Starke Brustmuskeln können Ihnen helfen, die Konkurrenz im Sport wegzudrängen. Die Brustmuskeln helfen, die Arme auszudehnen, um Dinge wegzuschieben, so dass Aktivitäten in Sportarten, die Push-bezogen sind, stark die Brust betreffen. Die verschiedenen Sportarten, die Muskelkraft und / oder Ausdauer in der Brust erfordern, werden Sie wahrscheinlich überraschen.
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Fußball
Das ständige Schieben, Blocken und Jokern für die Position im Fußball erfordert eine starke Brustmuskulatur. Krafttrainer Fred Hatfield sagt, dass eine starke Brust und Schultern die Leistung auf dem Rost verbessern. Fußballspieler benutzen ihre Brustmuskeln, wenn sie ihren Gegner blocken oder schieben, und defensive Spieler tun dasselbe, wenn sie versuchen, wegzukommen oder aus einem Block zu kommen. Darüber hinaus benutzen defensive Spieler die Brustmuskeln auch stark, wenn sie Tackles machen, weil sie nicht nur pushen und greifen, sondern Verteidiger den offensiven Spieler zum Angreifen einpacken. Die Brust ist auch in die Wurfbewegung des Quarterbacks und mit Ballträgern, die den Fußball tragen, involviert.
Baseball
Baseballspieler brauchen Kraft und Ausdauer in der Brust, um die Aufgaben des Schlagens und Ballwerfens zu erfüllen. Der Brustmuskel ist ein unterstützender Muskel, aber er ist in die Überhandwurfbewegung im Baseball involviert. Die Bewegung speziell für Pitcher ist ausdauerbezogener, aber die Stärke hilft einem Spieler, den Ball härter zu werfen. Bruststärke ist wichtig für Baseballspieler, denn Schläger müssen ihre Arme kräftig ausstrecken, um den Ball hart und weit zu treffen. Die Brust ist der größte Muskel, der an dem Schwung beteiligt ist und in einem gewissen Ausmaß ist die Ausdauer der Brustmuskulatur während des Schwungs wichtig, insbesondere gegen Ende eines Spiels oder eines langen ausgedehnten Trainings.
Schwimmen
Laut dem Stretching Institute ist die Flexibilität und Stärke der Brust beim Schwimmen wichtig. Alle Schwimmbewegungen umfassen die Brustmuskeln, die helfen, die Arme zu verlängern. Schlaganfälle wie Freestyle, Rücken und Brust werden durch die Brustmuskulatur ausgelöst. Stärke in der Brust ist wichtig, um einen Athleten schneller schwimmen zu helfen, aber im Schwimmen Brust Muskelausdauer ist noch wichtiger. Schwimmrennen können Minuten dauern, so dass der stärkste Athlet vorne starten kann, aber Ausdauer wird der Schlüssel, um das Rennen zu gewinnen.
Rudern
Jeder Rudersport wie Kajakfahren, Kanufahren oder Wettkampfrudern erfordert Kraft und Ausdauer der Brust. Die Brustmuskeln sind stark in den Rudervorgang involviert, indem sie das Ruder während des Armverlängerungsteils der Reihe in das Wasser drücken. Über kurze Ruderdistanz kann Bruststärke definitiv helfen, schneller zu rudern. Über eine längere Distanz wird die Kraft jedoch abnehmen und Ausdauer in den Brustmuskeln ermöglicht es Ihnen, kilometerweit zu rudern.
