Cranberry-Saft stammt aus einer der drei einheimischen Beeren Nordamerikas - der Cranberry. Die pflanzlichen Eigenschaften dieser roten Beeren sind besonders vorteilhaft für diejenigen, die häufig Harnwegsinfektionen oder kurz Harnwegsinfektionen leiden. Obwohl spezifische Dosierungen dieses Kraut empfohlen werden, wird das Trinken einer Gallone - oder 16 Acht-Unzen-Gläser - den Urin nicht reinigen. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass Cranberrysaft den Urin nicht reinigt, aber er schützt vor diesen möglichen HWI.
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Mechanismus
Mikroben wie E. coli und Staphylokokken bleiben im Urin schwimmend an empfindlichen Stellen im Harntrakt haften und wachsen. Diese Mikroben verursachen in diesen Geweben eine schmerzhafte Entzündungsreaktion, die zu den klassischen UTI-Symptomen des schmerzhaften, häufigen Urinierens und gelegentlichen Blutes im Urin führt. Cranberrysaft säubert den Urin nicht wirklich. Die Phytochemikalien oder Pflanzenextrakte von Cranberries haften an den Wänden der Blase und der Harnröhre und geben ihnen eine virtuelle Teflonbeschichtung gegen Keime.
Verfügbarkeit
Cranberry-Saft ist in einer Vielzahl von Auswahlmöglichkeiten erhältlich, von Cocktails, kalorienarmen Versionen bis hin zu konzentrierten Tabletten. Zur UTI-Prophylaxe schlägt die American Academy of Family Physicians vor, drei 8-oz-Gläser pro Tag zu trinken oder eine Tablette Cranberry-Extrakt zweimal täglich oral zu nehmen. Die AAFP schlägt auch vor, eine Cranberry-Extrakttablette von mindestens 300 bis 400 mg Stärke für die volle Wirkung zu finden. Ein Saft pro Tag ist besser als gar keiner, "Chemical & Engineering News" führt an, dass die Vorteile von Cranberries sechs bis 24 Stunden nach dem letzten Glas im Harntrakt aktiv bleiben.
Süß oder unsüß
Wissenschaftliche Forschung ist unklar über die Wirksamkeit von süßen gegenüber den ungesüßten natürlichen Cranberry-Säften. "Chemical & Engineering News" zitiert Studien, die gesüßten Saft, wie Cranberry-Saft-Cocktail, hat die gleichen antimikrobiellen Eigenschaften wie sein Diätgegenstück. Die American Academy of Family Physicians schlägt jedoch vor, nur ungesüßte, natürliche Cranberry-Saft oder Cranberry-Tabletten zu verwenden, um HWI zu bekämpfen.
Extra Benefits
Cranberry-Saft hat neben der Vorbeugung einiger Harnwegsinfektionen seine Wirksamkeit bei der Bekämpfung einiger Formen von Pilzinfektionen bewiesen und hilft auch den Zähnen. Die gleiche Eigenschaft, die es Cranberrysaft erlaubt, E. coli daran zu hindern, sich an der Blase festzusetzen, trifft auf Zahnplaques oder Zahnstein auf den Zähnen zu. Leider hat keine Wissenschaft bewiesen, dass Cranberry-Saft den Pilz Hefe-Infektionen stoppen kann.
