettarm, niedrig ... […]

Kann es sehr frustrierend sein, dass Ihr ProForm-Laufband plötzlich übermäßig wird Geräusche, ob es sich um ein Klirren, Vibrieren, Brummen oder Quietschen handelt ... […]

Spot-Reduktion ist ein unwirksamer Ansatz zum Abnehmen in deine Arme. Sie können jedoch Widerstandsübungen durchführen, die Ihre Armmuskulatur herausfordern ... […]

Obwohl Datteln nicht unbedingt ein kalorienarmes Nahrungsmittel sind, können sie Teil einer kalorienarmen Diät ohne Gewichtszunahme sein, solange Sie sie in Maßen essen ... […]

Calcium ist ein Mineral, das für eine gute Gesundheit, insbesondere für die Knochengesundheit, benötigt wird. Gefunden in Lebensmitteln und in Ergänzung Form, Kalziumquellen sind reichlich vorhanden. Obwohl das ... […]