Die Anzahl der Kalorien, die Sie potenziell schwimmen können Schwimmen 40 Längen eines 25-Yard-Pool hängt weitgehend von Ihrem Gewicht und Geschwindigkeit. Sie können die Menge der verbrannten Kalorien auf der Grundlage der American Council on Exercise Tabellen für Kalorienverbrauch berechnen, wenn Sie Ihr Gewicht und die Zeit kennen, die Sie zum Schwimmen 1, 000 Yards dauert.
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Berechnen Sie Ihre Kalorien
Nach ACE verbrennt Schwimmen 0. 10 bis 0. 14 Kalorien pro Minute pro Kilogramm Gewicht. Sagen Sie, dass Sie mit einer mäßigen Geschwindigkeit schwimmen, 1.000 Meter in 30 Minuten und Sie wiegen 130 Pfund oder 59 Kilogramm. Multiply 0. 14 mal 59 mal 30 um 248 Kalorien zu erhalten. Eine langsamere Geschwindigkeit brennt 0. 10 Kalorien pro Minute pro Kilogramm. Laut Nutristrategy verbrennt der Schmetterling die meisten Kalorien, gefolgt vom Brustschwimmen und schnellen Freestyle-Runden. Eine 130-Pfund-Person brennt 325 Kalorien schwimmen Schmetterling für eine halbe Stunde und 295 Kalorien mit dem Brustschwimmen.
