Laufen auf Gras fühlt sich anders an als auf Asphalt zu laufen. Gras ist weicher und bietet weniger Aufprall, da die Energie Ihres Fußes in den Boden fließt und weniger Rückstoß verursacht. Ihre Beine arbeiten härter auf Gras und werden stärker. Auf der anderen Seite werden Ihre Zeiten auf Gras langsamer sein und Ihre Füße werden wahrscheinlich überpronieren, so dass Sie vorsichtig sein müssen, wenn Sie anfällig für Plantarfaszilitis sind. Die richtigen Schuhe helfen.
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Dämpfung und Unterstützung
Gras ist ungleicher als gepflasterte Spuren und dein Fuß neigt eher dazu sich zu verdrehen. Sie brauchen Laufschuhe mit einer guten Fußgewölbestütze, um die Plantarfaszie zu schützen, das Band, das den Fußbogen stützt und eine Polsterung, die Ihre Fersen schützt. Im Allgemeinen haben Schuhe, die als Trail-Schuhe bezeichnet werden, eine geringere Dämpfung als Straßenschuhe.
Traktion und Stabilität
Gras kann rutschig sein, wenn es nass ist oder Tau liegt, deshalb müssen Graslaufschuhe mehr Traktion haben als Straßenschuhe. Trail Running Schuhe haben dickere und nubbier Sohlen als typische Straßenschuhe mit einem tieferen Profil, um mehr Traktion zu bieten, um mit Oberflächen, die Sand, Schlamm oder Erde enthalten, umzugehen. Wenn Sie auf glattem, ebenen Gras laufen, ist kein vollständiger Trail-Schuh erforderlich. Ein leichter Trail-Schuh wird Ihre Bedürfnisse erfüllen.
Schuhprofil und Upper
Schuhe für raue Trails haben oft ein niedrigeres Profil, damit Sie sich schnell an wechselndes Gelände anpassen können und es liegt an Ihnen, welches Profil zu Ihrem Lauf passt. Obermaterial kann aus strapazierfähigem Material wie Leder hergestellt werden, das schwerer ist als viele andere Materialien, während Obermaterial aus Gore-Tex wasserabweisend ist, was gut zum Laufen auf nassem Gras ist. Das Material des Schuhs beeinflusst sein Gewicht.
Komfort ist Vital
Es macht keinen Sinn, einen Schuh auszuwählen, der all Ihre Bedürfnisse erfüllt, wenn er nicht bequem und gut sitzt. Wenn deine Füße beim Laufen nach innen oder außen rollen, nutze das Wissen eines guten Verkäufers, um einen Schuh zu bekommen, der die Bewegung korrigiert oder kontrolliert.
