Da die Reiseanforderungen für unzählige Berufe und Flüge immer billiger werden, reisen mehr Amerikaner häufiger als je zuvor. Tatsächlich wickelt die FAA in einem einzigen Jahr durchschnittlich 42.700 Flüge pro Tag oder 15.631.000 pro Jahr ab. Und während die Wunder der modernen Luftfahrt sicherlich nicht unbeachtet bleiben, ist das Sammeln dieser Vielfliegermeilen nicht ohne Gefahren.
"Während Jet-Setting aufregend sein kann, ist es wichtig zu beachten, dass häufige Flugreisen Sie psychologisch, physiologisch und emotional belasten können", sagt Dr. David Greuner von NYC Surgical Associates.
Wenn Sie ein Vielflieger sind, der sich nicht sicher ist, wie genau sich die ganze Zeit auf 30.000 Fuß auf Ihren Körper auswirkt, fragen Sie sich nicht länger. Wir haben die überraschendsten Nebenwirkungen des Fliegens zusammengefasst. Alles in allem ist es sicher ein zusätzlicher Anreiz, Ausfallzeiten zwischen den Flügen zu protokollieren. Wo ist diese Flughafenbar?
1 Sie werden wahrscheinlich krank - viel.
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Während Ihr Immunsystem stark genug ist, um die gelegentliche Erkältung oder Grippe an Ihrem Arbeitsplatz abzuwehren, werden Sie bei regelmäßigen Flügen wahrscheinlich relativ häufig krank. "Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie sich beim Fliegen erkälten, weil ein Teil der Luft umgewälzt wird und in Flugzeugen viele Keime von Armlehnen, Tabletttischen, Überkopfbehältern und von denen, die um Sie herum husten und niesen, vorhanden sind diejenigen, die ihren Mund nicht bedecken ", sagt Dr. Janette Nesheiwat. Ihre Lösung? "Halten Sie Ihre Hände gewaschen und sauber. Reiben Sie nicht Ihre Augen oder Nase."
2 Ihr Gedächtnis kann verzögert sein.
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Wenn Sie sich nach dem Aufzeichnen einiger Vielfliegermeilen etwas unruhig fühlen, stellen Sie sich keine Dinge vor. Tatsächlich ergab eine in Experimental Brain Research veröffentlichte Studie einen Zusammenhang zwischen längeren Zeiträumen in großen Höhen und einem reduzierten verbalen Arbeitsgedächtnis. Wenn Sie also wissen, dass Sie regelmäßig Flugreisen unternehmen, versuchen Sie, Ihre Gehirnleistung mit einigen Kreuzworträtseln oder Rätseln zu steigern um die Auswirkungen Ihrer Reise zu bekämpfen.
3 Sie werden häufiger verwirrt sein.
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Während die Kabine eines Flugzeugs möglicherweise unter Druck steht, sollten Sie nicht davon ausgehen, dass Sie die Auswirkungen Ihrer Reise in großer Höhe nicht spüren. Nach Angaben der WHO entspricht der Luftdruck in einem Flugzeug dem Luftdruck zwischen 6.000 und 8.000 Fuß außerhalb. Leider bedeutet dies, dass weniger Sauerstoff in Ihren Blutkreislauf gelangt, was möglicherweise zu schwerem Gehirnnebel führt. Laut einer im International Journal of Aviation Psychology veröffentlichten Studie ist Verwirrung eine häufige Nebenwirkung bei Patienten mit häufig niedrigem Blutsauerstoffgehalt.
4 Es ist wahrscheinlicher, dass Sie wiederkehrende Kopfschmerzen bekommen.
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Diese pochenden Kopfschmerzen, die nicht verschwinden, haben wahrscheinlich einen einzigen Schuldigen: Ihren Reiseplan. Laut Untersuchungen der Universität Kopenhagen kann ein niedriger Blutsauerstoffgehalt, der durch Zeit in großer Höhe ausgelöst werden kann, sowohl Migräne als auch Cluster-Kopfschmerzen auslösen.
5 Sie sind eher müde.
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Wenn Sie in der Sekunde, in der Sie an Bord Ihres Fluges gehen, nach dem nächsten Kissen greifen, sind Sie nicht allein. "Die Änderung des Sauerstoffgehalts kann dazu führen, dass Sie sich müde fühlen", sagt Dr. Nesheiwat.
6 Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie Probleme beim Einschlafen haben.
Die schlechten Nachrichten? Nur weil Sie sich müder fühlen, bedeutet dies nicht, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit etwas Schlaf bekommen, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen. "Wenn Sie von einem Land in ein anderes reisen, kann es zu Jetlag kommen, der Ihren Tagesrhythmus beeinträchtigt und diese Symptome der Müdigkeit verschlimmert und verlängert", sagt Dr. Nesheiwat.
7 Sie erhöhen die Zeichen des Alterns.
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Diese trockene Flugzeugluft tut Ihrer Haut keinen Gefallen, sagt Dr. Nesheiwat. Tatsächlich führt der Mangel an Feuchtigkeit dazu, dass die Haut älter erscheint und das Auftreten von Falten möglicherweise beschleunigt wird. Die guten Nachrichten? Es gibt eine einfache Lösung. "Bitten Sie um ein Wasser anstelle eines Martini", empfiehlt Dr. Nesheiwat. Laut einer Studie der American Society for Nutrition kann ein Vitamin C-Präparat außerdem dazu beitragen, die Alterungseffekte trockener Haut zu bekämpfen.
8 Sie erhöhen das Risiko einer tiefen Venenthrombose.
Diese langen Stunden im Sitzen, kombiniert mit niedrigem Blutsauerstoffgehalt und großer Höhe, können eine tödliche Kombination sein. Tatsächlich kann die Kombination eine tiefe Venenthrombose auslösen, eine Erkrankung, die möglicherweise lebensbedrohliche Blutgerinnsel verursacht. "Hohe Höhen können den Blutdruck beeinflussen und Schwellungen in den Beinen und Knöcheln verursachen. Wenn Sie längere Zeit im Flugzeug sitzen, besteht ein hohes Risiko für eine TVT, die lebensbedrohlich sein kann, da sie sich lösen und in die Lunge gelangen und diese verursachen können Tod ", sagt Dr. Nesheiwat. "Selbst wenn Sie keinen hohen Blutdruck haben, wenn Sie Antibabypillen einnehmen oder wenn Sie Raucher sind, besteht ein höheres Risiko für die Entwicklung eines Blutgerinnsels."
9 Sie entwickeln einen schlechteren Atem.
Wenn Sie ein Gespräch mit Ihrem Sitzkameraden führen möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, zuerst eine Minze zu knallen. Nach Angaben der WHO liegt die Luftfeuchtigkeit in einem Flugzeug im Allgemeinen unter 20 Prozent - weniger als in der Sahara -, was häufig zu ernsthaftem Mundtrockenheit führen kann. Wenn nicht genügend Speichel vorhanden ist, um einige dieser schlechten Bakterien auszuschalten, ist es leider wahrscheinlicher, dass Sie am Ende einiger Langstreckenflüge eine ernsthafte Mundgeruch haben.
10 Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Zahnschmerzen haben.
Beschuldigen Sie nicht Ihre plötzlich schmerzhaften Zähne Ihrem Zahnarzt - beschuldigen Sie Ihre Reiseflughöhe. Laut einer im Journal of Endodontics veröffentlichten Studie hatten einige der untersuchten Patienten in großer Höhe erhebliche Zahnschmerzen. Da Exposition in großer Höhe dazu neigt, dass sich Gase im Körper ausdehnen, können bei Personen mit bereits bestehenden Zahnerkrankungen gelegentlich Gastaschen um ihre Zähne und ihr Mundgewebe auftreten, die Schmerzen verursachen.
11 Ihr Gehirn verändert sich.
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Forscher des Londoner Zentrums für Höhen-, Weltraum- und extreme Umweltmedizin des University College fanden heraus, dass Höhenunterschiede, wie sie während eines Fluges auftreten können, die Struktur Ihres Gehirns tatsächlich verändern können. Glücklicherweise sind die meisten Effekte relativ gering.
12 Ihr Blut wird weniger sauerstoffhaltig.
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Während die Luft, die wir normalerweise atmen, im Allgemeinen etwa 21 Prozent Sauerstoff enthält, sinkt diese Zahl laut der European Lung Foundation auf nur 15 Prozent an Bord eines Flugzeugs. Leider reduziert dies notwendigerweise die Menge an Sauerstoff im Blut und kann zu einer Fülle von Gesundheitsproblemen beitragen, von Verwirrung über Kopfschmerzen bis hin zu Müdigkeit. Während sich die meisten gesunden Menschen von Perioden mit niedrigem Blutsauerstoffgehalt erholen können, können häufige Flugreisen bei Patienten mit Lungengesundheitsproblemen und anderen Erkrankungen, die sich auf die Sauerstoffversorgung des Blutes auswirken, ernsthafte Bedenken aufwerfen.
13 Sie erhöhen Ihre Strahlenbelastung.
Dr. Greuner ist zwar nicht gerade mit einer täglichen Röntgenaufnahme vergleichbar, warnt jedoch davor, dass häufiges Fliegen Ihre Strahlenexposition erhöhen kann - und in einigen Fällen sogar erheblich. Tatsächlich zeigt eine in der Luft-, Raumfahrt- und Umweltmedizin veröffentlichte Studie, dass die Flugbegleiter Strahlungswerte untersucht haben, die höher sind als für den Menschen empfohlen, was möglicherweise reproduktive Folgen für die Flugbesatzung hat.
14 Sie werden mehr gestresst sein.
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Diese Höhenflüge und Ihr hoher Stress sind stärker miteinander verbunden, als Sie sich vorgestellt haben. "Seien wir ehrlich: Reisen kann Angst auslösen. Wenn Sie häufig fliegen, kann sich der Stress aufbauen und negative Folgen haben", sagt Dr. Greuner. Laut einer in PLoS Medicine veröffentlichten Studie leiden Personen mit niedrigem Blutsauerstoffgehalt aufgrund von COPD häufig unter Angstzuständen, was auf einen möglichen Zusammenhang zwischen diesen häufigen Flügen und Ihrer sich verschlechternden Stimmung hindeutet.
15 Ihr Körper schwillt wahrscheinlich an.
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Diese geschwollenen Füße und Hände, die Sie erleben, sind nicht nur das Ergebnis von ein paar zu vielen salzigen Snacks auf dem Flug. Die Kombination aus niedrigem Kabinendruck, längeren Inaktivitätszeiten und trockener Luft an Bord von Flugzeugen kann insbesondere an den Extremitäten zu Schwellungen führen. Und während die meisten Menschen nach dem Flug wieder zum normalen Zustand zurückkehren, fragen Sie jeden, der während der Schwangerschaft an geschwollenen Füßen gelitten hat, und er wird Ihnen sagen, dass diese Veränderungen manchmal nicht schnell verschwinden - wenn überhaupt.
16 Ihre Essenspräferenzen ändern sich.
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Wenn Sie auf einer 747 lange Kilometer zurückgelegt haben und feststellen, dass sich Ihre Essenspräferenzen geändert haben, sind die beiden nicht unbedingt unabhängig voneinander. Die Kombination aus Druckänderungen und Dehydration kann die Empfindlichkeit Ihrer Geschmacksknospen gegenüber süßen und salzigen Aromen verringern und Ihren Wunsch nach einer Kombination aus Schokoladenkuchen und Tomatensaft steigern, die ansonsten auf dem Boden abstoßend wirken könnte.
17 Sie werden ängstlicher.
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Reisestress ist nicht die einzige Veränderung Ihres mentalen Zustands, die Sie nach ein paar zu vielen Arbeitsreisen erleben können. Die große Höhe auf Flügen kann Ihre Veranlagung für Angstzustände erhöhen. Eine im Journal of Environmental Psychology veröffentlichte Studie ergab, dass eine verminderte Blutsättigung mit erhöhten Angstsymptomen bei Testpersonen verbunden ist.
18 Ihre Leistung bei Aufgaben nimmt ab.
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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Arbeit in einem Flugzeug zu erledigen, ist dies wahrscheinlich mehr als die Unterhaltungsoptionen an Bord, die Sie ablenken. Laut einer in High Altitude Medicine & Biology veröffentlichten Studie nimmt die aufgabenbasierte Leistung nach Höhenexposition ab, was bedeutet, dass diese häufigen Flüge Sie im Laufe der Zeit bei Ihrer Arbeit tatsächlich schlechter machen können.
19 Sie blähen leichter auf.
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Dieser aufgeblähte Bauch könnte das Ergebnis des Cheeseburger sein, den Sie am Flughafen gegessen haben, aber wahrscheinlicher ist es das Ergebnis dieser häufigen Fahrten, die Sie protokollieren. "Es ist möglich, dass Magenverstimmung, Blähungen und Krämpfe aufgrund des Gases in unserem Bauch und Druckänderungen mit den Höhenänderungen auftreten", sagt Dr. Nesheiwat.
20 Ihr Gehör wird weniger effektiv.
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Während viele Menschen mit zunehmendem Alter einen gewissen Grad an Hörverlust erleiden, können Ihre Flugreisegewohnheiten daran schuld sein, wenn diese Symptome plötzlich auftreten. Tatsächlich haben im Internet Journal of Otorhinolaryngology veröffentlichte Untersuchungen ergeben, dass alles, vom plötzlichen Hörverlust bis zum Tinnitus, mit dem Verweilen in großen Höhen verbunden ist.
21 Ihr Herzinfarktrisiko steigt.
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Möchten Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern? Es könnte sich lohnen zu sehen, ob Sie Ihre Flugreise einschränken können. "Jetlag kann zu Müdigkeit und einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen", sagt Dr. Greuner. Unter diesen? "Ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt."
22 Sie werden häufiger dehydriert.
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Diese Luft mit niedriger Luftfeuchtigkeit in einem Flugzeug trocknet nicht nur Ihre Haut aus, sondern macht Ihren ganzen Körper dehydriert. Während die Standardeffekte der Dehydration wie Durst, trockene Haut und Kopfschmerzen für sich genommen schon schlimm genug sind, kann eine regelmäßige Dehydration schwerwiegendere Auswirkungen haben. Erschreckenderweise zeigen in der Militärmedizin veröffentlichte Forschungsergebnisse, dass nicht nur 30 Prozent der untersuchten Piloten dehydriert waren, sondern dass ihre Dehydration schwerwiegende kognitive Auswirkungen hatte, was ihre Gesamtleistung bei Flugsimulationsaufgaben verringerte.
23 Ihre Reaktionszeit erhöht sich.
Fühlen Sie sich nach einem Flug etwas langsam? Es ist nicht nur Ihre Vorstellungskraft - Höhenfahrten können Ihre Reaktionszeit erheblich verzögern. Es dauert jedoch nicht lange, bis sich dieser Effekt in der Luft bemerkbar macht: Forscher des S. Gerardo-Instituts für biomedizinische Wissenschaften stellten fest, dass ein einziger Aufstieg in großer Höhe zu einer verzögerten Reaktionszeit führte.
24 Ihr Körper schmerzt häufiger.
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Zwischen den beengten Sitzen, dem Druckunterschied und der geringen Luftfeuchtigkeit sind diejenigen, die häufig fliegen, anfälliger für Schmerzen als ihre Kollegen am Boden. Ein typisches Beispiel: Eine Studie mit Flugbegleitern ergab, dass 24 Prozent in der Vorwoche Rückenschmerzen hatten, 24, 2 Prozent Fußschmerzen und 21, 3 Prozent Fußschmerzen.
25 Sie haben eine eingeschränkte Motorik.
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Diese Ungeschicklichkeit nach dem Flug ist nicht nur das Ergebnis dieser kleinen Flasche Wein, die Sie in 30.000 Fuß Höhe hatten. Tatsächlich zeigen im European Journal of Neurology veröffentlichte Forschungsergebnisse, dass ein reduzierter Sauerstoffgehalt in großer Höhe zu Veränderungen sowohl der grauen als auch der weißen Substanz des Gehirns führen kann, insbesondere in den Bereichen, die mit der motorischen Funktion zusammenhängen.
