Akne, die häufigste Haut Zustand in den Vereinigten Staaten, betrifft etwa 13 bis 16 Prozent der Bevölkerung, nach der American Academy of Dermatology oder AAD. Viele Faktoren können zur Akne beitragen, einschließlich genetische Verfassung, Hormone und Druck, die AAD Reports. Gewichtheben kann Hormone in Ihrem Körper auslösen, was zu einem Ungleichgewicht führt, das zur Bildung von Akne führen kann.
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Identifikation
Akne betrifft deine Talgdrüsen und Haarfollikel. Es tritt auf, wenn Ihre Haut Poren mit öligen Rückständen blockiert und geschwollen und infiziert werden, laut Medical News Today. Verschiedene Arten von Akne können sich bilden, einschließlich Whiteheads, Mitesser, Pusteln, Papeln und Zysten. Die Gesichts-, Nacken-, Rücken-, Schulter- und Brustbereiche zeigen oft die größte Anfälligkeit für Akne. Obwohl keine gefährliche Krankheit, Akne kann Narbenbildung verursachen, berichtet Medical News Today.
Fakten
Androgene, oder Hormone, die für männliche Geschlechtsmerkmale verantwortlich sind, tragen laut Cleveland Clinic zur Akne bei. Hohe Androgenspiegel erhöhen die Größe und Produktion von Talgdrüsen unter der Haut und verursachen Akneausbrüche. Stufen der häufigsten Form von Androgen, Testosteron, steigen oft bei Jugendlichen und Bodybuildern. Gewichtheben erhöht Testosteronspiegel fast 30 Prozent nach dem Training, nach San Diego State University, die zur Bildung von Akne beiträgt.
Effekte
Wenn Talg, eine ölige Substanz, die von Ihrem Körper produziert wird, in Hautporen eingeklemmt wird, entwickeln sich Entzündungen und Akne auf der Hautoberfläche. Die während des Krafttrainings freigesetzten Androgene erzeugen überschüssige Talgproduktion, die zur Akne beiträgt. Laut "Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung" steigen die Testosteronspiegel bei jedem Training mit schwerem Widerstand. "Erhöhte Testosteronwerte fördern die Ölproduktion, verstopfen häufig Follikel und fördern Akneausbrüche.
Lösung
Die richtige Hautwäsche beugt Akneausbrüchen vor. Waschen Sie Ihre Haut, um überschüssige Öle zu entfernen, besonders nach dem Sport, empfiehlt KidsHealth. org. Wenn Ausbrüche am Körper auftreten, vermeiden Sie enge Kleidung, die zu Reizungen führen kann. Die Behandlungen umfassen topische Cremes, orale Antibiotika, Retinoide und Hormonbehandlungen, laut AAD. Over-the-counter-Produkte, die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten, können nach KidsHealth wirksam auch Akne behandeln. org. Holen Sie sich Rat von Ihrem Arzt für Behandlungsmöglichkeiten.
Überlegungen
Obwohl das Heben von Gewichten zu Akne beitragen kann, sollten Sie die allgemeinen Vorteile von Testosteron und Krafttraining in Betracht ziehen. Laut MayoClinic hilft Testosteron die Muskelkraft, die Produktion roter Blutkörperchen, die Knochendichte und den Sexualtrieb zu steigern.com. Niedrige Androgenspiegel können zu einer Abnahme des Selbstvertrauens, Schlafstörungen und Unfruchtbarkeit führen. Widerstandstraining bietet laut MayoClinic zahlreiche gesundheitliche Vorteile wie reduziertes Verletzungsrisiko, Gewichtskontrolle und reduziertes Krankheitsrisiko. com, und sollte ein konsequenter Teil eines gesunden Lebensstils sein.
