Grapefruit, eine Zitrusfrucht, ist eine reiche Quelle von Ballaststoffen, Kalium und Vitamin C. Es enthält auch Antioxidantien, die mehrere gesundheitliche Vorteile haben, einschließlich Senkung des Cholesterinspiegels und Vorbeugung von Nierensteinen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einbeziehung von Grapefruit in Ihre Ernährung eine wirksame Strategie zur Steigerung des Fettabbaus sein könnte.
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Nootkatone
Wissenschaftler von Kao Corporation in Japan untersuchten die Wirkungen von Nootkaton, einer Verbindung, die in Grapefruit gefunden wurde, auf AMP-aktivierte Proteinkinase oder AMPK. In dem Bericht, der im "American Journal of Physiology - Endokrinologie und Metabolismus" veröffentlicht wurde, fanden die Forscher heraus, dass Nootkaton den Energieverbrauch steigert und den Fettabbau fördert, teilweise durch die Aktivierung von AMPK.
Grapefruit-Produkte
Forscher der kalifornischen Abteilung für Ernährung und Stoffwechselforschung untersuchten die Auswirkungen von Grapefruit-Produkten auf das Körpergewicht und das metabolische Syndrom, eine Gruppe von Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Die Patienten wurden einer der folgenden Gruppen zugeordnet: Apfelsaft plus Placebo; Grapefruit Kapseln plus Apfelsaft; acht Unzen Grapefruitsaft plus Placebokapseln; oder eine halbe frische Grapefruit mit einer Kapsel. Jede Gruppe verzehrte die Behandlung dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Forscher entdeckten, dass beide Grapefruitgruppen eine größere Menge an Körperfett verloren als die anderen Gruppen, gemäß den im Journal of Medicinal Food berichteten Ergebnissen. "
Vitamin C
Grapefruits hoher Vitamin-C-Gehalt könnte laut einer Studie von Forschern der Arizona State University die Fettverbrennung während des Trainings verbessern. Sie fanden heraus, dass Probanden mit unzureichendem Vitamin C bei aeroben Übungen weniger Fett verbrannten als solche mit adäquatem Vitamin C-Gehalt. Die Wissenschaftler berichteten über ihre Ergebnisse in der Zeitschrift "Nutrition and Metabolism. "
Wechselwirkungen
Grapefruit-Produkte können eine positive Wirkung auf den Gewichtsverlust haben, aber sie können mit bestimmten Medikamenten negativ interagieren. Grapefruit beeinträchtigt die Enzyme, die Medikamente verstoffwechseln, was zu einem Anstieg der Medikamente in Ihrem Körper führt. Dies kann zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Grapefruit-Produkte einnehmen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.
