Vektor Getreide, genauer bekannt als Vector Mahlzeit Ersatz, ist ein Getreide aus Kellogg, die als mehr als eine Frühstücksflocken beworben wird und ist eine ganze Mahlzeit in einer Schüssel. Vektor enthält Vollkornweizen, Reis und Reismehl, Sojaprotein, Salz, Zimt, Backfett, Pflanzenöl, ganzen Hafer und Sojalecithin. Es ist mit Zucker, Honig, Melasse und Gerstenmalz Sirup gesüßt und enthält künstliche Verbindungen, die Aroma und Farbe verleihen. Butyliertes Hydroxytoluol ist als Konservierungsmittel enthalten. BHT ist eine umstrittene Substanz, von der einige Kritiker befürchten, dass sie zu Krebs beitragen könnte.
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Fettarm
Eine 55 Gramm Portion Vektor ohne Milch, was etwa 1 1/4 Tassen entspricht, enthält 215 Kalorien. Ungefähr 25. 2 dieser Kalorien haben 2. 8 Gramm Gesamtfett. Der größte Teil dieses Fettes, etwa 1,5 Gramm, ist herzgesundes, mehrfach ungesättigtes Fett und 1,4 Gramm Linolsäure, eine Art Omega-6-Fettsäure, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen kann. Vektor enthält eine Spurenmenge an gesättigtem Fett und kein Cholesterin pro Portion.
Proteinreich
Jede 1 1/4 Tasse Portion Trockenvektor liefert 5,5 Gramm Protein. Das ist fast so viel Protein wie man es von einem ganzen Ei bekommt, oder etwa 9,8 Prozent des täglichen Proteinbedarfs für Männer und fast 12 Prozent der Proteinempfehlung für Frauen. Mit Ausnahme der zugesetzten Soja ist das von Vector bereitgestellte Protein unvollständig. Sie sollten es daher den ganzen Tag über mit anderen tierischen oder pflanzlichen Proteinquellen ergänzen.
Reich an Zucker und Ballaststoffen
Von den 44 Gramm Kohlenhydraten, die in einer Portion Vector enthalten sind, sind 11 Gramm einfach zugesetzte Zucker wie Fruktose und Glukose. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention rät, dass Sie Ihre Aufnahme von zugesetzten Zucker so viel wie möglich begrenzen sollten. Vektor ist jedoch eine gute Quelle für Ballaststoffe, mit 3. 2 Gramm pro 1 1/4 Tasse. Für einen Mann sind dies 9 Prozent seiner empfohlenen täglichen Ballaststoffaufnahme; für eine Frau sind es 11 Prozent ihres täglichen Bedarfs.
Dichte mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Vektor ist angereichert und angereichert mit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralien. Angereicherte Nährstoffe sind diejenigen, die während der Verarbeitung verloren gehen, die der Hersteller ersetzt hat, wie B-Vitamine wie Niacin. In diesem Fall waren angereicherte Nährstoffe, einschließlich Eisen, Vitamin D und Kupfer, nicht in signifikanten Mengen in der ursprünglichen Nahrung vorhanden und wurden während der Vektorproduktion eingeschlossen. Für einen Erwachsenen auf einer 2.000 Kalorien-Diät ist eine Portion von Vector eine ausgezeichnete Quelle von Mangan, Biotin, Jod, Zink, Folsäure und Vitamin C und E.
mit Natrium gefüllt
Gesunde Erwachsene sollten nicht haben mehr als 2, 300 Milligramm Natrium pro Tag.Eine 1 1/4 Tasse Portion trockener Vector enthält 220 Milligramm Natrium, eine Menge, die 9,5 Prozent dieser Grenze erfüllt. Wenn Sie auf einer Natrium-eingeschränkten Diät sind und nur 1, 500 Milligramm Natrium pro Tag haben können, würde Vektor 15 Prozent Ihres Tageslimits in jeder Umhüllung ausmachen. Wenn Sie über Ihre Natriumzufuhr besorgt sind, essen Sie Vector in Maßen.
