Lebenssport sind körperliche Aktivitäten, die Menschen während ihres ganzen Lebens genießen können. Im Gegensatz zu Kontaktsportarten wie Fußball, Eishockey, Boxen und Ringen sind weniger anstrengende Sportarten wie Tennis, Badminton, Bogenschießen und Fliegenfischen für Menschen in allen Lebensphasen geeignet und können als physische und soziale Outlets dienen. Ein weiterer Aspekt des lebenslangen Sports ist, dass Sie mit zunehmendem Alter auch weiterhin Können und Können entwickeln können, mit Weisheit und Erfahrung, die helfen, verminderte Reflexe und körperliche Fähigkeiten auszugleichen.
Video des Tages
Badminton
Badminton - ein Schlägersport, der auf einem rechteckigen Platz, geteilt durch ein Netz, ausgetragen wird - kann Ihnen helfen, Ihre Beweglichkeit und Koordination beizubehalten, wenn Sie älter werden. Badminton kann als Einzel- oder Doppelspiel gespielt werden. Das Ziel ist es, ein Shuttle - oder gefiedertes Projektil - über das Netz zu schlagen, so dass Ihre Gegner es nicht zurückgeben können. Grundlegende Ausrüstung, die erforderlich ist, um zu beginnen, sind Schläger, Shuttles, ein Gericht und ein Netz. Lose Kleidung, bequeme Socken und Badmintonschuhe mit dünnen Sohlen sind die übliche Kleidung. Badminton wird auf 21 Punkte gespielt, wobei ein erfolgreicher Aufschlag einen Punkt erzielt. Egal, welche Seite die Rallye gewinnt - oder es gelingt, das Shuttle zu treffen, damit die Gegner es nicht zurückgeben können - erhält einen weiteren Punkt. Der Aufschlag, der Vorhandgriff, der Rückhandgriff und die Vorhandüberhand sind grundlegende Fähigkeiten, die Sie beherrschen müssen, um Badminton zu spielen.
Tennis
Wie beim Badminton kann Tennis sowohl im Einzel- als auch im Doppel gespielt werden. Dabei wird mit einem Schläger ein Projektil - in diesem Fall ein Ball - über ein Netz geschossen. Tennis hat seinen Ursprung im Frankreich des 13. Jahrhunderts und einem Spiel namens Jeu de Paume, bei dem die Spieler mit bloßen Händen Bälle über ein Netz schlagen. Der Name Tennis basiert auf dem französischen Wort "tenetz". Das moderne Tennis wird auf einem rechteckigen Platz aus Beton, Asphalt, Gras oder Lehm gespielt. Das Ergebnis eines Spiels wird durch das Beste aus drei von fünf Sätzen bestimmt; Um einen Satz zu gewinnen, muss ein Spieler mindestens vier Punkte insgesamt und zwei Punkte mehr als sein Gegner erzielen. Die Leute können Tennis im fortgeschrittenen Alter genießen. Tennis Doubles - was weniger anstrengend ist - ist besonders für ältere Erwachsene geeignet.
Bogenschießen
Bogenschießen ist ein Präzisionssport, bei dem die Teilnehmer mit Pfeil und Bogen zielen und auf ein Ziel schießen. Bogenschießen erfordert eine ruhige Hand, ein gutes Auge und die Fähigkeit, die Nerven zu kontrollieren. Die Teilnahme am Bogenschießen kann das Gefühl einer Verbindung mit einer alten Tradition fördern. Schon vor 3500 Jahren zählten die Ägypter Bögen mit Pfeilspitzen aus Feuerstein. Heute wird beim Bogenschießen - der populärsten Form - aus einer bestimmten Entfernung auf ein Ziel geschossen.Das Ziel hat 10 konzentrische Kreise, wobei der Punktwert davon abhängt, wo der Pfeil auf dem Ziel landet. Der innerste Kreis ist 10 Punkte wert; fehlt das Ziel vollständig, ergibt sich eine Null. Um mit dieser faszinierenden Sportart beginnen zu können, benötigen Sie einen Bogen und Bogen, Pfeile und eine Pfeilauflage.
Fliegenfischen
Fliegenfischen - eine Aktivität, die sowohl entspannend als auch herausfordernd sein kann - beinhaltet die Verwendung von sorgfältig handgefertigten künstlichen Fliegen, die das Aussehen der natürlichen Nahrung des Fisches nachahmen. Sie können eine Vielzahl von Fischen fangen, darunter Bach-, Regenbogen- und Regenbogenforellen, Sonnenbarsche, Crappies und sogar athletische und brüchige Hechte. Es braucht Übung, um die Fähigkeit des Fliegenwerfens zu beherrschen, die mit dem Versuch, ein Blatt zu werfen, verglichen wurde. Die Fly Fishing Basics Website empfiehlt, mit einer mittelschweren Fliegenrute, Schnur und Rolle zu beginnen; Einige Geschäfte verkaufen Anfängerpakete. Rückwärts-, Vorwärts- und Wurfmodelle sind wichtige Fähigkeiten zum Fliegenfischen.
