Fragen Sie die Mitglieder des Coney Island Eisbärclubs nicht, wie warm es sein muss, zu schwimmen. Diese Winterschwimmer tauchen jeden Sonntag von November bis April in den Atlantischen Ozean ein und schwelgen in der Kälte. Schwimmtemperaturen sind eine Frage der Vorliebe - manche Menschen können viel kälteren Temperaturen als andere tolerieren. Die Menschen akklimatisieren sich sogar, um in der Arktis für kurze Strecken zu schwimmen. Im Allgemeinen stellt Wasserkühler als 60 Grad Fahrenheit Gefahr für Schwimmer dar, die länger als zwei Stunden gehen.
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Gefahr von kaltem Wasser
Nach zwei Stunden in 60 Grad Fahrenheit Wasser steigt das Risiko von Bewusstlosigkeit und Tod durch Ertrinken auf 50 Prozent. Wenn Wasser kalt ist, schickt dein Körper mehr Blut zu deinem Kern - weg von den Muskeln in deinen Gliedern, die du zum Schwimmen brauchst. Mit Neoprenanzug, Neoprenkappe, Handschuhen und Füßlingen können Sie länger im kalten Wasser schwimmen. Zum Beispiel erlaubt USA Triathlon Wettbewerbern, Nassanzüge in Wasser kälter als 78 Grad zu tragen.
Poolwasser
Die United States Water Fitness Association schlägt spezifische Temperaturen für Poolwasser vor. Jüngere Kinder und ältere Menschen benötigen im Allgemeinen wärmere Temperaturen im Bereich von 84 bis 94 Grad Fahrenheit, während eine angenehme Pool-Temperatur für Erwachsene 85 bis 89 Grad beträgt. Wenn Sie für Fitness schwimmen, werden kühlere Temperaturen von 78 bis 84 Grad empfohlen.
