Medikamente sind nicht Ihre einzige Option für die Behandlung von hohem Cholesterinspiegel. Eine Reihe von freiverkäuflichen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln senken nachweislich das LDL-Niveau (Low-Density Lipoprotein). LDL wird auch allgemein als schlechtes Cholesterin bezeichnet. Viele verschreibungspflichtige Statine, die Ihr schlechtes Cholesterin senken, haben mögliche Nebenwirkungen. Wenn Ihr Cholesterinspiegel nicht gefährlich hoch ist oder Sie wegen der Nebenwirkungen keine Statine einnehmen können, kann ein rezeptfreies Mittel für Sie geeignet sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche rezeptfreien Medikamente versuchen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
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Alfalfa
Alfalfa ist seit langem ein pflanzliches Heilmittel für eine Vielzahl von Erkrankungen. Die Blätter, Sprossen und Samen des Krauts werden häufig zur Behandlung von Nieren- und Prostatabeschwerden verwendet. Die Samen haben sich auch als wirksamer Kampf gegen hohe Cholesterinwerte erwiesen. Die National Institutes of Health berichtet über eine Studie, die eine 30-prozentige Senkung der schlechten Cholesterinwerte bei 15 Patienten, die 40 g von geheizten Alfalfa Samen dreimal täglich zu den Mahlzeiten für acht Wochen erhielten sah. Ihre Ernährung war ansonsten unverändert, und die Patienten nahmen keine andere Art von Cholesterin Drogen.
Leinsamen
Leinsamen ist vielleicht am häufigsten verwendet, um Verstopfung zu lindern und die Verdauung zu verbessern, aber diese natürliche pflanzliche Ergänzung wird auch oft empfohlen, um schlechte Cholesterinwerte zu senken. Leinsamen enthält Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe und ist typischerweise in ganzer oder gemahlener Form erhältlich. Die meisten Reformhäuser und einige Apotheken tragen beide Formen von Leinsamen. Leinsamen kann in Getreide, Sandwiches, Joghurt und Backwaren eingearbeitet werden. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für Leinsamen, aber 1 EL. von Boden Leinsamen bietet Ihnen etwa einen Tag von Omega-3.
Roter Hefereis
Roter Hefereis kann als pflanzliches Arzneimittel helfen, Ihren schlechten Cholesterinspiegel zu senken. In Ergänzung, fördert rote Hefe Reis eine schmerzfreie Lösung zu hohen Cholesterinwerten im Gegensatz zu Statinen, die häufig Muskelschmerzen bei Benutzern verursachen. In einer Studie der University of Pennsylvania nahmen 62 Patienten ein verschreibungspflichtiges Statin ein, wobei die Hälfte der Patienten neben dem Statin auch den Zusatz von rotem Hefe-Reis zu sich nahm. Die Gruppe, die die Ergänzung nahm, senkte ihr schlechtes Cholesterin um 27 Prozent in 12 Wochen, verglichen mit nur einer 6-Prozent-Abnahme in der Gruppe, die nur das Statin nahm. Red Hefe Reis ist eine ideale cholesterinsenkende Option, wenn Sie nicht oder nicht ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen können.
Niacin
Während die meisten Medikamente entwickelt wurden, um Ihr schlechtes Cholesterin zu senken, kann die Erhöhung Ihres High-Density-Lipoproteins oder HDL, das auch als gutes Cholesterin bezeichnet wird, helfen, den Gesamtcholesterinspiegel zu kontrollieren.Niacin ist ein B-Vitamin, das benötigt wird, um Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln, und ist ein häufiger Bestandteil in Multivitaminpräparaten. Es kann Ihr HDL-Niveau um bis zu 35 Prozent erhöhen, was wiederum hilft, Ihren Blutkreislauf von LDL-Cholesterin zu reinigen. Niacin kann allein oder mit anderen cholesterinsenkenden Arzneimitteln eingenommen werden, sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Niacin zu einem Teil Ihrer Supplement-Routine machen.
