Nützliche Gedanken

Liegestütze helfen, Ihre Schultern, Arme und Brustmuskeln zu stärken. Diese Übung funktioniert auch sekundäre Muskeln wie die Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Quadrizeps, unteren Rücken und ... […]

Ob Sie ein Student für Prüfungen, ein Anwalt brennen die Mitternacht Öl oder eine Mutter versuchen um ein Haus und eine Familie in Ordnung zu halten, kann jeder ... […]

Obst und Gemüse sind wichtige Zutaten für eine gesunde Ernährung. Sie liefern essentielle Vitamine und Mineralstoffe, die lebenswichtige Funktionen in Ihrem Körper ausüben ... […]

Beim Werfen eines Baseballs, eine erhebliche Menge an Stress wird auf dein Schultergelenk gelegt. Wenn Ihr Pitching-Stil nicht effizient ist, pitchen Sie regelmäßig ... […]

Gewichtsverlust ist ein schwieriger Prozess, vor allem wenn Sie es sind an einen sitzenden Lebensstil gewöhnt, der normalerweise nicht viel Übung enthält. Wie auch immer, sein ... […]

Fischöl ergänzt sind eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA. Weil sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen verleihen, haben EPA und DHA ... […]

Erhöht, während Zink möglicherweise nicht das bekannteste der ist Vitamine und Mineralstoffe, ist es wichtig in der Ernährung. Zink spielt eine wichtige Rolle in der Wundheilung, ... […]

Diäten für olympische Gewichtheber spiegeln die Ernährung von nicht-olympischen Gewichthebern wider. Olympische Gewichtheber nehmen an zwei Wettkämpfen teil: dem Ein-Bewegungs-Ruck und dem ... […]

Wenn Sie nicht regelmäßig backen Brot und Gebäck, Sie könnte nicht Hefe in Ihren Küchenschränken herumliegen haben. Ein gelegentliches Brotrezept hat nicht ... […]

Effektiv trainieren kann, erfordert eine gute Technik, korrekte Trainingsfrequenz und -dauer und die Verwendung der richtigen Menge an Gewicht. Das Gewicht, das Sie verwenden ... […]

Einen gute Übung Plan sollte die aeroben bestehen und anaerobe Aktivität, die alle zu Hause auf einem Gymnastikball durchgeführt werden können. Aerobic-Übungen helfen, Ihre ... […]

Chocoholics können sich freuen, dass ein wenig Schokolade gut sein kann Sie möglicherweise das Risiko für Herzerkrankungen senken. Baking Chocolate ... […]

Rauchen erhöht nicht nur das Risiko, an Lungenkrebs und Herzerkrankungen zu erkranken; Es bewirkt auch, dass Sie Fett um Ihre Mitte speichern. Trotz seiner Fähigkeit ... […]

Natrium oder Salz, ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung. In einer Reihe von Nahrungsmitteln gefunden, kann Salz als Konservierungsmittel dienen, um die ... […]

Wie beim vertikalen Sprung im Basketball ist ein großes Spiel im Fußball unerlässlich. Ein großer Treffer kann sowohl den Ball als auch den Respekt der gegnerischen Mannschaft gewinnen. Wenn ... […]

Magnesiumsulfat hat drei Hauptanwendungen. Sie können es als Zusatz zu Badewasser verwenden, um Ihren Körper oder Ihre Füße in Form von Bittersalz zu tränken. Sie können es als ... […]

Fußballschuhe kommen in bestimmten Formen; geformte Stollen, austauschbare Stollen, Rasenschuhe und Hallenschuhe. Jedes Formular wurde entwickelt, um Ihrem Spiel zu helfen ... […]

Milchprodukte bekommen manchmal einen schlechten Ruf, weil sie reich an Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Cholesterin sein können - Stoffe, die mit ... in Verbindung gebracht werden. […]

Ein G-Tube oder Magensonde , ist ein chirurgisch platzierter Schlauch, der durch die Haut deines Bauches direkt in deinen Magen geht, um Ernährungsunterstützung zur Verfügung zu stellen ... […]

Osteoarthritis ist eine degenerative Form von Arthritis, die durch Abnutzung des Kniegelenks und des Knorpels im Laufe der Zeit entsteht. Ihre Knie, Hüften, ... […]

Leptin ist ein komplexes Hormon, das die Nahrungsaufnahme und das Körpergewicht reguliert. Ein Teil Ihres Gehirns steuert die Leptinspiegel in Verbindung mit Ihrem Körperfett ... […]

Die Wissenschaft der Fitness-Kleidung hat sich von diesen ausgebeulten Baumwolle weit entfernt Sweatshirts und Strickstulpen der vergangenen Jahrzehnte. Heute haben Trainierende eine ... […]

Fettleibigkeit ist eine Epidemie in Amerika, mit fast 60 Prozent Männer und Frauen, die als übergewichtig oder fettleibig diagnostiziert wurden. Dies ist eine von vielen Ernährungs bezogenen ... […]

Meniskusrisse treten typischerweise bei Drehkräften oder degenerativen Verschleißerscheinungen am Knie auf. Einige Tränen können mit Ruhe und Behandlung von selbst heilen. Andere ... […]

Mandeln haben einen wohlverdienten Ruf als gesundes Essen - - Sie sind reich an nützlichen Nährstoffen wie Magnesium, Vitamin E und Kupfer. Und während ... […]