Schwimmflossen, manchmal Flipper genannt, können ein nützliches Trainingsgerät sein. Wie alle Trainingsgeräte haben sie jedoch ihre Vor- und Nachteile. Eine Abwägung aller Aspekte sowie der verschiedenen Flossenarten ist für Sie wichtig, um zu entscheiden, ob Sie sie in Ihrem Training einsetzen oder nicht.
Video des Tages
Argumente für Flossen
Schwimmflossen, je nach Stil, können helfen, die Muskeln aufzubauen, die für schnelles Schwimmen benötigt werden, sowie die Gesamttechnik verbessern. Während die genauen benötigten Muskeln abhängig von Ihrem Schlaganfall variieren, stellt das Schwimmen in der Regel mehr Anforderungen an Ihre Unterschenkel, als die meisten Menschen gewohnt sind, und Flossen können helfen, diese Bewegungen zu verstärken.
Der Nachteil
Wie bei einer Hilfe ist es möglich, zu abhängig zu werden. Wenn Sie es gewohnt sind, ständig mit Flossen zu schwimmen, können Sie nach dem Ausziehen schwer enttäuscht sein. Flossen können auch Ihre Knie und Knöchel stärker belasten, indem Sie den Widerstand an diesen relativ empfindlichen Gelenken erhöhen.
Auswählen von Flossen
Wie bereits erwähnt, gibt es viele Arten von Flossen, die jedoch in zwei Gruppen unterteilt werden können: lang und kurz. Kurze Flossen erzeugen Widerstand gegen das Wasser, aber zwingen Sie zu einem schnelleren Tritt. Diese sind am nützlichsten für Rundenschwimmer und ernsthaftere Schwimmer, die versuchen, ihre Form zu verbessern. Lange Flossen sind besser geeignet für Anfänger und Freizeitschwimmer. Diese Art von Flossen ist besonders nützlich, um die Flexibilität in deinen Knöcheln zu verbessern und Ausdauer aufzubauen.
Weitere Überlegungen
Du solltest genau darüber nachdenken, was du mit Flossen erreichen willst und welche Art von Schwimmen du machen wirst, bevor du in eine Reihe von Flossen investierst. Recherchiere etwas über das Design und den Zweck der verschiedenen Stile, um sicherzustellen, dass deine Flossen dir helfen und nicht behindern.
