Jeder Mensch braucht täglich Vitamin C, auch Kleinkinder. Das Vitamin ist notwendig für das Wachstum und die Reparatur des Gewebes Ihres Körpers, da es Wunden heilt, Narbengewebe bildet und Knorpel, Knochen und Zähne repariert. Es wird allgemein als Heilmittel gegen Erkältung angesehen, aber MedlinePlus bemerkt, dass Vitamin C das Risiko, das Virus zu fangen, nicht verringert. Es kann jedoch die Dauer oder Schwere der Symptome in Ihrem Kleinkind reduzieren.
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RDA für Kleinkinder
Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren benötigen 15 Milligramm Vitamin C pro Tag. Obwohl Vitamin C in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kommt, ist es besser, Ihrem Kleinkind Vollwert-Vitaminquellen anzubieten, um die tägliche Empfehlung zu erfüllen. Lebensmittel mit hohem Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Melonen, Ananas, Erdbeeren, Himbeeren, Paprika, Blattgemüse, Tomaten und Getreide mit dem Vitamin angereichert.
