Der Ironman Triathlon ist das bekannteste Ausdauer-Event der Welt. Ironman Triathlon-Events finden sowohl in den Vereinigten Staaten als auch auf der ganzen Welt statt, wobei die Sieger-Athleten zur Teilnahme an der Ford Ironman World Championship, die jeden Oktober in Kona, Hawaii, stattfindet, weitermachen. Im Jahr 2006 nahm die Ironman-Organisation eine neue Triathlon-Veranstaltung namens Ironman 70 auf. 3.
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Ironman Series
Egal, ob du am Ironman Triathlon in Port Elizabeth, Afrika oder Louisville, Kentucky teilnimmst, das allgemeine Format des Triathlons bleibt immer gleich. Der Triathlon-Wettbewerb besteht aus einem 2,4 Meilen Schwimmen, 112 Meilen Fahrradfahrt und einem 26,2 Meilen Lauf, der in 17 Stunden abgeschlossen sein muss, damit Sie als Finisher betrachtet werden. Die meisten Ironman-Triathlon-Wettkämpfe haben ein Zeitlimit, das normalerweise um 7 Uhr beginnt. m. und endet gegen Mitternacht. Um sich für die Ironman World Championship zu qualifizieren, müssen Sie sich einen Platz in einem der qualifizierenden Ironman Triathlon Events sichern oder durch eine Lotterie oder einen Platzgewinn über die Ironman eBay Auktion ausgewählt werden. Die Weltmeisterschaft findet jeden Oktober in Kailua-Kona, Hawaii, statt.
Ironman 70. 3
Im Jahr 2006 entwickelte die Ironman Organisation den Ironman 70. 3 Triathlon Event. Dieser Triathlon-Wettbewerb besteht aus einem 1,2 Meilen langen Schwimmen, 56 Meilen Radfahren und einem 13,1 Meilen Lauf. Es kann auch als Halbtriathlon angesehen werden, da es genau die Hälfte der Distanz der Ironman Series ist. Ironman 70. Drei Triathlon-Events gibt es in den USA und auf der ganzen Welt. Die Ironman-Organisation sammelt die Sieger jedes Ironman 70. 3 Triathlon-Events und setzt sie gegeneinander in der Ironman 70. 3 Weltmeisterschaft in Clearwater im November.
Registrierung
Es gibt keine Einschränkungen für die Registrierung. Wenn Sie daran interessiert sind, an einem Ironman-Triathlon teilzunehmen, besuchen Sie die Website der Ironman-Organisation und wählen Sie aus, ob Sie an der Ironman Series oder Ironman 70 teilnehmen möchten. 3. Klicken Sie auf die offizielle Website des Rennens, das sich in Ihrer Nähe befindet. Dort finden Sie weitere Informationen zur Veranstaltung und eine bessere Vorstellung des Kurses sowie Informationen zur Veranstaltung und zur Reise.
Training
Der Ironman ist ein echter Test für Ausdauer und Ausdauer und keine gute Zeit, um ihn zum ersten Mal zu testen. Um sich auf einen Ironman-Triathlon vorzubereiten, probieren Sie zuerst ein paar Halbmarathons und andere volle Marathons aus. Rechnen Sie mit 20 Wochen Training vor dem Event, fünf bis sechs Tage pro Woche, unabhängig vom Wetter. Dies wird Ihnen helfen, sich auf ungünstige Bedingungen am Tag des Ereignisses vorzubereiten, sollte es auftreten.Beginnen Sie mit einem einstündigen Training und arbeiten Sie bis zu drei Trainingsstunden pro Tag. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Schwimmtechniken, Laufschritt und Flexibilität in Rücken und Beinen. Integrieren Sie lange Läufe und Fahrradtouren über verschiedene Geländearten.
