Debattieren die Besten Sport für Bewegung für den gesamten Körper ist ein bisschen wie diskutieren, ob Sie Mary Ann oder Ginger - oder sogar Gilligan - am besten auf "Gilligan's Island. "Es gibt keine definitive Antwort. Dennoch, qualifizierte Experten, darunter "Forbes" -Magazin, ESPN. com und andere Organisationen haben Experten zusammengestellt, um mögliche Kandidaten für den besten Sport zu ermitteln.
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Der Gewinner ist …
Es ist schon eine Weile her, dass "Forbes" 2003 seine Bewertungen erhalten hat, aber sie basieren auf Konsultationen mit einer breiten Palette von Personal Trainern, Athleten, Trainern und Sportphysiologen. Für jede Sportart untersuchte "Forbes" vier Komponenten der Fitness: kardiorespiratorische Ausdauer, Muskelkraft, muskuläre Ausdauer und Flexibilität - sowie Verletzungsrisiko und Kalorienverbrauch. Squash, ein Indoor-Racket-Sport, der Agilität, Schnelligkeit und Ausdauer verlangt, kam an die Spitze. Auch beim Rudern, Schwimmen, Skilanglauf, Basketball, Radfahren, Laufen und Boxen gaben die Forbes-Experten gute Noten. Auch wenn es kein Sport per se ist, so sind auch Klettern und der moderne Fünfkampf die richtige Wahl.
Aber in dieser Ecke …
Apropos Boxen: Eine Gruppe von acht Experten, die 2004 von ESPN einberufen wurde, ging in eine andere Richtung als "Forbes. "Die Sportwissenschaftler, Athleten und Journalisten wählten Boxen für seine Mischung aus Ausdauer, Kraft, Kraft, Schnelligkeit, Fähigkeit, Flexibilität und anderen Elementen des athletischen Könnens. Mannschaftssportarten, die die ESPN Top 10 vervollständigen, umfassen Eishockey, Fußball, Basketball, Baseball / Softball und Fußball, während individuelle Sportarten Wrestling, Kampfsportarten, Tennis und Gymnastik umfassen.
Kannst du einen vorderen Handschlag machen?
Apropos Gymnastik - diese anspruchsvollste Sportart für Körperkraft und Beweglichkeit - wird 2012 von Gawker-Mitarbeiter Hamilton Nolan und 1996 in einer "Men's Fitness" -Evaluation unter den Sport-Spitzenreitern platziert. Während Nolan seine Sportarten auf "allgemeine hardcore" und mögliche Demütigung zu Neulingen scherzhaft rangierte - und er den Nicht-Sport des Trainierens auf einer super Kniebeugenmaschine höher als Gymnastik zählte - gab "Mens Fitness" auch der mentalen Härte und Schwierigkeit der Gymnastik. Es gibt auch heute noch wenig Streit mit der Schlussfolgerung von "Men's Fitness", dass wenige Dinge schwieriger sind - oder eher eine Ganzkörperübung - als sich im Kreis auf dem Reck zu drehen, um die Bar wieder zu drehen und zu greifen.
Oder wählen Sie Ihre eigene
Sie können alle widersprüchlichen Stimmen für Squash, Boxen und Gymnastik - alle würdigen Kandidaten - durchschneiden und einen von ihnen oder etwas anderes als Ihren eigenen Favoriten auswählen.Wenn du Fußball, Rudern, Tennis oder Kampfsport magst und deinen Liebling mit Intensität erreichst, wirst du mehr als wahrscheinlich eine hervorragende Gesamtübung erreichen. Suchen Sie sich eine Sportart aus, die auf Ihrem persönlichen Vergnügen und Ihren persönlichen Zielen basiert, und sprechen Sie Fußballspieler darüber, dass Fußball besser ist, oder Fußballspieler, von denen Sie denken, dass Tennis rockt.
