Tricalciumphosphat ist eines der vielen verschiedenen Calciumsalze, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Sie können Tricalciumphosphat einnehmen, um Ihren täglichen Kalziumbedarf zu decken, wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug Kalzium allein aus Nahrungsquellen bekommen. Kalzium ist ein wichtiges Mineral, das Ihre Zellen benötigen, um gesund zu bleiben.
Video des Tages
Calcium braucht
Ihr Körper braucht Kalzium, um eine normale gesunde Funktion zu erhalten. Wahrscheinlich kennen Sie Kalzium am besten im Hinblick auf seine Rolle im Skelettsystem - es hilft, Ihre Knochengesundheit und -dichte zu erhalten. Calcium ist auch für mehrere andere Körperfunktionen entscheidend. Ihr Herz braucht Kalzium, um seinen Rhythmus zu halten und Kontraktionen der Skelettmuskulatur erfordern Kalzium.
Kalziumquellen
Sie können das Kalzium, das Ihr Körper benötigt, aus Ihrer Ernährung beziehen. Milchprodukte und grünes Blattgemüse sind gute Quellen für das Mineral. Viele Menschen entscheiden sich, ihre Kalziumaufnahme mit Ergänzungen zu erhöhen. Tricalciumphosphat ist eine beliebte Ergänzungsform von Calcium. Es besteht aus positiv geladenen Kalziumpartikeln in Kombination mit negativ geladenen Partikeln, den sogenannten Phosphaten, die die chemische Formel PO4 haben.
Vorteile
Tricalciumphosphat bietet keinen besonderen Vorteil gegenüber anderen gängigen Formen von Calciumpräparaten, einschließlich Calciumcarbonat und Calciumcitrat. Tricalciumphosphat kann etwas weniger teuer als Calciumcitrat sein, obwohl es ein wenig mehr als Calciumcarbonat sein kann. Ihr Körper absorbiert Tricalciumphosphat effektiv, so wie die meisten Menschen sowohl Calciumcarbonat als auch Calciumcitrat problemlos aufnehmen. Im Allgemeinen können Sie die beste Kalzium Ergänzung für das Geld wählen und sicher sein, dass Sie das Kalzium bekommen, das Sie brauchen.
Phosphor
Der menschliche Körper benötigt sowohl Phosphor als auch Kalzium und Tricalciumphosphat liefert beides. Laut dem Linus Pauling Institute ist es für Amerikaner, die eine abwechslungsreiche Ernährung essen, selten, dass sie einen Phosphormangel haben, da das Mineral in vielen Lebensmitteln häufig vorkommt. Der Phosphor in Tricalciumphosphat wird Ihnen nichts anhaben, ist aber für die meisten Menschen nicht erforderlich oder besonders vorteilhaft.
