Ihr Magen ist einer der Lieblingsorte Ihres Körpers, um überschüssiges Fett zu speichern. Aktiv bleiben und eine nahrhafte, kalorienarme Diät essen kann helfen, solche Fettspeicher zu reduzieren. Granny Smith Äpfel sind eine intelligente Ergänzung für eine gesunde Ernährung aus mehreren Gründen.
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Kalorien
Granny-Smith-Äpfel enthalten jeweils nur etwa 80 Kalorien. Insbesondere wenn Sie die Haut anlassen, enthalten Granny Smith Äpfel auch eine Menge natürlicher Faser, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Sie sind ein nahrhafter, gesunder Snack, der bei der Gewichtsabnahme und -bewältigung hilft. Darüber hinaus fördert der Ballaststoffgehalt von Äpfeln eine gesunde, effiziente Verdauung, die auch zur Gewichtsabnahme beiträgt.
Interne Vorteile
Die gesundheitlichen Vorteile durch den Verzehr von Granny Smith-Äpfeln können Ihnen helfen, Krebs zu bekämpfen und zu bekämpfen. Laut der "Huffington Post" kann der regelmäßige Verzehr von Äpfeln das Lungenkrebsrisiko um bis zu 50 Prozent, Darmkrebs um bis zu 43 Prozent und Leberkrebs um bis zu 57 Prozent senken. Der Cholesterinspiegel ist in der Regel niedriger bei denen, die auch Äpfel essen, was zu einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Blutdruckstörungen führt.
Externe Vorteile
Zusätzlich zum Nährwert von Granny Smith-Äpfeln und den Bonussen, die sie Ihrem Immunsystem und der Krankheitsresistenz geben, haben sie einige zusätzliche Vorteile, die hauptsächlich extern sind. Zum Beispiel kann die Säure in Äpfeln helfen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sauber und gesund zu halten. Die "Huffington Post" berichtet auch, dass Äpfel dafür bekannt sind, die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern und das Auftreten von Falten zu reduzieren.
Sortenvergleich
Granny-Smith-Äpfel sind ein herber Apfel mit grüner Schale, der gleichermaßen zum Rohverzehr, als Soße oder zum Backen in Pasteten und Schuster beliebt ist. Laut einem Artikel von "Irish Health" aus dem Jahr 2009 haben Granny Smith Äpfel gezeigt, dass sie ein höheres Niveau an nützlichen Antioxidantien enthalten als jede andere Sorte von Äpfeln. Granny Smiths sind auch dafür bekannt, dass sie einen langlebigen, haltbaren Apfel haben - das bedeutet, dass sie den Nährwert länger nach dem Pflücken behält als viele andere Apfelsorten.
