Youth Flag Football Drills sind entwickelt, um Ihre Fähigkeit zu verbessern, einen Fußball zu fangen und zu werfen sowie Fahnen zu ziehen. Während viele Übungen für Flag Football die gleichen sind wie Tackle Football Drills, gibt es mehrere Drills, die sich auf Fahnenziehen und Flaggenabwehr konzentrieren, zwei Dinge, die man im Tackle-Football nicht kennt.
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Circle Toss Drill
Dieser Bohrer wurde entwickelt, um deine Präzision als Quarterback und deine Technik beim Werfen auf der Flucht zu verbessern. Suchen Sie sich einen weiteren Quarterback im Team aus und stehen Sie ein paar Meter voneinander entfernt. Auf dem Signal deines Trainers beginnst du in einem Kreis zu laufen und wirfst einen Fußball in einer Spirale hin und her. Wenn du dich verbesserst, erhöhe deine Laufgeschwindigkeit und erschwere die Würfe. Kehren Sie die Anweisungen vor Abschluss der Übung um.
Defensiver DB Drill
Dieser Drill wurde entwickelt, um deine Fähigkeit zum Ziehen von Flaggen als defensive Verteidigung zu verbessern. Lassen Sie 10 Spieler aus Ihrem Team mit einem Fußball pro Spieler an der Torlinie erscheinen. Greifen Sie eine andere defensive zurück und stehen Sie in der Mitte des Feldes. Lassen Sie die Spieler an der Torlinie nach dem Abpfiff Ihres Trainers versuchen, an Ihnen vorbeizurennen, ohne dass die Fahnen gezogen werden. Jede Flagge, die du erfolgreich gezogen hast, entfernt diesen Spieler vom Drill. Setze die Übung so lange fort, bis nur noch ein Spieler übrig ist. Dieser Bohrer kann auch deine Lauffähigkeit mit dem Ball verbessern, wenn du einer der 10 Spieler im Angriff bist.
Blockierübung erreichen
Diese Übung verbessert deine Blockierfähigkeit während der Offensive. Steigen Sie mit einem defensiven Lineman, der einen Meter rechts oder links von Ihnen steht, in Ihre normale Blockadeposition. Treten Sie auf die Pfeife Ihres Trainers und machen Sie einen großen Schritt auf den defensiven Linienrichter zu, um ihn zu blockieren. Da er einen Hof an Ihrer Seite beginnt, ist es wichtig, dass Sie ausbalanciert sind, um ihn erfolgreich zu blockieren. Wiederholen bis müde.
Shotgun Quick Pass
Diese Übung verbessert deine Armgeschwindigkeit als Quarterback und deine Fähigkeit, einen schnellen Pass zu erhalten, wenn du ein Empfänger bist. Richten Sie sich in der Schrotflintenformation mit zwei Empfängern auf der Linie von Scrimmage aus. Lassen Sie die Defensive Backs bei jedem Empfänger spielen. Gehen Sie auf der Spur Ihres Trainers einen Schritt zurück und finden Sie einen offenen Empfänger. Wenn Sie den Ball nicht innerhalb von drei Sekunden loslassen, gilt dies als Sack.
