Dieses Stampfen in deinem Kopf - der Druck, der sich aufzubauen und aufzubauen scheint und sich zu nahezu unerträglichen (und stark ablenkenden) Schmerzwellen zusammensetzt. Ja, Sie haben noch weitere Kopfschmerzen und mit jedem Moment wird es schlimmer.
Zum Glück gibt es gute Nachrichten. "Kopfschmerzen sind eine einfache Lösung", sagt Dr. Chris Niedzinski von Inner Link Chiropractic. "Am Ende des Tages gibt es fast immer eine Ursache, die angegangen werden muss. Durch einfaches Maskieren des Symptoms wird das Problem niemals gelöst." In diesem Sinne haben wir alle überraschenden Dinge zusammengefasst, die Ihre Kopfschmerzen Ihnen über Ihre Gesundheit erzählen könnten.
1 Du bist gestresst.
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Bei scheinbar ununterbrochenen Anforderungen von Arbeit, Familie und Freunden ist es kein Wunder, dass Sie gestresst sind. Leider könnte dieser Stress der wahre Grund sein, warum Sie so häufig Kopfschmerzen haben. Laut Untersuchungen des William Beaumont Army Medical Center waren 67 Prozent der Kopfschmerzen unter den untersuchten Militärangehörigen auf Stress zurückzuführen.
2 Ihre Wirbelsäule ist falsch ausgerichtet.
Unabhängig davon, ob es sich um eine schlechte Körperhaltung oder eine Verletzung handelt, kann eine Fehlstellung der Wirbelsäule ein Auslöser für ernsthafte Kopfschmerzen sein. "Es gibt Nerven, die aus der oberen Wirbelsäule austreten und die subokzipitalen Muskeln steuern, die Muskeln, die an der Schädelbasis am Hinterkopf sitzen. Wirbelsäulenfehlstellungen können diese Nerven beim Verlassen der Wirbelsäule reizen. Denken Sie an 'eingeklemmten Nerv'." erklärt Chiropraktiker Dr. Jason Hare.
"Wenn der Nerv komprimiert ist, werden Sie Symptome in dem sehen, was die Nerven kontrollieren. In diesem Fall führt dies zu sehr angespannten Muskeln am Hinterkopf. Wenn stark genug Druck besteht, breitet sich der Schmerz in einer bandartigen Verteilung nach vorne aus zu den Tempeln."
3 Sie haben Allergien.
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Nahrungsmittelallergien lösen nicht immer lebensbedrohliche bedrohliche Symptome aus. In der Tat sind Kopfschmerzen in vielen Fällen ein Zeichen dafür, dass Sie sofort aufhören sollten, an einem bestimmten Lebensmittel zu naschen.
"Es gibt bestimmte Lebensmittel, die plötzliche Kopfschmerzen verursachen können", sagt Dr. John Cheng von der South Coast Medical Group. "Das Sortiment kann von bestimmten Käsesorten über Nüsse und Erdnussbutter bis hin zu bestimmten Bohnen reichen", sagt Dr. Cheng. "Ich habe auch Kopfschmerzen als Folge von Mononatriumglutamat (MSG) gesehen, einem Gewürz für Lebensmittel, das häufig in chinesischen Restaurants vorkommt."
4 Sie haben Schlafapnoe.
5 Sie benötigen eine neue Brille.
Haben Sie Ihr Rezept schon länger nicht mehr aktualisiert? Das könnte der Grund für diese anhaltenden Kopfschmerzen sein. "Patienten, die möglicherweise neue Brillenrezepte benötigen, haben Kopfschmerzen aufgrund der Belastung der Muskeln, die das Auge betreffen und umgeben, um ihren Fokus zu verbessern", sagt Dr. Cheng.
6 Sie sind dehydriert.
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Während die meisten Aufsichtsbehörden und Ärzte den Verbrauch von mindestens 64 Unzen Wasser innerhalb von 24 Stunden empfehlen, deuten Untersuchungen darauf hin, dass die meisten Erwachsenen in den USA ungefähr die Hälfte davon erhalten. Das Ergebnis? Ein Anstieg der Kopfschmerzen bei chronisch Dehydrierten.
"Dehydration ist oft eine subtile Ursache für Kopfschmerzen", sagt Dr. Cheng. "Ich werde dies bei älteren Menschen sehen, die möglicherweise weniger Durst haben und vergessen, ihren täglichen Wasserbedarf zu trinken. Ich werde dies auch bei Personen sehen, die so beschäftigt mit der Arbeit oder der Betreuung von Kindern sind, dass sie vergessen, genug Flüssigkeit zu trinken. " Seine Empfehlung? "Ich persönlich habe zweimal am Tag einen Alarm auf meinem Telefon eingestellt, um mich daran zu erinnern, Wasser zu trinken."
7 Sie haben eine Sinusinfektion.
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Diese Kopfschmerzen, die in deiner Stirn Wurzeln schlagen und nicht loslassen? Es könnte das Zeichen einer Sinusinfektion sein. Wenn sich Ihre Nasengänge entzünden und anschwellen, kann sich in Ihrer Nasennebenhöhle Druck aufbauen, der das Atmen erschwert und zu ernsthaften Kopfschmerzen führt.
8 Sie knirschen mit den Zähnen.
Wenn Sie mit täglichen Kopfschmerzen zu tun haben und nicht herausfinden können, warum, ist es möglicherweise an der Zeit, mit Ihrem Kieferorthopäden zu sprechen. Laut Dr. Pidich ist das nächtliche Zähneknirschen oft ein überraschender Kopfschmerzauslöser, und viele Menschen wissen nicht, dass sie es tun, bis ein Arzt darauf hinweist.
9 Sie sind im Begriff, Ihre Periode zu bekommen.
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Leider sind Krämpfe und Blähungen nicht die einzigen Symptome, die in dieser Zeit des Monats auftreten werden. "Hormonveränderungen", sagt Dr. Pidich, "monatliche Perioden bei Frauen" tragen wesentlich zu Kopfschmerzen bei.
10 Sie haben einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel.
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Während das, was Sie essen, ein Hauptauslöser für Kopfschmerzen sein kann, kann das, wovon Sie nicht genug bekommen - wie bestimmte Vitamine und Mineralien - auch eine Quelle ernsthafter Schmerzen sein.
"Eine junge Frau mit schrecklichen Kopfschmerzen, die niemand lösen konnte. Sie war überall gewesen. Ihr wurde sogar eine wöchentliche Pille verschrieben, die 100 Dollar pro Pop betrug. Sie war miserabel. Als ich sie anfangs sah, sagte ich natürlich: 'Das ist einfach!' Wir haben Chiropraktik gemacht - haben nicht funktioniert. Wir haben die Toxizität getestet - haben nicht funktioniert. Wir haben uns andere Ursachen angesehen - haben nicht funktioniert ", sagt Chiropraktiker Dr. Chris Niedzinski, Gründer oder Maximized Living. "Erst als ich einen Stoffwechseltest an ihr durchführte und einen Mineralstoffmangel bemerkte (sie war Vegetarierin). Eine einfache, billige Mineralergänzung, und alles ging weg und kehrte nie zurück", sagt er.
11 Sie haben einen Koffeinentzug.
Während Sie möglicherweise auf Kaffee verzichten, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern oder besser zu schlafen, kann dies auch der Grund sein, warum Sie häufig Kopfschmerzen haben. "Wenn jemand plötzlich die Menge an Koffein verringert, die er aufnimmt, kann er oder sie die Auswirkungen des Rückpralls erleben, wenn er oder sie kein Koffein hat", sagt Dr. Cheng. Eine sanftere Lösung? "Eine langsame Verjüngung wird empfohlen, wenn Sie Ihre Koffeinaufnahme beenden oder reduzieren möchten."
12 Sie sind empfindlich gegenüber Nitraten.
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Unabhängig davon, ob sie in Ihrem Lieblingsbier oder in dieser Bratwurst lauern, können Nitrate - chemische und Salzverbindungen, die das Bakterienwachstum hemmen und die Farbe bestimmter Lebensmittel erhalten - starke Kopfschmerzen auslösen. "Lebensmittelkonservierungsmittel, einschließlich Nitrite und Nitrate, können Kopfschmerzen auslösen. Diese Zusatzstoffe sind in Hot Dogs, Schinken, Wurst, Speck, Mittagsfleisch, Fleisch vom Feinkoststil und Peperoni enthalten", sagt Dr. Robert Zembroski, Autor von REBUILD .
13 Ihr Körper baut Alkohol ab.
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Diese pochenden Kopfschmerzen, die auftreten, während Sie noch trinken, könnten das Ergebnis des Versuchs Ihres Körpers sein, diesen Alkohol aus Ihrem System zu entfernen.
"Nach der Einnahme von Alkohol wird es in ein giftiges Nebenprodukt namens Acetaldehyd zerlegt. Die Leber versucht, diese Verbindung mit einer Substanz namens Glutathion zu entgiften. Leider werden bei größeren Mengen Alkohol die Glutathionvorräte der Leber aufgebraucht. Dadurch bleiben höhere Werte übrig." Acetaldehyd im Blut aufzubauen, was Kopfschmerzen verursachen kann ", sagt Dr. Zembroski.
