Seien wir ehrlich: So viel Spaß das Reisen macht, mehr als drei Stunden in einem Flugzeug zu verbringen, kann ein totaler Mist sein. Mit 30.000 Fuß wird ein Drittel Ihrer Geschmacksknospen taub und Ihre Fähigkeit, den Unterschied zwischen süß und salzig wahrzunehmen, verringert sich um 30 Prozent (was ein Teil des Grundes ist, warum Flugzeugnahrung so langweilig zu schmecken scheint). Sie werden aufgrund der niedrigen Luftfeuchtigkeit dehydriert, was zu Blähungen, trockener Haut, Verstopfung und Kopfschmerzen führen kann. Ihre Ohren knallen aufgrund der Änderungen des Luftdrucks und Ihre Speichelproduktion verlangsamt sich, wodurch Ihr Atem stinkt. Und dies sind nur einige der wirklich unangenehmen Auswirkungen, die Flugreisen auf Ihren Körper haben.
Angesichts der Tatsache, dass die Sitze und Badezimmer immer kleiner werden, ist es einfacher als je zuvor, sich steif und beengt zu fühlen, was das Risiko von Blutgerinnseln erhöht. Und das allgemeine Unbehagen führt manchmal zu einem Zusammenbruch der Grundetikette der Mitreisenden. (Um mehr darüber zu erfahren, lesen Sie über den Mann, der kürzlich bei einem Flug nicht nur seine Socken, sondern auch seine Hose ausgezogen hat.)
Wenn Sie viel reisen, haben Sie wahrscheinlich eine bewährte Strategie, um den Flug so angenehm wie möglich zu gestalten. (Für die Aufzeichnung beinhalten meine Tipps eine Flasche Wasser zum Trinken, eine 3, 4 Unzen Flasche Rosenwasser zum Sprühen auf mein dehydriertes Gesicht und eine 2 Unzen Flasche Listerine zum Erfrischen in dem winzigen Badezimmer). Wenn Sie dies nicht tun, können Sie die Tipps aus diesem viralen Thread des Vielfliegers und kreativen Produzenten Taha Khan stehlen.
Vielleicht haben Sie einige dieser Tipps schon einmal gehört, aber wenn Sie dies nicht getan haben, wissen Sie, dass sie sehr praktisch und effektiv sind und dass Sie sich daran erinnern sollten - denn das einzige, was den Flugverkehr verschlimmern kann, sind schlechte Entscheidungen von Ihrer Seite.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie sich bewegen, insbesondere auf längeren Flügen, auch wenn es nur ein Spaziergang um die Gänge und ein wenig Dehnen ist (mehr dazu finden Sie unter Die beste Art, Yoga in einem Flugzeug zu machen). Und so versucht Sie auch sein mögen, zehn Stunden damit zu verbringen, alle Filme nachzuholen, die Sie noch nicht gesehen haben, Musik oder Podcasts zu hören, ist für die Augen viel besser. Und vergessen Sie natürlich nicht, Ihre Haut und Lippen so oft wie möglich mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Kabinendruck und Bewegungsmangel beeinträchtigen die Durchblutung. Regelmäßige Dehnungen und Bewegungen verhindern Schmerzen.
• Die Kabinenluft ist trocken. Befeuchten Sie Haut und Lippen häufig.
• Das Anschauen von Filmen trocknet Ihre Augen schnell und Sie fühlen sich danach rau. Podcasts, Musik und Hörbücher sind besser.
- taha (@KhanStopMe), 20. Februar 2019
• Bitten Sie jedes Mal um Upgrades am Gate. Manchmal sind sie wirklich billig.
• Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung sind unerlässlich.
• Nackenkissen sind den Aufwand nicht wert. Augenmasken sind es wert.
• Haben Sie immer eine Powerbank. Verlassen Sie sich nicht auf Flugleistung oder Unterhaltung.
- taha (@KhanStopMe), 20. Februar 2019
Reisen Sie immer nur mit Handgepäck. Sie brauchen wirklich nicht so viel Kleidung, wie Sie denken, und wo immer Sie hingehen, sie haben dort Kleidung. Und wenn Sie aus dem Flugzeug steigen, lohnt es sich, schnell zur Passkontrolle zu gehen.
Ich fliege viel. Ein Thread von dem, was ich gelernt habe:
• Überprüfen Sie niemals Taschen. Packen Sie für maximal 10 Tage und waschen Sie.
• Jetlag trifft Sie in der zweiten Nacht. Verwenden Sie Melatonin.
• Wenn Sie aus dem Flugzeug aussteigen, gehen Sie zur Passkontrolle. Sie sparen eine Minute Wartezeit für jede Person, an der Sie vorbeikommen.
- taha (@KhanStopMe), 20. Februar 2019
Aufgrund der Nähe der Menschen in Ihrer Umgebung ist es viel einfacher, in einem Flugzeug krank zu werden. Es lohnt sich daher, Handwischtücher oder ein kleines Händedesinfektionsmittel mit ins Flugzeug zu nehmen. Sie möchten es auch vor dem Einsteigen verwenden, da eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die grauen Mülleimer der Flughafensicherheit mehr Keime enthalten als die Toiletten im Badezimmer. Es ist auch eine gute Idee, im Flugzeug oder vor dem Einsteigen etwas Orangensaft zu trinken, da das Vitamin C Ihr Immunsystem stärkt und Sie mit Feuchtigkeit versorgt.
• Snacks. M & Ms oder Skittles sind gut.
• Orangensaft ist Magie. Man fühlt sich wieder lebendig. Bringen Sie Ihre eigenen mit, ihnen gehört Zuckerwasser.
• Bringen Sie antibakterielle Tücher für den Tisch mit.
• Während der Schulzeit ist es in Ordnung, 1, 5 Stunden vor einem internationalen Flug anzureisen. Vertrau mir.
- taha (@KhanStopMe), 20. Februar 2019
Bewahren Sie Ihren Reisepass immer in der Vordertasche auf, damit Sie nicht jedes Mal, wenn Sie ihn dem Personal zeigen müssen, Zeit damit verbringen müssen, durch Ihre Tasche zu schlurfen. Und seien Sie vorbereitet, wenn Sie die Sicherheit am Flughafen erreichen, indem Sie Ihren Laptop, Ihre Schuhe, Ihren Mantel und Ihren Gürtel ausziehen. Das spart Ihnen Zeit und die Menschen hinter Ihnen werden es Ihnen danken.
• Pässe haben ein Taschenformat. Behalten Sie es von Anfang bis Ende bei sich.
• Ziehen Sie Gürtel, Schuhe und Jacken immer zur Sicherheit aus, auch wenn Sie nicht gefragt werden, erspart Ihnen Ärger.
• Die gesamte Elektronik sollte sich in Ihrem Rucksack befinden. Das Umpacken Ihres Koffers nach einer Inspektion ist ein Albtraum.
- taha (@KhanStopMe), 20. Februar 2019
Und natürlich versuchen Sie so höflich und freundlich wie möglich zu sein. Es mag nicht immer einfach sein, aber ein Lächeln reicht weit! Um einen Einblick in die einfachste Art des Reisens zu erhalten, lesen Sie diesen persönlichen Aufsatz darüber, wie es ist, in einem Privatjet zu fliegen.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.