Es gibt viele Gründe, die Sie Lust auf Süßigkeiten haben und finden die Ursache ist der erste Schritt, um sie loszuwerden. Süßigkeiten umfassen alle zuckerhaltigen Lebensmittel, wie Süßigkeiten, Desserts, Honig, Ahornsirup und Melasse. Heißhunger kann schwer zu widerstehen sein und kann dazu führen, dass große Mengen unnötiger Kalorien und Kohlenhydrate verbraucht werden, was schließlich zu Gewichtsproblemen und unkontrolliertem Diabetes führen kann.
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Kohlenhydratabhängigkeit
Menschen, die große Mengen an Kohlenhydraten wie Reis, Pommes frites und andere Gerichte auf Kartoffelbasis, Brot, Bagels, Muffins, Backwaren, Pasta, Softdrinks, Süßigkeiten und Desserts können große Schwankungen in ihrem Blutzuckerspiegel erfahren. Wenn der Blutzuckerspiegel aufgrund der hohen Menge an Insulin, die als Reaktion auf große Mengen an Kohlenhydraten freigesetzt wird, leicht absinkt, führt dies zu Heißhunger auf Kohlenhydrate und Zucker.
Hypoglykämie
Menschen mit Diabetes, die mit hypoglykämischen Mitteln oder Insulin behandelt werden, sowie Personen, die zu reaktiven Hypoglykämien neigen, können einen intensiven Zuckerdrang haben, wenn ihr Blutzuckerspiegel unter den normalen Bereich von 70 Milligramm pro Deziliter sinkt, so das National Diabetes Information Clearinghouse. Häufige Symptome, die mit einer diabetischen Hypoglykämie oder reaktiven Hypoglykämie verbunden sind, sind Zittern, Schwäche, Schwindel, Verwirrtheit, Schwitzen und Hunger, gekennzeichnet durch einen besonders starken Wunsch, Süßigkeiten oder zuckerhaltige Nahrungsmittel zu essen.
Candida-Überwachstum
Candida Albicans ist ein Mikroorganismus, der im Magen-Darm-Trakt lebt. Unter bestimmten Umständen kann sich die Candida-Population jedoch auf andere Körperteile ausdehnen, was zu einer Vielzahl von Symptomen wie Blähungen, Bauchkrämpfen, Allergien, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, vaginalen Infektionen, Gelenkschmerzen und kalten Händen führt. Candida ist eine Hefe und Hefe gedeiht auf Zucker. Daher ist eine Candida-Überwucherung oft mit intensiven und unkontrollierbaren Heißhunger auf Süßigkeiten verbunden.
Menstruationszyklus
PMS, das prämenstruelle Syndrom, betrifft viele Frauen einige Tage vor der Menstruation. Häufige PMS-Symptome sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Blähungen und Heißhunger auf Kohlenhydrate. Frauen können den starken Wunsch verspüren, zuckersüße Nahrungsmittel sowie Zucker, Brot, Teigwaren und Gebäck zu essen, wegen der Veränderungen des Blutzuckerspiegels, die durch die hormonellen Veränderungen zu diesem Zeitpunkt des Menstruationszyklus verursacht werden.
Getouring Sugar Cravings
Heißhunger auf Süßigkeiten kann sehr stark und übermächtig sein. Eine richtige Diät kann jedoch helfen, diese Verlangen zu reduzieren und sogar zu beseitigen. Wenn Sie glauben, dass Sie süchtig nach Kohlehydraten sind, an hypoglykämischen Reaktionen leiden, eine breite Blutzuckervariation haben oder mit Candida infiziert sind, könnte die Senkung Ihrer Kohlenhydrataufnahme und die Auswahl von Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischen Index helfen, Ihren Blutzuckerspiegel während des Tages zu glätten.Die ersten Wochen mögen schwierig sein, aber wenn Sie sich daran halten, wird Ihr Verlangen nachlassen und schließlich verschwinden.
