Blutzucker oder Blutzucker liefert Energie für alle Ihre Organe und Gewebe. Wenn sich Diabetes entwickelt, ist der Blutzucker zu hoch, aber Ihre Zellen haben Schwierigkeiten genug Energie zu bekommen, weil Insulin nicht in der Lage ist, Glukose in die Zellen zu transportieren. Hoher Blutzucker belastet auch die Nieren und schädigt andere Körpersysteme. Amla ist ein traditionelles Heilmittel, das dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und einen starken Anstieg nach einer Mahlzeit zu verhindern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um festzustellen, ob der Verzehr von Amla eine gute Strategie für Ihre Situation ist.
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Amla
Amla ist die Frucht des indischen Stachelbeers oder der Emblica officinalia. Der Baum wächst in den Hügelregionen Indiens und bringt im Herbst reichlich Früchte hervor. Amla ist ein traditioneller Teil der indischen Medizin, oder Ayurveda, von den Therapeuten als allgemeines Tonikum empfohlen, als eine topische Behandlung für Haut und Haar und für viele Beschwerden. Eine sauer schmeckende Frucht, Amla wird traditionell entweder frisch oder als gesüßtes und konserviertes Produkt namens Amla Murabba gegessen.
Eigenschaften
Amla ist eine sehr reichhaltige Quelle von Vitamin C, einem antioxidativen Vitamin, das den Körper von freien Radikalen befreit. Diese Verbindungen sind natürliche Metaboliten von Lebensmitteln, die Zellen schädigen können, indem sie DNA und Zellmembranen schädigen. Amla enthält auch Mineralien wie Calcium, Phosphor, Eisen und Chrom und andere Vitamine wie mehrere B-Vitamine und Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A. Zusätzlich zu seinen allgemein gesunden Eigenschaften hat Amla positive Auswirkungen auf die Bauchspeicheldrüse, wo Insulin wird produziert, und sein Chromgehalt hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Auswirkungen auf den Blutzucker
Insulin, das in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird, ist entscheidend für die Blutzuckereinstellung. Wenn sich die Bauchspeicheldrüse entzündet, kann die resultierende Pankreatitis Insulin-sekretierende Zellen verletzen und zu hohen Blutzuckerspiegeln führen. Laut der University of Maryland Medical Center, indische Stachelbeere oder Amla ist ein wirksames traditionelles Heilmittel gegen Pankreatitis. Amla enthält auch Chrom, ein Mineral, das den Kohlenhydratstoffwechsel reguliert und den Körper auf Insulin ansprechen kann, um den Blutzucker auf einem gesunden Niveau zu halten.
Verzehr von Amla
Täglich frische Amla-Früchte oder -Säfte verzehren oder aus der frischen Zutat Amla-Konserven zu den Mahlzeiten zubereiten. Alternativ ist getrocknete und pulverisierte Amla in einigen asiatischen Spezialitäten- oder Naturkostläden erhältlich. Pulverförmige Amla kann auf Lebensmittel gestreut oder mit Wasser oder Milch gemischt werden. Für ein Pankreas-Tonikum empfiehlt das Medical Center der University of Maryland, täglich 3 g bis 6 g Amla-Pulver zu trinken, das in Wasser oder einem Getränk gemischt wird.
