Ihnen wurde wahrscheinlich beigebracht, Kontakt zu vermeiden mit Bakterien, aber in diesen Tagen kaufen und konsumieren gesundheitsbewusste Leute lebende Bakterien für seine positiven Effekte auf viele gastrointestinale Störungen. Nützliche Bakterien oder Probiotika haben an Popularität gewonnen, da immer mehr Lebensmittelhersteller sie in ihre Produkte einführen. Lactobacillus paracasei ist einer der vielen Stämme von freundlichen Bakterien, die für gesundheitliche Vorteile verwendet werden.
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Normale Darmflora
Das Vorhandensein von Kolonien nützlicher Bakterien in Ihrem Darm ist ein natürliches und positives Phänomen. Lactobacillus paracasei ist Teil dieser intestinalen Population von Bakterien, die als Ihre normale Flora bezeichnet wird. Mehr als 400 verschiedene Bakterienstämme leben in Ihrem Magen-Darm-Trakt, nach Bethlehem University Eclinic. Durch das Bewohnen Ihres Darms verdrängen diese Bakterien schädliche Mikroben, die sonst Ihr Verdauungssystem besiedeln und Gesundheitsprobleme verursachen könnten.
Vorteile von Probiotika
Probiotika, ob in Form fermentierter Milchprodukte wie Joghurt, eingelegtes Gemüse wie Kimchi oder gefriergetrocknete Bakterienkulturen in Kapseln verpackt, können konsumiert werden, um zu stärken und die Populationen der normalen Flora, die bereits in Ihrem Darm leben, zu verbessern. Diese Populationen können manchmal durch die Verwendung von Antibiotika dezimiert werden. Die Einführung von Probiotika in Ihr System kann dazu beitragen, bestimmte Krankheiten wie Antibiotika-assoziierten Durchfall abzuwehren, rät die Universität Bethlehem.
Lactobacillus Paracasei
Der Stamm von probiotischen Bakterien, der als Lactobacillus paracasei bekannt ist, kommt häufig in der Mund- und Rektumschleimhaut vor, sagt Goran Molin von der Universität Lund in Schweden. Lactobacillus paracasei wurde sicher zur Behandlung von Durchfall bei Säuglingen verwendet und ist in bestimmten Säuglingsanfangsnahrung enthalten. Laut einer Studie aus dem Jahr 2009, die in "Allergy and Asthma Proceedings" veröffentlicht wurde, hat es eine begrenzte Wirksamkeit bei der Behandlung von Pollenallergien gezeigt. "Eine Studie, die im" Nutrition Journal "im selben Jahr veröffentlicht wurde, fand heraus, dass einige Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom durch die Verwendung von Lactobacillus paracasei enthaltenden Probiotika von den Symptomen befreit werden können.
Lactobacillus Paracasei Quellen
Lactobacillus paracasei Bakterien sind in der Regel in Milchprodukten gefunden, und Sie können Joghurt, Kefir und Säuglingsnahrung kaufen, die es enthalten. Lesen Sie die Lebensmitteletiketten, um sicherzustellen, dass sie lebende, aktive Lactobacillus paracasei Bakterienkulturen enthalten. Sie können Lactobacillus paracasei Ergänzungen auch bei Naturkosthändlern kaufen. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Probiotika und lesen Sie die Etiketten, um die richtigen Dosierungen zu bestimmen.
