Diese Woche machte die Luxus-Fitnesskette Life Time Schlagzeilen, indem sie bekannt gab, dass sie alle Kabelnachrichtensender - einschließlich CNBC, MSNBC, CNN und Fox News - aus ihren TV-Fitnessstudios entfernen würden.
Während viele Menschen das Gefühl haben, dass sie ihre Produktivität verdoppeln, indem sie die Nachrichten auf dem Laufenden halten, während sie ihren täglichen Lauf auf dem Laufband machen, sagte die Sprecherin von Life Time, Natalie Bushaw, dass die Entscheidung, diese Kanäle zu schrubben, auf der Tatsache beruhte, dass viele Mitglieder das Gefühl hatten Das derzeitige negative politische Umfeld und die Spaltung der Partisanen wirkten sich nachteilig auf die Ausarbeitung aus.
"Viele Anfragen von Mitgliedern gingen im Laufe der Zeit im ganzen Land ein und entsprachen unserer allgemeinen Philosophie der gesunden Lebensweise und unserem Engagement, ein familienorientiertes Umfeld ohne durchweg negative oder politisch aufgeladene Inhalte bereitzustellen", sagte Bushaw gegenüber The St. Paul Pioneer Press .
Die Reaktionen auf die Entscheidung waren bislang uneinheitlich. Einige Leute lobten das Fitnesscenter für die Schaffung eines stressfreien Umfelds an einem Ort, an dem Menschen Spannungen abbauen, und andere beklagten sich darüber, dass dies ihre Trainingsroutine beeinträchtigt.
Aber die Wahrheit ist, so sehr die Leute es genießen mögen, während des Trainings fernzusehen, Experten würden sagen, dass dies tatsächlich verhindert, dass Sie die optimalen Ergebnisse erzielen.
Greg Justice, ein Sportphysiologe bei AYC Health & Fitness in Kansas City, sagte gegenüber Women's Health, dass das Fernsehen auf dem Laufband in mehrfacher Hinsicht schädlich ist, was wir unten aufgeführt haben. Weitere gute Fitness-Tipps finden Sie unter Der beste Weg, um Ihren Stoffwechsel jeden Tag zu steigern.
1 Es belastet Ihren Hals
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"Wenn Sie auf dem Laufband sind, müssen Sie wirklich mit dem Kopf, dem Herzen und den Hüften nach vorne schauen", sagte Justice. "Aber wenn Sie auf den Bildschirm schauen - oder sogar ganz nach oben schauen, wenn Ihr Laufband keinen eigenen Fernseher hat und Sie einen an der Wand sehen -, schauen Sie nicht geradeaus Sie erhöhen wirklich Ihre Verletzungsgefahr in dieser Position."
Sie drücken sich nicht so stark
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"Fernsehen kann Sie davon ablenken, Dinge durcheinander zu bringen und den Körper mit Geschwindigkeits- und Neigungsintervallen zu schockieren. Ich empfehle immer, das effizienteste Training zu absolvieren", sagte Justice.
Sie verbrennen nicht so viele Kalorien
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"Während es in Ordnung ist, die Griffe für ein wenig Zeit zu halten, wenn es ein Sicherheitsproblem mit dem Gleichgewicht gibt, bedeutet ein zu langes Halten, dass Ihr volles Gewicht nicht unterstützt wird - und Sie daher nicht so viele Kalorien verbrennen." "Gerechtigkeit sagte.
Es lenkt ab
Greg Chertok, Berater für Sportpsychologie, sagte gegenüber der Zeitschrift Outside , dass Fernsehen nur während des Trainings eine gute Idee ist, wenn Sie versuchen, ein grundlegendes Aktivitätsniveau aufrechtzuerhalten. Training / Gewichtsverlust / Muskelarbeit erfordern Konzentration und Konzentration. Wenn Sie also Ihre Aufmerksamkeit aufteilen, werden Ihre Ergebnisse in zwei Hälften geteilt.
Es verhindert, dass Sie Stress abbauen
