macht ihr Gewicht im Alter von eins, nach der Akademie für Ernährung und Diätetik, so dass es die schnellste Zeit des Wachstums im menschlichen Leben. Darüber hinaus ist die frühe Kindheit eine wichtige Periode für die kognitive, behaviorale und körperliche Entwicklung. Eine gesunde und nahrhafte Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für die optimale Entwicklung eines Kindes.
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Fördert optimales Wachstum
In der frühen Kindheit wächst der Körper mit alarmierender Geschwindigkeit. Diese Rate verlangsamt sich nach dem 1. Lebensjahr und kann in der Kindheit, Pubertät und Pubertät auftreten. Ein Kind braucht eine ausreichende Nahrungsaufnahme, um genügend Nährstoffe und Energie für sein Wachstum zur Verfügung zu stellen, ohne die Fähigkeit seines Körpers, gesund zu bleiben, zu reduzieren. Darüber hinaus wird fast die Hälfte der erwachsenen Skelettmasse während der Adoleszenz gebaut. Eine gesunde Ernährung, reich an Kalzium und anderen essentiellen Vitaminen und Mineralien, ermöglicht ein optimales Skelett- und Körperwachstum.
Verbessert die Gehirnentwicklung
Die Entwicklung des Gehirns kann durch die Qualität und Angemessenheit der Ernährung Ihres Kindes beeinflusst werden. Eine schlechte Ernährung während der fetalen Entwicklung und im frühen Leben kann die IQ-Werte senken und zu Lernstörungen führen, so Dr. Reynaldo Martorell, Professor für Internationale Ernährung an der Emory University. Darüber hinaus könnten Aufmerksamkeitsprobleme sowie Verhaltens- und soziale Probleme auftreten. Die Bereitstellung von ausreichender Energie, Vitaminen, Mineralien und Makronährstoffen ist notwendig, um eine ausreichende Ernährung für die Entwicklung des Gehirns zu gewährleisten, während gleichzeitig der Rest des Körpers wachsen und reifen kann.
beugt Adipositas im Kindesalter vor
Genauso wichtig ist es, Kindern ausreichend Nahrung zu geben, ist es auch wichtig zu beurteilen, wie viel sie essen - und was sie essen. Fast jedes dritte Kind ist laut Healthy Children übergewichtig oder fettleibig. org, wodurch sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind, Adipositas und andere chronische Krankheiten im Erwachsenenalter zu entwickeln. Der Bedarf an Kalorien und Nährstoffen hängt vom Alter, der Größe, dem Aktivitätsgrad und dem allgemeinen Gesundheitszustand Ihres Kindes ab. Es ist ein wichtiger Weg, Ihrem Kind eine gesunde Ernährung und gesunde Essgewohnheiten zu bieten, um zu verhindern, dass Ihr Kind zu einer Statistik wird.
Fördert gesunde Entscheidungen für das Leben
Durch die Einführung Ihres Kindes in eine Vielzahl von gesunden Ernährungsgewohnheiten können Sie ihm beibringen, wie man einen gesünderen Lebensstil führt, der für den Rest seines Lebens ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung gewährleistet. Wenn Sie über das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes besorgt sind, wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes.
