Laufen zwingt Sie, schneller zu atmen und zwingt Ihre Lungen, härter zu arbeiten, um Sauerstoff durch Ihren Körper zu bekommen. Wenn Sie ein neuer Läufer sind, kann es zu Verbrennungen in Ihrer Lunge kommen, die Sie dazu zwingen können, nicht mehr zu rennen und zu atmen. Dieses Unbehagen endet jedoch in der Regel innerhalb weniger Minuten nach dem Ausruhen. Wenn Sie nach jedem Lauf Schmerzen oder Brennen verspüren, können Sie unter Umständen nicht richtig atmen, oder es kann zu körperlichem Asthma oder einer zugrunde liegenden Erkrankung kommen, die eine sofortige medizinische Behandlung erfordert.
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Ursache
Das Atmen durch den Mund kann nach dem Laufen Schmerzen oder Brennen in den Lungen verursachen, weil dein Gehirn denkt, dass Kohlendioxid im Übermaß verloren geht, so dass dein Körper produziert Becherzellen produzieren Schleim, der Ihre Atmung verlangsamt und Ihre Blutgefäße verengt. Diese Vasokonstriktion und überschüssiger Schleim kann dazu führen, dass Sie nach dem Laufen schwerer atmen können, was zu einem schmerzhaften Brennen führt. Das Phänomen ist in der Regel vorübergehend und verschwindet, wenn Sie mehr Erfahrung mit dem Laufen gewinnen. Belastungsinduziertes Asthma ist andererseits eine chronische Erkrankung, die durch Entzündung und Verengung der Atemwege verursacht wird.
Identifikation
Wenn Sie nach dem Laufen Lungenschmerzen und Kurzatmigkeit haben, fängt Ihr Körper natürlich an, gegen Sie zu arbeiten und beginnt, Luft durch den Mund zu schlucken, aber dies kann eine vorübergehende Entzündung der Lunge verursachen. Es ist leicht zu erkennen, ob Sie durch Nase oder Mund atmen. Das Atmen durch die Nase ist schwieriger und erfordert Übung, aber es verlangsamt den Atemrhythmus und bewirkt, dass die Luft, die Sie einatmen, effizienter in Ihren Lungen arbeitet, da Ihre Lungen mehr Zeit haben, Sauerstoff aufzunehmen. Wenn Sie durch Sport induziertes Asthma haben, können Sie auch Husten, Keuchen, Engegefühl in der Brust, Müdigkeit oder die Unfähigkeit haben, während des Laufens mit anderen Schritt zu halten.
Diagnose
Wenn Sie nach dem Laufen Schmerzen verspüren, vereinbaren Sie mit Ihrem Arzt einen Termin, um sich nach dem Sport über die Ursache Ihres Lungenschmerzes im Klaren zu sein. Obwohl ein leichtes brennendes Gefühl in Ihren Lungen nach dem Laufen häufig ist, sollten Sie niemals davon ausgehen, dass der Lungenschmerz, den Sie erleben, normal ist. Ein Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um eine Infektion der Atemwege auszuschließen oder als Ursache nicht in Form zu sein. Der Arzt wird Ihnen eine Reihe von Fragen zu Ihren Lungenschmerzen nach dem Lauf stellen, z. B. Ihre Lungenschmerzen, das Klima, in dem Sie laufen, wie schnell der Schmerz verschwindet, wenn Sie sich ausruhen und welche anderen Symptome Sie haben. Ihr Arzt kann Sie auf einem Laufband laufen lassen und dann vor und nach dem Lauf Ihre Lungenfunktion testen, um bei einer Diagnose zu helfen.
Behandlung und Prävention
Wenn Sie bei bestimmten Auslösern nur in der Lunge brennen, vermeiden Sie diese Auslöser.Einige Allergene oder durch körperliches Asthma ausgelöste Auslöser sind kalte und trockene Luft, Umweltverschmutzung, Chemikalien und Pollen. Das Atmen durch die Nase kann die Auswirkungen dieser Auslöser minimieren, da die Nasenlöcher die Luft filtern, erwärmen, befeuchten und entfeuchten, die in Ihre Lungen gelangt. Ihr Arzt kann einen Bronchodilatator in Form eines Inhalators oder einer Tablette verschreiben, wenn belastungsinduziertes Asthma die Diagnose ist. Albuterol ist ein übliches Bronchodilatatormedikament, das verschrieben wird, um die Atemwege zu öffnen und bei Symptomen zu helfen. Wenn Sie einen Inhalator haben, sollten Sie diesen während des Laufs mit sich führen. Lassen Sie Ihren Inhalator nicht in Ihrem Auto oder im Fitnessstudio liegen. Wenn eine ernstere Grunderkrankung vorliegt, wie z. B. Rippenfellentzündung oder Lungenödem, fahren Sie erst wieder fort, wenn diese Bedingungen behandelt wurden und Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis gibt, wieder zu laufen.
