Sore, werden müde und schmerzende Muskeln am häufigsten durch zu hartes Training verursacht und fühlen sich im Allgemeinen mit der Zeit besser an. Aber wenn Sie vor kurzem nicht trainiert haben, können Muskelkater ein Indikator für eine Krankheit oder einen anderen Gesundheitszustand sein. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Muskelkater ohne erkennbare Ursache oder länger als 3 Tage andauernde Schmerzen haben.
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Chronisches Erschöpfungssyndrom
Chronisches Erschöpfungssyndrom ist eine Erkrankung, die eine Gruppe von Symptomen auslösen kann, insbesondere extreme Müdigkeit und schwache, müde und schmerzende Muskeln. Wenn Sie zusätzlich zu ungewöhnlichen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und schwerer Erschöpfung, die 6 Monate oder länger anhalten, Muskelschmerzen und Muskelkater verspüren, könnte das chronische Müdigkeitssyndrom dafür verantwortlich sein. Dieser Zustand verursacht typischerweise Muskelkater in mehreren Bereichen des Körpers. Regelmäßiger Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität können helfen, das chronische Müdigkeitssyndrom zu bewältigen.
Fibromyalgie
Fibromyalgie ist ein Syndrom, das durch Schmerzen im ganzen Körper und schmerzende Muskeln, Gelenke und andere Gewebe gekennzeichnet ist. Fibromyalgie kann auch zu psychischen Problemen wie Angst und Depression führen, zusätzlich zu Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Dieser Zustand verursacht typischerweise Muskelkater im Rücken und Nacken. Die Ursache ist unbekannt, tritt aber oft zusammen mit dem Chronic Fatigue Syndrom auf. Es gibt keine Heilung für Fibromyalgie, aber Lebensstiländerungen und regelmäßige Bewegung - innerhalb der Grenzen Ihres Körpers - können helfen, Muskelkater und andere Symptome zu verwalten.
Andere Gesundheitszustände
Muskelkater kann auch ohne körperliche Aktivität durch eine Verletzung oder eine Schädigung der Muskeln während der täglichen Aktivitäten verursacht werden. Sie haben vielleicht einen Muskel angespannt, etwas Schweres anhebend oder machen kräftige Hausreinigung oder Hofarbeit. Eine Infektion wie Grippe oder Borreliose kann auch Muskelschmerzen und Schmerzen in mehreren Bereichen des Körpers auslösen. Muskelkater, Schmerzen oder Krämpfe können auch durch ein Ungleichgewicht wichtiger Mineralien wie Kalzium oder Kalium oder sogar Dehydration verursacht werden.
Verzögerte Onset-Muskelschmerzen
Wenn Muskelkater einige Tage nach dem Training einsetzt, könnte Sport für Ihre Symptome verantwortlich sein. Spät auftretender Muskelkater tritt typischerweise innerhalb von 48 Stunden nach dem Training auf. Es kann zu leichten oder sehr starken Muskelschmerzen führen, die die täglichen Aktivitäten erschweren können. Die Ursache für verzögert einsetzenden Muskelkater ist nicht bekannt, aber zu den Faktoren, die dazu beitragen können, gehören der Abbau von Gewebe oder entzündeten Muskeln.
