Einer der größten Frustrationen für Frauen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ist, dass bestimmte Bereiche des Körpers stur auf dieser zusätzlichen Polsterung hängen, egal was. Zum Beispiel, bevor Sie es schaffen, ein paar Zentimeter von Ihren Schenkeln und Hüften zu rasieren, können Sie feststellen, dass Ihre Brüste eine halbe Körbchengröße oder mehr verloren haben. Was Sie erleben, ist die normale Physiologie der Fettverwertung und Lagerung.
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Wie eine Birne geformt? Keine Verzweiflung
Die Physiologie der Fettspeicherung ist bei Männern und Frauen unterschiedlich. Männer speichern typischerweise zusätzliches Fett um ihre Taille, die als Apfelform bezeichnet wird. Zusätzlich zu einem höheren Fett-zu-Mager-Verhältnis neigen Frauen dazu, Fett in ihren Schenkeln und Hüften, der Birnenform, zu speichern. Abgesehen von der Sorge um das Image des Körpers birgt die Birnenform ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes bei Männern und Frauen.
Errichtet für Kindererziehung
Diese Geschlechtsunterschiede wurden entwickelt, um den Anforderungen von Schwangerschaft und Stillzeit gerecht zu werden. Während und nach der Schwangerschaft ist das in den Oberschenkeln und Hüften eingelagerte Fett die Hauptquelle für die Produktion von Muttermilch. Bei nicht schwangeren Frauen ist dieses Oberschenkelfett geschützt und nicht leicht mobilisierbar. Das bedeutet nicht nur, dass deine Oberschenkel und Hüften anfangen, mehr Fett zu verlieren, sie geben es auch weniger als andere Teile deines Körpers, wie deine Brüste.
Gewebemasse und -zusammensetzung
Ein weiterer Grund, warum es schwieriger ist, diese Zentimeter von den Oberschenkeln zu verlieren, ist einfach eine Frage der Gewebemasse und -zusammensetzung. Wenn Sie 5 Pfund Gewicht und 3 Prozent Körperfett verlieren, tragen Ihre Oberschenkel einen viel kleineren Anteil zu diesen Verlusten bei. Deine Brüste enthalten relativ hohe Anteile an Fett und Wasser im Vergleich zum Rest deines Körpers. Ihre Oberschenkel sind viel größer und enthalten erhebliche Mengen an Muskeln und Knochen zusätzlich zu Fettgewebe.
Think Fitness eher als Cup-Größe
Das übergeordnete Ziel jedes Gewichtsabnahme-Programms sollte sein, Ihre Gesundheit zu verbessern, nicht nur eine Kleidergröße oder zwei fallen zu lassen. Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Training das Risiko von Brustkrebs signifikant reduziert. Wenn Ihr Gewicht-Verlust-Programm Bewegung enthält, wie es sollte, können Ihre Oberschenkel aufgrund des Muskelwachstums leicht an Größe zunehmen. Um eine kleinere Körbchengröße auszugleichen, können Sie möglicherweise Ihre Brustumfangsmessung erhöhen, indem Sie Übungen einschließen, die auf die Brustmuskeln zielen.
