Shaolin Kung Fu ist eine alte chinesische Form der Kampfkunst Übung. Entwickelt vor tausenden von Jahren in China und angepasst von indischen Yoga-Haltungen, basiert Shaolin Kung Fu auf den Eigenschaften und Angriffsmethoden von mehr als einem Dutzend verschiedener Tiere, einschließlich der Schlange, des Tigers, des Drachen und der Kobra. Shaolin-Mönche in China integrierten die Übungsformen mit ihrer Philosophie der Gewaltlosigkeit, wobei sie Kung Fu nur als eine Form der Selbstverteidigung benutzten.
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Techniken
Techniken für Shaolin Kung Fu hängen von der Art der Kampfkunst ab, an der du interessiert bist. Einige Stile sind besser für physische Größe, Stärke und Fähigkeit als andere geeignet. Die Grundlagen aller Shaolin-Stile basieren jedoch auf Schlägen und Tritten. Stärkung der Oberschenkel, Verbesserung der Balance und Übungen, die Wahrnehmung, Präzision und Geschwindigkeit verbessern, sind wertvolle Attribute, die auf jede andere Art von Shaolin Kung Fu angewendet werden können. Formen, die in jedem Stil gefunden werden, werden gelehrt, wobei Technik und Ansatz dem Stil, dem Zweck und den Positionen dieses Stils entsprechen.
Stances
Stances sind häufig in jedem Stil von Shaolin Kung Fu gefunden. Die Haltung des Pferdes ist eine übliche Haltung, um die Stärke, Ausdauer und Geduld der Oberschenkel zu entwickeln. Diese Position, bekannt als "Zhan Zhuang" oder "Stance Training", bietet eine Grundlage für das Training von fortgeschrittenen und fortgeschrittenen Kung Fu Bewegungen. Stehen Sie mit Ihren Füßen weiter als hüftbreit auseinander. Beuge die Ellbogen dicht an deinen Seiten, mit gefesselten Händen und nach oben vor dir. Sink in eine hockende Position, bis deine Oberschenkel fast parallel zum Boden sind; Halten Sie die Position so lange wie möglich für 2 bis 5 Minuten.
Shaolin Kung Fu Philosophie
Shaolin Kung Fu basiert auf Friedenssicherung und Selbstverteidigung. Im Shaolin Kung Fu ist der Weg des Tigers primär und basiert auf einem alten chinesischen Sprichwort: Wenn zwei Tiger kämpfen, wird einer getötet und der andere schwer verletzt. Tigerhiebe sind schnell und gefährlich. Selbstdisziplin und Bewahrung der Bewegung charakterisieren Shaolin-Kung-Fu-Techniken. Tritte sind direkt, Schläge schnell, Bewegungen sind in großen, kreisförmigen, wischenden Bewegungen, wie eine Katze. Shaolin Kung Fu Schläge gehen für die verletzlichsten Körperbereiche - Hals, Knie und Augen.
Fierce Tiger Technik
Diese Technik wird häufig in der Tigerform von Kung Fu verwendet und verbessert die Flüssigkeitsbewegung, das Timing und eine stabile Fußposition, die durch die Haltungsposition des Pferdes verbessert wird. Benutze große Armbewegungen mit einer krallenbewehrten Hand und ahmt die Wischbewegungen eines wütenden Tigers nach. Diese Technik wird ausgeführt, indem man in eine Pferdestandposition absinkt. Mit dem Rücken geradeaus, schlagen Sie mit der Kontrolle mit einem scharfen, drehenden Schlag, der das Handgelenk leicht dreht, während sich Ihre Hand Ihrem Gegner oder Ziel nähert.Sie können eine Tiger-Klauen-Technik verwenden, bei der Sie Ihren Gegner mit dem Handballen treffen. Unmittelbar nach dem Schlag, klaue die Finger und wische nach unten, ähnlich wie beim Wischen einer Tigerklaue.
