Allergien sind laut Mayo Clinic die Reaktion Ihres Körpers auf etwas, das als fremd wahrgenommen wird, wie Pollen, Tierhaare oder Medikamente. Als Antwort auf die wahrgenommene Bedrohung setzt Ihr Körper Histamine frei, die eine Kette von Ereignissen auslösen, die verhindern sollen, dass der fremde Eindringling Schaden anrichtet. Leider können geringfügige Allergien eine chronische Histaminfreisetzung verursachen, die zu einer laufenden Nase, Niesen, Juckreiz, Husten und Kopfschmerzen führt. Bestimmte Allergene, wie Staub und Pollen, sind in der Regel nicht zu vermeiden, aber Sie können natürliche Substanzen wie Knoblauch verwenden, um zu verringern oder zu stoppen, auf eine Weise zu reagieren, die Sie krank macht.
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Schritt 1
Füge frischen Knoblauch zu deinen Lieblingsspeisen hinzu. Laut der Universität von Maryland, Knoblauch kann helfen, stärken Sie Ihr Immunsystem, so dass Sie resistenter gegen Erkältungen und Allergene. Die Verwendung von frischem Knoblauch in Suppen, Eintöpfen, Reis und Nudeln kann Ihnen helfen, Knoblauch in Ihre Ernährung aufzunehmen, ohne ihn in Kapselform einnehmen zu müssen. Auf diese Weise können Sie die maximalen gesundheitlichen Vorteile genießen, die frischer Knoblauch bietet.
Schritt 2
Verwenden Sie anstelle von Salz- oder Natriumwürzungen getrockneten, zerkleinerten oder gepulverten Knoblauch. Knoblauch über Salate oder über Pizza streuen. Verwenden Sie Knoblauch, um Ihren Lieblingsschnitt des Fleisches zu marinieren, zusammen mit etwas Teriyaki oder Sojagewürz. Die Verwendung von getrocknetem Knoblauch auf verschiedene Weise hilft Ihnen, jeden Tag zu konsumieren und hilft Ihrem Immunsystem, sich zu verbessern, so dass Sie das Elend von Allergien vermeiden können.
Schritt 3
Nehmen Sie einen Knoblauchzusatz in Kapselform gemäß den Anweisungen des Herstellers. Die Universität von Maryland sagt, dass nicht alle Knoblauchzusätze die gleiche Konzentration von Knoblauch haben und nicht die gleiche Wirksamkeit teilen. Suchen Sie nach einer Ergänzung, die speziell "gealterten Knoblauch" enthält, die nützliche Substanzen hat, die leichter von Ihrem Körper absorbiert werden als andere Arten von Knoblauch. Es wurde festgestellt, dass diese schwefelhaltigen Substanzen helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und auch andere gesundheitsverbessernde Vorteile zu haben. Mit einem Knoblauch-Supplement können Sie leichter Knoblauch verwenden, um Ihre Allergien ohne den Geruch zu behandeln.
Schritt 4
In einem Terrakotta-Knoblauch-Röstofen einen halbierten, mit Olivenöl bestrichenen Knoblauchknoblauch knacken. Gebackener Knoblauch ist vielseitig und der erhitzte Knoblauch wird weich und streichfähig, für Cracker oder um selbstgemachtes Knoblauchbrot zuzubereiten. Lassen Sie den Knoblauch nach dem Backen für 10 bis 15 Minuten bei 400 Grad Fahrenheit abkühlen und drücken Sie die Knoblauchknollen, um die weichen Nelken freizugeben. Bewahren Sie die Gewürznelken in einem wiederverschließbaren Behälter auf und genießen Sie sie als Gewürz oder Aufstrich. Knoblauch hat natürliche antibakterielle und antivirale Eigenschaften, und wenn Sie sich Sorgen um Ihren Atem machen, kauen Sie ein Stück Petersilie nach dem Verzehr von Knoblauch.
Tipps
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen natürlichen Ansatz zur Behandlung eines Gesundheitszustands, einschließlich Allergien, anwenden.
