Beinahe jede Art von Sport bringt einen erhöhten Sauerstoffbedarf und damit eine Steigerung der Ventilation oder Atmung mit sich. Wenn der Treibstoffbedarf zunimmt - insbesondere bei anhaltenden, hochintensiven aeroben Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen - steigt sowohl die Geschwindigkeit als auch die Tiefe der Atmung, da der Körper anstrebt, den arbeitenden Muskeln mehr Sauerstoff zuzuführen. Dies führt dazu, dass viele Menschen in ihren Lungen und Luftröhren ein brennendes Gefühl verspüren und alarmiert werden können. Eine Vielzahl von Faktoren beeinflussen das Ausmaß, in dem Menschen diese Empfindung erfahren.
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Überlegungen zur Fitness
Wenn du neu trainierst oder von einer langen Entlassung zurückkommst, ist dein Körper noch nicht an die Strenge intensiver Aktivität gewöhnt, die dich verursacht atmen, wenn man Energie ausübt. Wenn Sie durch Ihren Mund und nicht nur durch Ihre Nase atmen, wie Sie es bei hartem Training tun müssen, trocknet die zu Ihren Lungen strömende Luft die Schleimhäute in Ihrem Mund und den Bronchien, was zu Reizungen und Brennen führt. Mit einer verbesserten Konditionierung werden Sie sich darauf einstellen und weniger Reizungen spüren. Das Gefühl, das Sie ablenkt, ist selten etwas, worüber Sie sich Sorgen machen sollten. Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, um sicher zu sein.
Körpertemperatur
Viele Menschen, deren Lunge während des Atmens beim Atmen brennen, beachten, dass sich dieser Zustand bei kaltem Wetter verschlechtert - besonders wenn die Luft trocken ist, wie es oft im Winter ist. Als Folge davon besteht die weitverbreitete Wahrnehmung, dass das Training im Freien schädlich für die Lunge ist. In der Tat, obwohl das Einatmen kalter Luft besonders unangenehm sein kann, wird inspirierte Luft auf Körpertemperatur erwärmt, bevor sie die Lungen erreicht, so dass keine Gefahr des Einfrierens der Atemwege besteht. Wenn Ihre Nasengänge betroffen sind, versuchen Sie, die Nase mit einem Schal oder einer Sturmhaube zu bedecken.
Infektionskrankheit oder Umweltgifte
Wenn Sie an einer akuten Erkrankung leiden, die in der Lunge oder in den Atemwegen auftritt oder diese betrifft, wie Bronchitis, Lungenentzündung oder Halsentzündung, kann es zu einem brennenden Gefühl kommen Atmung während des Trainings wird wahrscheinlich verschlimmert. Natürlich, wenn Sie krank sind, sollten Sie nicht trainieren, bis Sie wieder gesund sind. Wenn Sie Raucher sind oder in einer Umgebung mit starken Lungenreizungen, wie z. B. einem Industriegebiet, trainieren, sollten Sie die Quelle der physiologischen Belastung beseitigen, indem Sie sich im Haus bewegen oder das Rauchen aufgeben.
Chronische Atemwegserkrankung
Während eine Reihe von vorübergehenden Erkrankungen, die beim Atmen ein brennendes Gefühl hervorrufen, das Training beeinträchtigen können, gibt es auch chronische Erkrankungen, die denselben Effekt haben. Am gebräuchlichsten ist Belastungsasthma, bei dem sich die Atemwege der Betroffenen während der Anstrengung verengen und eine Reihe von belastenden Symptomen erzeugen, nicht nur Brennen, sondern auch Husten und Kurzatmigkeit.Chronische Bronchitis und Emphysem können ähnliche Symptome hervorrufen. Wenn Sie eine dieser Krankheiten haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ihn auf die Einzelheiten Ihres Trainingsprogramms aufmerksam zu machen.
