Obwohl beim Werfen eines Baseballs der ganze Körper in Bewegung ist, sind Schulter, Arme, Rücken und Rumpf für die meisten Bewegungen verantwortlich. Eine Kombination aus Stärke, Geschwindigkeit und Stabilität wird benötigt, um den Körper vor dem Umschalten in die richtige Richtung rückwärts zu drehen und nach vorne zu beschleunigen, um den Ball mit Kraft und Genauigkeit freizugeben.
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Robuste Schultern
Die Schultermuskeln, die Hauptmuskeln der Schulter, lassen Ihre Schulter während der Aufzieh- und Spannphase zurückdrehen und beim Beschleunigen und Werfen des Balls vorwärts.
Starke Arme
Der Trizeps - eine dreiköpfige Muskelgruppe - befindet sich auf der Rückseite des Oberarms und sorgt für Kraft, wenn Sie den Ball loslassen und nach vorne drücken.
Stabiler Rücken
Die Lats, oder Latissiumus dorsi, sind große fächerartige Muskeln auf beiden Seiten des Rückens. Die Lats helfen Ihrem Körper, sich während der Wurfbewegung zu stabilisieren und gleichzeitig dem Wurf des Balles Kraft zu verleihen.
Ausgewogener Kern
Ihr Kern, der aus Bauch, unterem Rücken, Gesäß, Becken und Hüften besteht, hilft Ihnen, während der Bewegung stabil zu bleiben, etwa beim Werfen eines Baseballs. Daher hilft Ihnen Ihr Kern, ausgeglichen zu bleiben, während Sie Gewicht von einem Bein auf das andere übertragen und von einer Rückwärts- zur Vorwärtsrotation gehen.
